土豆祛斑方法

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。除了直接食用外,也可以将土豆切成薄片敷于色斑上,同样有淡化色斑的功效。

土豆祛斑方法

方法

将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。

冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。

安全祛斑

中医针灸治疗黄褐斑

1、肝瘀气滞：必须取任脉经穴

取行间、气海、太冲、三阴交，两组穴疏通气血荣面祛斑。胸胁胀满加章门，腰膝酸软加肾俞。

2、肾虚火旺(肝肾阴虚)

取肝俞、肾俞、足三里、关元、命门。(益精血，补肝肾)以上各穴补养肝肾调理气血，养阴退斑。

针灸除了治疗疾病，还能美容祛斑

3、脾虚湿阻

脾俞、肾俞、三阴交、足三里，根据具体的病症来选择最合适的穴位。腹胀：下脘、气海;便溏：天枢。除此之外还可以在皮损的部位进行针刺或是是围刺的方法。这样做主要是起到一个疏通局部气血的作用。另外还可随证加服六味地黄丸、加味逍遥丸等。一半一个疗程是十次左右。每次时间保持在20到30分钟，隔天进行一次。

斑点肌肤如何护理

1、做好防晒工作

� �晒是所有的护肤工作当中最重要的一点，由于强烈的日晒会导致肌肤黑色素增加，从而形成色斑，阳光充足的户外，会使色斑增加许多，日晒是色斑发生的必然因素，而美眉们如果本身肌肤就已经长斑，就更应该避免长时间的日晒，同时，要做好各种防晒工作。每日都要涂抹防晒霜、外出要配戴遮阳伞和太阳镜，都是必备的肌肤防晒工作。

2、远离电离辐射

除了日晒之外，电离辐射，包括各种显示屏、紫外线照射仪以及荧光灯等等，都会产生类似与日晒的效果，对于肌肤的伤害同样很大，也是令色斑加重的原因之一。因此，美眉们在日常生活中尽量避免电离辐射对肌肤造成的伤害。

3、做好肌肤补水保湿工作

想要肌肤斑点消失，就要做好肌肤的补水保湿工作，由于肌肤缺水、干燥、粗糙更容易令肌肤变得脆弱和敏感，从而会滋长出更多的斑点，因此，美眉们平时要多注意使用保湿护肤品，同时要多敷保湿面膜作为巩固，做好肌肤保湿工作，是对肌肤不再加“斑”的最好的呵护。

4、内分泌调节很关键

实际上，肌肤长出斑点不完全是因为肌肤护理不当或者是长时间日晒，其中有一部分原因是由于美眉们体内的内分泌系统紊乱所致的，注重调节内分泌系统，在饮食上多吃一些清淡的、可以帮助肌肤排毒的食物，睡眠上有规律，平时要多做运动，帮助身体排毒，注重内外兼并调养，才能够得到更好的祛斑效果。

5、不要过多使用磨砂产品

磨砂类的护肤产品，在使用之后，肌肤会看起来非常柔嫩和细滑，但是，实际上经常使用磨砂产品就是破坏了肌肤天然的保护屏障，磨砂产品可以去死皮，只需要隔一段时间使用即可，倘若你的洗面奶是属于磨砂类的洗面奶，那么，每天使用，势必会伤害肌肤非常大，给斑点的长出提供了有利的滋长环境。因此，美眉们尽量不要经常使用磨砂护肤产品，首先要懂得保护皮肤，才是最重要的。

认清斑的类型

1、雀斑。雀斑是一般是由于皮肤内的黑色素滋生过多堆积而成，通常是两边比较对称的，且斑点之间是比较独立的，表面很平衡，看起来有些不干净。通常情况下，由于防晒工作不到位，让肌肤长期暴露在阳光之下，导致黑色素沉积，会形成雀斑。当然，也有遗传因素的存在。

如果你的斑点类型是雀斑，那么，你首先需要做好防晒工作，坚持每天涂抹防晒霜，外出要配戴太阳镜、遮打遮阳伞，其次，要多吃美白养颜的食物，例如西红柿、樱桃、柠檬等等，对于缓解和清除雀斑比较有帮助。

2、黄褐斑< /a>。黄褐斑一般又叫蝴蝶斑，多在面颊、额头、鼻子周围出现，形状像蝴蝶。黄褐斑的形成多由于内分泌失调、肝脏排毒功能异常、工作压力大、生活作息不规律、熬夜、饮食不均衡等所导致，想要清除黄褐斑，就要调整好自己的生活作息，保证充足的睡眠，保证营养均衡，多吃排毒养颜的食物，例如香蕉、花菜等，对于缓解和清除黄褐斑非常有益处。

3、色斑。色斑就是我们平时非常常见的一类斑点，经常会分布在额头、脸颊与脖子部位，手臂和手背也会有，色斑的形成也是由于没有很好的保养，没有做好防晒工作，让阳光紫外线辐射伤害到肌肤所形成。我们经常会看到肌肤被晒后会出现红斑，有浮肿的表现，而当浮肿消失，红斑就变成了色斑。想要清除色斑，就要做好防晒工作，不要在阳光下暴晒，平时要重视肌肤的清洁与护理，别让杂质和粉尘堆积在肌肤表面，可有效防止色斑的生成。

4、汗斑。爱出汗的美眉们会出现汗斑，由于汗液停留在肌肤表面过久，就形成了斑点。汗斑不仅会表现在脸上，脖子上、后背、前胸都会有，因此，美眉们需要让肌肤保持干净和清爽，避免让汗液停留太久而形成斑点。

脸颊长斑的原因

1、首先可能是遗传、含金属化妆品、紫外线照射、内分泌失调等都会导致面部两颊部位出现色斑。

2、还有可能是内分泌失调、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着;酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着。

3、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢也会导致斑点。

4、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降也都有可能会引起脸颊长斑。

专家指出“颧骨外侧长黑褐色斑块，与我们常常坐在电脑前熬夜等一些因素有关系的。同时，一般脸颊上长斑都是肝脏代谢的太差了。晚1点-3点是肝经开的时间，这个时间睡觉，血液回到肝脏进行排毒，然后到3-5点的时候，通过肺经去分配的全身。

专家指出：如果太晚睡觉，血液得不到处理，身体的毒素不能很好地排泄，就会堆积在身体，间接又会引起便秘等，毒素越来越多自然会表现在脸上。这也是造成脸颊长斑的原因。