喝什么润喉化痰 这八种饮品绝对管用

喝什么润喉化痰这八种饮品绝对管用

嗓子每天都要用到，讲话吃饭都靠嗓子，您讲话过多或吃了易上火的食物，又或者感冒都会引起嗓子不适，那么此时该怎么办呢?别着急，八款润喉饮，缓解您嗓子的各种不适。

山楂羹

感冒的后期，咳嗽、多痰、异物感是导致嗓子不舒服的主要原因。山楂具有一定的有

平喘化痰、缓解嗓子疼

制法：将鲜山楂蒸熟后去皮，然后捣碎做成山楂羹。

雪梨羹

雪梨是一种滋阴润肺的好食材，对

缓解肺热感冒引起的嗓子干、嗓子疼

制法：取新鲜的雪梨，用勺子将其完全捣碎，然后放到蒸锅上蒸熟，吃之前加少量蜂蜜即可。

蛋花糖油汤

适用于

咽喉部干涩、有异物感，有慢性咽炎

制法：一个鸡蛋，白糖、小磨香油各两汤匙。把鸡蛋打进水杯内，用筷子把蛋清和蛋黄搅匀，放入白砂糖、小磨香油，然后冲入200-300毫升刚烧滚的开水，加盖保温三分钟即成。

罗汉果茶

罗汉果有

润肺止咳、生津止渴

制法：最常见且简便的方法就是取一颗直接泡水喝，将适量的干罗汉果用沸水冲泡，待稍凉便可饮用，味道甘甜清香。对于少数寒凉体质的人群，在服用罗汉果时可放入一二片姜片一起泡煮即可中和罗汉果的寒性。

白萝卜汁

白萝卜具有

清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰

制法：可用新鲜的白萝卜榨汁100毫升，根据个人体质调整每次饮用的量。体质好的可分两次喝；体质差的可少喝或饭后喝；胃口不好的可加一点温水，口味不适的可以加入一些蜂蜜调味后再喝。

麦冬玄参雪耳茶

适用于辛辣、油炸烧烤食物或烟酒刺激造� ��的

黏膜受损而引发的喉咙痛

制法：麦冬10克、玄参10克、雪耳5克。将材料加入滚水冲泡，焖10分钟后即可饮用。因麦冬、玄参为凉性药材，有软便功效，肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用。

胖大海茶

适用于声带使用过度，如讲话过多，大吼大叫后出现

喉咙发炎、水肿

制法：胖大海茶6克、甘草2-3片。将材料加入沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。因胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。

金银花茶

嗓子干疼是感冒的预警信号，金银花对于细菌性感冒引起的嗓子疼效果很可以

清热祛火

制法：建议每次取3-4克干的金银花，加入热水浸泡，每天喝两杯对缓解这种症状很有效，连续两天症状就会好转。如感觉口感不佳，可以加几块冰糖。但应该注意金银花性寒，易伤脾胃，不宜常喝。