怎么通过饮食来排毒防感冒
BY：Viridis 2024-08-13 00:14:40 1901 ℃
冬日里有一些这样那样的问题，而身体上的小毛病最多的就是上火了，感冒了。对于这样的情况，怎么通过饮食来排毒防感冒？这其实非常简单，下列食物能帮助你排毒降火防感冒。
1、海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质。
2、黑葡萄
黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素b1、b2、b6、c等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
3、乌梅
乌梅含有丰富的维生素b2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。
4、菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
菌类食物，乌梅，海带和黑葡萄都可以让你的排毒变得简单一些。
多吃碱性食物防感冒 6种饮食预防小儿感冒
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感冒预防,感冒护理,感冒饮食
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