怎么在21天内减肥成功？

10月14日讯，怎样才能在21天内成功减肥？减重，瘦身，想要苗条的身材，那么你知道哪种减肥方法最有效，最彻底，减肥不是一成不变的，而是要结合多种方法才能得到最快，最理想的效果。

如何成功减肥21天？欢迎关注小编的微信公众号！首先，减肥第一步：“蜂蜜白醋”21天中减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)蜂蜜与白醋按1:3的比例混合，然后每天早饭前20分钟，中餐及晚餐后立即饮用，其中白醋尽量是高品质，不添加任何化学物质。蜜有很好的杀菌、解毒作用。

这可以帮助将身体内积累的废物排出体外，让身体内那些因消耗不当而积累起来的多余脂肪燃烧为能量。

第二步：“减肥火锅花草茶，减肥花草茶”，在21天中减8斤减肥火锅花草茶，或者减肥花草茶的成分中，含有天然的玫瑰，荷叶，决明子，柠檬，茉莉，罗布麻，金盏花，绿茶，黑谷，红雪茶，桂花等成分，有科学的搭配。

能降脂，排毒，除油，利尿，通便，清心明目，活血益气。

纯自然减肥效果迅速，还可以美白润泽肌肤，一举两得。

吃完饭喝40分钟，让你不知不觉瘦了8斤。

第三步，减肥第三步：“红酒”21天减3斤，红酒中丹宁可抑制细菌繁殖，有效帮助消化，使血管收缩，增强心肺功能，其中含有维生素 C、 E和胡萝卜素。

又有抗氧化作用，能防止衰老，维持身体正常新陈代谢，使身材不会随着岁月的流逝而逐渐臃肿走样。

每晚睡觉前喝一杯，可以轻松减肥3斤。四、减肥第四步：“西红柿”和“西红柿”黄瓜具有清热解渴、利水消肿的功效。

肉质脆嫩，生食生津解渴，水分98%的黄瓜；富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素 E、胡萝卜素 、钙等多种营养物质。

而且蕃茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，能减少热量摄入，促进肠胃蠕动。特别的酸味还能刺激胃液分泌，晚上可将其作为正餐，即营养又不含热量，是很好的选择。

但要注意的是，黄瓜和番茄不能吃同一种，可以先吃一种，一个小时后再吃另一种，否则，由于黄瓜中含有维他命 C分解酶，会破坏番茄中丰富的维他命 C。

21天内尽量保持饮食清淡，少吃零食和油腻食物，馋的时候可以用黄瓜和蕃茄代替，努力坚持21天你会收到意想不到的效果。

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