餐桌上的“降脂三宝”让你轻松降血脂
高血脂是老年人常见的疾病,随着生活水平的提高,我们的血脂也是越来越高,给患者的健康造成了极大的困扰,那么血脂要如何降下来呢?下面就来说说降脂三宝。1、饮食清淡,包括低脂、低糖、低盐低脂包括两点,其一不吃肥肉、动物的皮;其二不吃高胆固醇食物,
降血脂,勿忘餐桌上的“降脂药”药用食物
药食同源,生活中很多食物都具有防病治病的功效,下面大厨艺小编就为大家介绍天然的降脂药,希望能给高血脂患者带来帮助,一起来了解一下。一、山楂:促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药,主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低
餐桌上的“降脂三菜”
专家为心血管病患者推荐三种具有良好降脂减脂效果的蔬菜。茄子:现代研究证明,茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P,具有增加毛细血管的弹性,改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病者,均具有一定的预防作用
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