【知识大爆炸】坐月子不喝水喝米酒？扯淡！

【妈妈网特稿】新妈妈在月子期都会受到许多所谓“月子禁忌”的挑战，其中有一条“禁忌”明示：产妇月子期间不能喝水，只能喝米酒水或者一些经过“炮制”的汤水糖水。危言耸听，为了自己的后半生着想，新妈妈只得灌下这些散发着浓浓“加料”味儿的汁水。小编要告诉各位新妈妈，坐月子不能喝水传言纯属扯淡！产后需要补充水分才更有利于身体的恢复和奶水的分泌！

月子不喝水喝米酒？扯淡！

关于神奇米酒的传言1：产后不能喝水要喝米酒

流言：正在坐月子或未来即将坐月子的女性朋友们注意了，据某微博信息，产后半个月内严禁喝水、饮料和汤，牛奶也不能喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒），做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上，再将煮好的米酒倒入热水瓶备用。

真相：除了“不能喝水，要喝煮米酒”的说法，还有“产后女性用米酒洗澡”的建议。这样的流言实在是让人啼笑皆非。实话说，米酒的确美味且非常爽口，但这是否适合产后代替水喝呢？

众所周知，米酒是由稻米经发酵后的产物，其主要成分为水、酒精、糖类及氨基酸等。米酒的主要成分为水，此处先不提流言中不能喝水却能喝米酒的道理何在，且说米酒中所含的酒精。我们知道，酒精学名乙醇，是一种中枢神经毒性物质。服用乙醇30-60分钟后即能在血液中检出。酒精可通过被动弥散的方式进入乳汁，含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。在当前独生子女的政策下，几乎每个家庭在孕期都对那些危害胎儿和孕妇的潜在因素避之唯恐不及，怎么反倒在哺乳期放纵母婴摄入酒精呢？同理，用米酒洗澡也不可靠，因为酒精也可经皮肤吸收入血。

但是流言似乎对此早有防备：饮用米酒要先用大火煮沸15分钟。好吧这算是一个好办法，在100度的炙烤下，大部分酒精早已先于水分蒸发掉了。那么剩下的是什么呢？是以糖水为主的液体混合物。我国部分地区民间有坐月子吃红糖煮鸡蛋的习俗，这与煮沸后的米酒真是不谋而合，不过在我看来，前者还要更有营养些。处心积虑熬制了这么久，花费不菲去买了米酒，忍着口渴不饮水，大费周章兜了一个圈子回来喝进去的竟还是水，且营养成分还不一定比得上红糖煮鸡蛋，折腾乎？烧包乎？

结论：这是一个折腾的流言，除� �危言耸听毫无可取之处。

关于神奇米酒的传言2：“月子水”是剔除了酒精成分的米酒，功效显着

流言：“月子水”是产后身材不变形的“秘密武器”。如果产后饮用普通水，会造成产后“水桶腰”，内脏也难以回位。而“月子水”不仅能补血行气、促进乳汁分泌，还因为其水分子较小，有利于产妇重塑体形。

精彩推荐：

【知识大爆炸】胎盘胶囊进补给力还是浮云？【知识大爆炸】别再脱了我的三千烦恼丝！【知识大爆炸】乳房躺枪伤不起的“房事”

真相：刚生下宝宝的新妈妈还很虚弱，基于我们的老传统，坐月子是每个中国孕妈的必经项目。那对于产妇来说，月子里喝什么是件大事。很多产妇购买月子水来瘦身催奶，并为此支付不菲的费用。不过，据央视报道，所谓的“月子水”里面没有检出氨基酸，钙含量还不如矿泉水，从营养学上找不出“瘦身催奶”的科学依据，涉嫌虚假宣传。

虽然被央视曝光，但“月子水”人气不减，依然为不少产妇追捧。在网上搜寻月子水产品信息，仔细看产品介绍，原来所谓的月子水就是米酒水，不过，店家号称“是完全剔除酒精成分后的米酒精华液，它能帮助血液循环，加速代谢，益气补血，防治产后肥胖”，还打出口号：“利用坐月子的大好时机，改善体质，手脚不再冰冷、脸色红润有光泽！”

