青虾的功效与作用_青虾的食用禁忌
青虾的功效与作用1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越
虾米炒青菜——强壮身体补充蛋白质
青菜里面是含有大量的维生素和矿物质,所以我们经常的食用一些青菜对于身体健康是非常的有帮助,我们常见的做法就是青菜搭配豆腐、猪肉等,其实青菜和海鲜一起制作也是会有不一样的风味,下面就是为大家介绍虾米炒青菜的做法。虾米炒青菜的做法材料:虾米20克,青菜200克,姜10克,香油10克,盐少许。虾则是含有多种维生素和蛋白质,含有丰富的锌元素和钙等营养物质,我们补肾固精和健脑益智的佳品。蔬菜搭配上肉类,在补充维生素的同时也是可以补充蛋白质,所以是很推荐这种做法。
丝瓜虾皮猪肝汤——青少年补钙增强体质
丝瓜虾皮猪肝汤原料:丝瓜250克,虾皮30克,猪肝50克,葱花、姜丝各适量,食油少许。关于丝瓜虾皮猪肝汤的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高哦,具有补血益气的作用,而且虾皮中还含有一些特殊的物质,具有补钙增强体质的作用,丝瓜虾皮猪肝汤增强抵抗力和免疫力的同时还可以增强食欲哦。
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