雪菊要怎么饮用

一些职场的女性，在工作累了的时候，喝上一杯花茶，既可以减缓自己因为工作导致的疲劳，而且拿着放有花茶的透明杯子喝水，也显得非常的优雅。现在人们最常喝的花茶有玫瑰花茶、菊花茶等，都是清香扑鼻，喝上一口都可以称得上是享受。

雪菊要怎么饮用

一、高血压人群：

1、每天4g的量，早上2g下午2g，用250毫升茶壶可冲泡3-5次，冲泡颜色基本褪去为止。如重症患者，可以增加克数;

2、在日常饮食中，配合土豆、大蒜、芹菜一起食用，能增加效果;坚持喝雪菊一周，能有效缓解头晕，头痛，烦躁等症状，

3、坚持喝雪菊一个月，能有效缓解心悸，疲乏无力，心悸等整症状，坚持长期喝雪菊，能有效控制高血压不复发

二、高血糖人群：

1、每天4-6g量，每次2g，用250毫升茶壶可冲泡3-5次，冲泡颜色基本褪去为止。如重症患者，可以增加克数;由于降血糖的中性黄酮不易溶于水，最好能将泡完的雪菊花也一起吃掉;

2、日常饮食中，配合小麦、玉米、黄豆等一起食用，能帮助降低血糖;

3、一般饮用雪菊超过一至两周，血糖测试值便会有所下降，并且尿多、恶心、呕吐症状减少，坚持喝雪菊超过三周以上，腹部不适、厌食、虚弱无力、心跳快速，呼吸缓而深这些症状会有明显改善。可以根据自己身体的适应能力，来调整饮用量;

三、高血脂人群：

1、每天2-4g量，每次2g，能冲3-5泡(以250ml茶壶为例) 如重症患者，可以增加克数;

2、日常饮食中，配合萝卜、洋葱、绿豆芽、苹果、花生一起食用，能增加效果;

3、连续饮用雪菊一至两周左右，高血脂引起的头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、神疲乏力、失眠健 忘、肢体麻木等症状即有显著改善。

四、养生保健人群：

1、每天1-2克量，可用杯子直接冲饮，每杯可冲泡5-6次，或到颜色基本退去为止;(加红枣、枸杞、玫瑰花瓣冲泡更佳)

2、日常饮食中，配合大枣、苹果、冬瓜、核桃等一起食用，美容瘦身效果更佳!

3、饮用一周，即可明显感觉睡眠质量提高，精神状态很好，皮肤滋润。坚持饮用可有效调节免疫力和肠道功能

雪菊适合什么人喝

由雪菊冲泡出来的茶饮，雪菊与普通的菊花有所不同，无论是从营养价值，药用价值还是价格都是一般菊花所无法比拟的，雪菊茶具有清肝明目，润肠通便，降脂降压的功效，所以适用的人群十分的广泛。雪菊茶适合失眠者饮用，它有改善睡眠的作用，雪菊茶能够能提高心输出量增加心肌供氧量保护缺血心肌正常生理功能，适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。

雪菊茶中含有矿物质元素和氨基酸。矿物质也是人每天维持正常生理功能所必须的营养。其能够维持人体内的酸碱性平衡。氨基酸也是人体每天所必须摄取的营养元素，其能够促进脂肪代谢加速，并且调节预防细胞的退化。雪菊茶中含有黄酮类物质。黄酮是一种较强的抗氧化剂。对于人体内的氧自由基能够起到很好的清除作用。氧化的功效是维生素E的十倍以上，对于抑制细胞的退化及衰老有具有良好的作用。

雪菊茶作为一种非常珍贵的养生保健食品，在高端养生行业当中非常受到大家的喜爱，但是冲泡要有一定的技术含量，尤其对于水的选择是比较重要的，一定要用沸水冲泡这样可以让冲出来的茶汤香气四溢，不仅口感绵软还且还能够起到消脂减肥的作用。

