三鲜豆腐箱——补钙益气美容养颜
BY：Mangena 2024-07-16 13:54:14 982 ℃
豆腐箱这道菜是一道山东菜，做法来说有一点困难，不过对于经常做饭的朋友来说应该是毫无压力的，今天我们就来为大家分享一下豆腐箱的做法吧，豆腐箱这道菜可以说是荤素搭配，自带滋补的好菜肴，适合男女老少吃的美味菜肴哦。
制作三鲜豆腐箱第一步：炸豆腐块
准备一大块豆腐然后将豆腐切成六分方丁，寸二长方块，用花生油炸至金黄色捞出，再在豆腐块的一面切开一块皮(一侧不切断，起箱盖作用)。然后挖出内里豆腐之后放在一边备用。
制作三鲜豆腐箱第二步：调馅
豆腐箱的馅料多种多样，可以是鸡肉的、猪肉的，也可以是三鲜馅的，今天我们就来做三鲜馅：把猪肉、海米、木耳、葱、姜、肉分别切成末;炒锅内放花生油，烧开后投葱、姜、肉煸炒至八成熟，加海米、木耳、盐炒匀入盘内，加砂仁面或胡椒面拌匀即可。
制作三鲜豆腐箱第三步：蒸熟
将调好的馅料放入豆腐箱里面，然后盖好，在盘子里剁好，上蒸锅或者蒸笼蒸丧五分钟左右就可以了。另勺放香油，开后加葱、姜、蒜末一煸，烹醋，投木耳、青菜、水笋和酱油、汁汤，汤开后勾芡，汤浓后浇在豆腐箱上即成。
豆腐箱的营养非常丰盛，里面的虾是补钙的，豆腐也是补钙补充蛋白质的，猪肉是益气的，木耳是清肺的，这道菜来说荤素搭配的也非常好，适合做硬菜。
以上就是我们为您分享的三鲜豆腐箱的制作方法了，其实这道菜并没有多难，只不过需要准备的材料比较多，像葱姜蒜这些需要切碎了，猪肉馅的调味上也需要掌握一定的技巧。不熟练的朋友其实也是可以尝试制作的。相信熟能生巧多加练习一定能做出好吃美味营养的三鲜豆腐箱。
排骨炖藕——美容养颜补钙
我们想要制作出一款美味的菜肴，不仅是需要有精湛的厨艺，对于食材的选择也是非常的重要，相信很多人都是吃过排骨炖藕，这是一款非常简单的菜肴，但是美味的程度和滋补的效果却是不一般，大家是不是也是想要学习这款菜肴的做法呢。排骨和藕都是我们生活中常见的食材，大家如果是喜欢的话，就是可以很好的参考上面的做法自己动手做一做，是一款老少皆宜的食物，而且做法也不是很难，所以大家一定就是不要错过了。
盐水虾——补充钙质美容养颜
盐水虾材料河虾250克，葱适量，姜适量，料酒15克，大料一个，花椒10粒，盐适量。而虾青素是能够很好的清除体内的自由基和皮肤的美容养颜都很有效果。虾青素是目前所发现的最强抗氧化剂，河虾中的虾青素被广泛的运用与化妆品、食品添加剂以及药品中。看了上面的介绍，相信大家也是很好的了解了这道盐水虾的制作方法了，我们在平时的日常生活中也是建议大家多食用一些虾的，对身体健康是有很好的帮助的，补充一些营养元素，但是我们要注意一定购买上新鲜、质量比较好的虾。
果仁酸奶——女性美容养颜补钙
所以想要美容养颜，也要从食物中摄入，下面就来介绍吃什么。酸奶中的乳酸菌能抑制肠道中腐败菌的繁殖，并减轻其在肠道内产生的毒素。上面介绍了果仁酸奶的做法，大家都学会了吗，其实是一道很常见的甜点。它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质碳水化合物，女性美容养颜补钙甜点。
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