原料:决明子50克。
功效:有消暑清热,明目止渴的作用。
夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶
原料:大麦100克。
制作:将大麦炒熟,取适量用沸水冲泡即可。
功效:有止渴,消暑等作用。
应用:暑热止渴,消化不佳。
夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶
制作:金银花泡洗,山楂洗净切碎,菊花淘净,放锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却,蜂蜜缓缓倒入药汁内,拌匀。
夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶
制作:绿豆、扁豆洗净,放入锅内煮至熟烂为度,再加入白糖,凉服。
功效:清热解暑,健脾化湿。
夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶
夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶
制作:西瓜翠衣、绿豆衣、蝉蜕洗净,放入锅中,加水1000毫升,煮沸。
功效:清热泻火,清暑祛风。
夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶
制作:分别切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。
功效:消暑清热,芳香化浊,和胃解表。
应用:夏季感冒,中暑< /a>疰夏(编者注 疰夏是夏季的常见病,因素体虚弱、又受暑热之气而引起,以乏力倦怠、眩晕心烦、多汗、食欲不振,或有低热等为特征),头痛鼻塞,食欲不振,恶心泄泻。
夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶
制作:桑叶、竹叶、薄荷粉碎,白茅根洗净切碎,与菊花放壶内,沸水冲泡,代茶饮。
功效:疏风解表,清热生津。
夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶
原料:茶叶6克,珠兰、薄荷各3克。
制作:上药用沸水冲泡,代茶饮。
功效:清暑理气,祛风清热。
夏季养生:简单配方教你DIY九款清热凉茶
制作:1.苦瓜上端切开,挖去心,装入绿茶,挂阴凉通风处阴干。2.取下洗净,连同茶叶切碎,拌匀。
用法:每次10克,用沸水冲泡,半小时后再饮。
功效:清热,解暑,止渴,除烦。
细菌性食物中毒每年夏季,特别是的七八月份都是食物中毒的高发期,今年各地出现的食物中毒事件更是引起了广泛关注。夏季发生的食物中毒中,细菌性食物中毒比较多。引发食物中毒的病菌有很多,如大肠杆菌、弧菌等。
3、多吃“杀菌”蔬菜:夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。
对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。
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