产后适合吃温性水果
BY：Rachel 2024-07-01 05:15:46 123 ℃
产后坐月子，不仅要注意营养的补充，还需补充一些维生素，最好的方法就是吃一些温性水果，那么，有哪些温性水果适合产后新妈妈吃呢?请看本文为新妈妈一一列举出的来几种。
1、榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
产后适合吃温性水果
2、苹果
苹果的味甘凉、性温，主要是以碳水化合物，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
3、橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
4、葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
5、菠萝
味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含 维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
小编总结：以上5种温性水果都是适合在坐月子的妈咪们吃的，富含了多种的维生素，对于产后的朋友可是大有好处的哦!多以这几种水果为主吧!
水果养生：冬季要选择温热性水果
水果是日常饮食必不可少的，而且不同的水果也有不同的养生功效，冬季天气寒冷，适宜吃些热性的水果，那么冬季我们该吃哪些水果呢?下面中医就为我们介绍冬季老年人适宜吃的水果。一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘
冬季吃水果有讲究,最好选用温热性水果冬
冬季天气寒冷，食用水果后觉得肚子发凉，过多的食用还会造成腹泻，因此，为了避免对食物冰冷对胃肠道造成刺激，老年朋友吃水果的时候最好先将水果热了再吃。一般来说，老年人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果
坐月子能吃什么水果？温性水果最适合坐月子吃
多吃水果有利健康这个是人人皆知，不过对于刚分娩的产妇来说，吃水果也是有讲究的，并非所有的水果都适合产后坐月子妈妈食用哦。那么坐月子能吃什么水果呢？由于坐月子身体还比较虚弱,进食要以温补为主,所以水果应当尽量吃性温,性平的,性寒冷的水果千万不要吃,性温的水果可以直接食物,不要存放于冰箱内.1、榴连味甘
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