月子不喝水喝米酒？扯淡！

那么，如果选择这个月子水，消费者需要付出多少呢？店家称“顺产坐月子30天约5箱、剖腹产坐月子40天约6箱”，算一算这笔账，一个月子下来，光月子水就得支出五六千元。

专家建议：产妇在正常食物摄入的基础上适当增加汤水类，同时还是以白开水为主。对于月子米酒水，如果其中含有酒精或酒精挥发得不够彻底，食用这种含酒精的米酒水，并不利于产妇下奶。而且酒精会通过乳汁进入宝宝体内，会对宝宝的生长发育造成不良影响。

关于神奇米酒的传言3：产后要喝由米酒蒸馏的“米酒水”

流言：患有严重腰酸背痛的产后妈妈，首两个星期应该以米酒蒸发当水饮用。在坊间有人误以为“米酒水”就是米酒加水，那是错误的观念。所谓的米酒水是以米酒煮沸、酒精完全蒸发后的水，去除掉杂质后，质量较轻，可减轻地心引力的影响。由于产后须热补，而米酒水中含有多种酵素，可以将食物中热补的功能引爆出来。

真相：近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮；其实米酒酒精浓度非常低；而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加� �罢了！市面上所谓“米酒水”、“坐月子水”其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水。

那些一瓶价值近百元、号称“不含酒精”的“月子水”，其实就是把米酒经过高温蒸馏，让酒精挥发之后的水，“如果要把米酒中的酒精完全挥发，要经过高温蒸馏，这样处理后的水很难说与普通的蒸馏水有什么区别。”一位营养专家直言。

精彩推荐：

【知识大爆炸】胎盘胶囊进补给力还是浮云？【知识大爆炸】别再脱了我的三千烦恼丝！【知识大爆炸】乳房躺枪伤不起的“房事”

至于用米酒水代替水，医生表示需要谨慎，米酒确实有温补、活血、促进血液循环的作用，能够帮助排出恶露。但是，如果处理不当，其中有酒精成分残留，产妇摄入后会通过乳汁进入宝宝体内，而酒精会影响宝宝的神经发育。

“根据一些专业的检测报道，月子水里面的营养成分其实很少，而产妇在生完孩子后，是需要补充大量营养的。现在生活水平比较高，营养摄入方面几乎不存在缺乏的现象，有些人比较瘦弱，也只是吸收不了而已。总之说到底，这个月子水根本就是忽悠人的。”

专家表示，“月子水”，也就是米酒水，即使按照“促进血脉流通，避免产后身体气血两虚”的宣传效果来说，对于孕妇本身，多喝也是不利的。完全代替正常饮用水显然不科学，喝多了还可能导致上火。

月子不喝水喝米酒？扯淡！

信科学：产后得喝水

医学通常将产后6周称为“产褥期”，这与我国传统上的“月子”大部分重合。所谓产褥期，是指产妇的各项身体机能从孕期的高负荷状态回复到相对正常的过程，它主要包括孕期高度扩张的子宫缩小至未孕时的容积；经过自然分娩后的产道恢复至原来大小；分娩时牵拉撕裂的盆底肌肉的愈合和锻炼；产后泌乳、内分泌改变以及其他身体机能的恢复等。

孕期由于营养胎儿的需要，女性体内血容量大大超出未孕时（最高时可达未孕时的140%），简单的说，就是体内“血太多”了。分娩后，机体需要通过排尿等方式恢复到正常的血容量，因此产妇生产后往往尿量很多。但这是不是就意味着产妇不需要喝水了呢？答案是否定的。

要知道，血容量从大到小的恢复过程，并非海绵挤水那般一蹴而就。体液负荷的逐步减少，是在机体不断代谢的过程中同时进行的，而肾脏排出尿液和代谢废物更是受到一系列体液因子的精密调节，在此过程中体液内环境（如PH值，离子浓度）要维持稳定，血容量完全恢复正常的时间将达数周之久。在此期间受到饮食、哺乳、出汗等影响，人体仍时常需要摄入水分以参与代谢，至于何时喝水，喝多少水，则取决于渴感，并无一定之规。同样，饮料、汤和牛奶只要不含对母婴不利的成分，均无需禁忌。

