游泳后如何保养皮肤比较好呢

夏天到了，各位美眉都迫不及待地去泳池一展泳姿。到泳池后，雪白柔嫩的肌肤是夺取眼球的最佳武器。同时，游泳时阳光、池中化学物质等都会对皮肤造成损害。为此，游泳前后的肌肤保养十分重要。下面我们就一起看看，游泳护肤我们需要做些什么吧!。

游泳后如何保养皮肤比较好呢

由于游泳场馆的公共性，卫生很难保证，游泳后皮肤难免都很“脏”。

不管是室内游泳或者室外游泳，游泳后都应该进行皮肤保养，只是侧重点不一样而已。

总的来说，游泳后的皮肤保养需要注意几个方面：

1、游泳前要卸妆，或者不要化妆。先不说所谓的防水睫毛膏，那可不比防水的手表，妆花了能成一熊猫，而且容易堵塞毛孔。

2、室内的游泳池多数不需要防晒措施，但是需要注重游泳后的清洁。毕竟游泳池的水是加了消毒液和氯水的，对皮肤有刺激和伤害。用温和的沐浴液后最好能做保湿措施。夏天推荐温泉水保湿，不会太油腻，冬天还是精油的效果比较好，推荐橄榄油，男女适用。

3、室外游泳还需要特别注意防晒。防晒产品不要只关注SPF，SPF只是代表防晒时间，同时需要PA，PA值才是指防紫外线，多一个“+”就代表防护加强。

4、海边游泳更需要清洁，避免盐分和细沙磨损皮肤，如果不小心被晒伤，现在有很多晒后修复的产品，更自然的办法是在晒红的地方直接涂抹芦荟汁，没有条件就用西瓜皮和黄瓜片代替，都有镇定的作用。

经常游泳如何保护皮肤？

泳后要“四护”

1.护耳：游泳后要及时去除耳道内的积水。方法是站在原地，头偏向一侧，单腿用力跳几下，然后用棉花球轻轻拭干外耳道。切忌用力在耳道内盲目乱挖，否则一旦弄破耳道皮肤，很容易引起耳道皮肤化脓性疖肿。

2.护眼：游泳后别忘了滴几滴眼药水，以防急性结膜炎(俗称“红眼病”)。

3.护齿：游泳池水中加入了较多的消毒剂，对牙齿的珐琅质有不同程度的侵蚀。为此，游泳后要及时漱口。

4.护发：游泳后要立即冲洗头发，洗净粘附在头发上的消毒剂、江水中的泥沙或海水中的盐分。

夏季游泳后如何保养肌肤

游泳后你的皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大� ��菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。

有效方法是泳后认真清洁身体。可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。

“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗?因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，有必要的话，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。

秋季皮肤比较干燥,用什么方法可以保养呢?

秋季皮肤保养十招(一)

秋天气候逐步变冷，经过了夏天的炎热和炙烤，皮肤又进入了修复的良好时机。但是，秋季天气干燥，并且伴随着气温的变化，怎样保养皮肤并修复好皮肤，小编认为应该从以下十个方面加以注意，今天给大家介绍前五个注意事项：

一、早餐要吃好

早餐是一日三餐中最主要的一餐，能够喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食品。丰盛的早餐能为身体供给所需的能量，让人一天之中精神充足。

二、多喝开水

水对人身心生气有神奇的作用。能够改良呼吸、调节关节和肌肉、减轻疲劳。一般每天喝开水2升左右。假如你锤炼身体，乘飞机游览或患感冒，则更要多喝开水。

三、常吃香蕉

香蕉含有丰盛的维他命A、B、C、E和铁质，还含有和谐身体酸碱度均衡的磷和矿物资，提神醒脑的最佳保健食物之一。

四、常吃果仁

因为果仁中含有丰盛的铁质和各种维生素，能强壮皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持安康锦绣。

五、喝杯牛奶

牛奶中含有高度的钙质，且颇有养分，每天喝一杯牛奶，能够多接收3克的蛋白质，这对加强体质，安康骨骼和牙齿都大有裨益。

六、多喝蜂蜜水

蜂蜜常食使皮肤白嫩润滑，面容红润，还能防裂补血，使皮肤细润、健美、保持青春的魅力。蜂王胚中含有蛋白质及大批微量元素，久食令人皮色光泽，喷洒于面部使面色悦白，能益肾生精而治枯发与白发，能够祛除老年斑及色斑。蜂花粉中含有人体必需的矿物资如锰、硒、锌、铜、铁等，还含有脂肪酶、磷酸酶、蛋白酶、淀粉酶和蔗糖酶等，这些酶是人体代谢不可缺乏的物资。

七、经常游泳

游泳是一项很好的舒展身心的活动，因为水具备舒缓心境的效用，十分有益于身心安康。

八、多闻花香

植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的善意情。

九、讲究卫生

常晒被褥、常换衣、常开窗户透风换气，饭前便后洗手、不吃糜烂不洁的食品、迟早保持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚

十、户外活动

多到户外活动，如呼吸新颖空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可增进新陈代谢和血液轮回，加强抗病能力。

经常游泳怎样保护皮肤和头发？

我游泳快20年了.对于你说的问题我第一个想法就是你因该换个游泳馆了的!合格的水质游完泳后身体不会出现你说的情况! 现在好些的游泳池对于水的过滤和消毒都是采用臭氧消毒.你说的那种明显是添加了很多为水做呈清效果的化学剂!

游泳本身是不会伤害皮肤的,而且在水中的运动,通过水的阻力,对皮肤的缓和冲击是更能够促进皮肤细胞运动的.

游泳前什么都不要涂抹.即使涂抹了乳霜下水后一样被洗掉.更破坏了水质.

头发的保护就要靠硅胶游泳帽了!

另外在游泳后注意清洁的是面部.其他部位不会有太大伤害.因为毛孔在水里会张大.所以面目毛孔的清洗需多注意下.其他就是惯例的清洗了.

所以你所说的问题主要在于你游泳的水质.