昆仑雪菊的功效与作用及禁忌

昆仑雪菊又叫天山雪菊、冰山雪菊、高寒香菊、雪菊，昆仑雪菊的功效是清热解毒、化湿止痢、解酒护肝、降血脂、降血压、降血糖、活血化瘀、和胃健脾，昆仑雪菊的作用是治目赤肿痛、湿热痢、痢疾，昆仑雪菊食用禁忌是血压过低者谨慎饮用昆仑雪菊。

昆仑� �菊的作用：

1、昆仑雪菊能调节三高：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。

4、昆仑雪菊能清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性。对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用。

5、昆仑雪菊能减肥养颜：由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。

6、昆仑雪菊能改善睡眠质量：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。

7、昆仑雪菊能营养心肌：野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。

8、昆仑雪菊能抗菌消炎：中医认为，野菊花性凉，有疏风清热，解毒消肿，健脑明目等功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。

昆仑雪菊与天山雪莲一样，都是新疆的名贵土特产，且都有独特的药用价值。依据资料记载，天山雪莲对于治疗风湿关节炎、通经活血等有显著效果，而昆仑雪菊对于高血压、高血糖、和高血脂具有显著疗效，对于治疗经常失眠也有相当好的效果。昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、高血糖有着特殊的疗效。

昆仑雪菊能具有五大功效，包括调节三高、减肥养颜、抗菌消炎、营养心肌、改善睡眠质量等，可见纯天然野生雪菊可以作为一种保健菊花茶饮品长期饮用。为了充分发挥雪菊的功效，中国昆仑雪菊官方特归纳整理了一些雪菊茶冲泡饮用常识供大家参考。

雪菊冲饮方法简单，既可像绿茶那样直接在茶杯中冲泡，也可以像红茶或普洱那样用茶壶冲泡，具体方式取决于各人的喜欢，根据不同的需要饮用昆仑雪菊的参考用量：

1、失眠者：每天开水泡上3到5克，对经常失眠者效果特别好;

2、患有高� �压、高血脂患者：一次取5-8朵冲泡适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。

3、预防高血压、高血脂患者：一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂;

昆仑雪菊食用禁忌：

血压过低者谨慎饮用昆仑雪菊。

雪菊泡水喝的害处是什么

雪菊泡水喝主要对高血压，高血脂，糖尿病有着特殊的药食疗效。同时还可以平肝明目，散风清热，抗菌消炎。用于防止上呼吸道感染，失眠多梦，改善睡眠，热性肠炎及前列腺炎，消除口臭，改善眼睛的各种不适，对治疗眼睛疲劳，视力模糊有很好的疗效。

1，一般情况下对身体是有益的，但是脾胃虚寒者最好少喝;雪菊含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用雪菊泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的雪菊茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的雪菊茶还容易引起胃部不适，导致反酸。

2，雪菊茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝雪菊。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。

常喝雪菊对于高血压、糖尿病、高血脂等都有很好的食疗的作用，所以这样的患者可以常喝雪菊。但是雪菊性寒，如果自己体质偏寒，最好是不要长时间的喝这种茶，以免导致肠胃不适等症状，如果要喝的话，在茶中放一些枸杞中和一下比较好。

雪菊枸杞茶的宜忌人群

一般来说，男女老少皆可饮用。但尤其适宜以下人群：

1、 三高患者。雪菊枸杞茶对于高血脂、血糖及血压方面上都有特殊的调节作用。

2、 长期在电脑前工作的上班族。如果你是经常面对电脑的上班族那就更适宜喝枸杞雪菊茶，它可以清肝明目，对于眼睛疲劳有一定的缓解作用。

3、 老年人。老年人饮雪菊枸杞茶可以帮助活化血管，减少动脉的硬化，达到预防三高的风险。

4、 爱美的女性。经常饮雪菊可以帮助代谢的加快，去除体内的垃圾，更可以达到美容养颜的作用，所以爱美的女性同胞们们咋能错过。

雪菊枸杞茶的禁忌人群：

1、 低血压患者。由于雪菊枸杞茶具有降低血压的功效，因此对于低血压的患者不适宜饮用，否则会引起头晕，身体虚弱等不适的症状。

2、 孕妇要慎重饮用。由于孕妇是特殊的群体，因此饮用雪菊枸� ��茶的话要三思而后行，分分钟会影响到胎儿的健康成长哦。