精彩推荐：

【知识大爆炸】胎盘胶囊进补给力还是浮云？【知识大爆炸】别再脱了我的三千烦恼丝！【知识大爆炸】 乳房躺枪伤不起的“房事”

目前没有任何科学证据证明产褥期喝水会导致女性罹患风湿病和神经痛，这种流言看上去更像是望文生义和想象力的结晶。风湿病常与自身免疫有千丝万缕的联系，但此类疾病虽然病名中有个“湿”字，却与饮水毫无瓜葛，至于神经痛就更是八竿子打不着了。

准妈妈到了怀孕末期身体里比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去。一般产后会有一段利尿期。而产妇月子里汗腺功能很旺盛，会出大量的汗，再加上哺乳的需要，如果限制饮水，会造成脱水或奶水不足。

月子不喝水喝米酒？扯淡！

月子里喝各种“水”应注意这些：

1、红糖水

中国传统观念上，女性做月子里，红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为，红糖是补血的上品。专家认为，红糖确实含有一定量的铁，但是坐月子补血并不能完全靠红糖，因为红糖中的含铁量很低，不能满足月子期的女性补血需求。

首先，从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。产妇食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7~10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。

另外，建议产妇不要局限于某一种补血用品，平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。其次，红糖的营养物质并不全面，而且比红糖有营养的东西有很多。现在的食物多样化、丰富化，红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果让产妇在坐月子的时候，刻意大吃特吃红糖，甚至喝两到三斤，从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类，添加一些红糖是可以的。

精彩推荐：

【知识大爆炸】胎盘胶囊进补给力还是浮云？【知识大爆炸】别再脱了我的三千烦恼丝！【知识大爆炸】乳房躺枪伤不起的“房事”

2、生化汤

中医理论上说，生化汤是着名的产后方，可以有消瘀活血，止痛温经的功用。产妇产后服用能够有效地止产后恶露。

对此，专家表示，服用生化汤一定要谨遵医嘱，而且生化汤并不是人人都需要服用的，需要根据产妇产后检查的情况而定。

月子不喝水喝米酒？扯淡！

现在生产后，妇产科医生会开一些产妇专用的药方，因此再另外服用生化汤一定要慎重。加上使用的药材及其分量，则需依产妇体质作调整。所以产妇在服用生化汤前，一定要先给中医师把脉，而不可自己抓药或买现成的产品。

如果坐月子期间有感冒、发烧、感染发炎、异常出血、咳嗽、喉咙痛的症状需尽速回诊，不宜继续服用生化汤。

3、各种进补汤水

老人常说坐月子要多补充汤水，这样有利于产后身体恢复和下奶。但新妈妈需注意，喝汤要去油，像鸡汤可以把鸡皮去掉后再炖，或者炖好后再用勺子把浮油去掉。和猪脚汤相比，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤更适宜产妇饮用，不过营养多半在汤渣里，还应适当吃点汤渣。注意少食多餐，一天吃一只鸡或七八个鸡蛋绝对是过量的。纤维素、维生素一定要补充，最好多吃当季、新鲜、常温下的水果蔬菜，以及小米、麦片、黑米之类的粗粮，不仅有助于均衡营养、促进消化，对产后伤口恢复也有极大帮助。

坚持少盐原则。其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去。一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分。临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量少放盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

小编的话：总之，新妈妈在坐月子的时候不需要忍着口渴一口“纯开水”都不肯喝。其实，无论是“月子水”、米酒水还是各种汤水的原料都是水，只是多了许多添加成分而已。喝水有利于产后恢复和排乳，这年头坐月子得讲究科学！

精彩推荐：

【知识大爆炸】胎盘胶囊进补给力还是浮云？【知识大爆炸】别再脱了我的三千烦恼丝！【知识大爆炸】乳房躺枪伤不起的“房事”