小孩免疫力差怎么办效果比较好

儿童的免疫力相对于成年人来说是很低下的，许多在幼童时期就很容易生病或者感染病毒性的炎症，要知道免疫力低下一定要从平常的个人卫生习惯还有饮食方面入手，儿童大部分都喜欢到处摸这样就让病菌有机可趁了，所以一定要养成勤洗手等等的好习惯，吃饭也要最天然的食材最原味的烹煮。

小孩免疫力差怎么办

很多人都说儿童的免疫力是没法预防和后期补充的，但是如果在小时候就开始最简单的母乳喂养这样宝宝的身体会大幅度的增加，妈妈的母乳是最天然的食物，没有一点的不良成分，所以对于宝宝而言是最好的。

1.免疫预防接种--积极主动应对

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

2.均衡饮食--提升防御功能

孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

3.慢进餐，强健脾胃

如果总是在嘈杂的环境、匆忙的气氛中进餐，势必会影响你的消化系统。因此，每天至少在晚餐时，边享受美餐边欣赏轻缓的音乐，对帮助消化、强健脾胃、提高免疫力很有帮助。

4.多喝白开水--保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

增强小孩免疫力的方法

宝宝如何提高免疫力，爸爸妈妈还是要平时在生活上多注意的。多让宝宝出去晒晒太阳，少去人多的地方。平时的话保持宝宝充足的睡眠，饮食要多注意点营养均衡，这样的话，是有助于增强小孩免疫力的。

小孩增强免疫力吃什么

1.黄、绿色蔬菜 天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益菌生 长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

2.菇类 最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。

怎样能让小孩提高免疫力

儿童免疫力低下，爸爸妈妈可以采取这些办法提高儿童抵抗力。

第一，适应环境：不能因为怕儿童感冒，就整天把儿童关在暖气房间里，这样更容易导致孩子稍微遭遇到冷空气后便着凉，要逐步使孩子接触、适应冬季气候，才能更好的抵御感冒。同时，每天带你的儿童到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的

第二，适量运动：要让儿童适当进行一些运动，儿童学会爬之前，需要在父母的帮助下玩耍，这样对他们的脑部发育也很有帮助，在儿童活动四肢的同时，自身就会产生对应外部细菌的抗体来保护自己。

第三，加强营养：可以吃点初乳片，或者适当吃些奶酪。

第四，增加VC和微量元素摄入，增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。

增强小孩免疫力是不是一件特别简单的事情，光靠药物是不够的，饮食也要积极调整，要及时改善宝宝不良的生活习惯，要达到饮食均衡，多吃一些营养丰富好吸收的食物，平时也要带宝宝多到户外运动。

怎样看出自己免疫力差呢

1、平时自己比较爱吃甜食，老是不喜欢喝水。日常每个人的饮水量各不相同。但如果你排出的尿液不是淡黄色，颜色偏黄，你就要小心了。说明你身体内的毒素较多了。

2、如果你频繁感冒，就要注意了。成人每个季节感冒1—3次，每次持续3—4天属于正常，但如果次数和病期延长就说明免疫力差。

3、如果你过于肥胖也要小心了。肥胖对心脏、大脑等器官都会有影响，会使你免疫力低。平常鼻腔总是很干燥也不行，因为湿润的鼻腔可以阻挡病毒，预防流感。可以买个加湿器。

注意事项：

如果发觉自己免疫力差，就要通过饮食、睡眠和运动进行改善。

哪些因素会降� ��孩子免疫力

一、滥用抗生素

不该使用抗生素时使用、选择抗生素种类不合理、使用抗生素方法不正确，都属于滥用抗生素。

●滥用抗生素首先会杀灭体内的有益菌，这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，从而起到防病作用。如果有益菌被大量杀灭，身体的防御功能就会下降。

●免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会;同时，致病菌却得到了锻炼，导致细菌耐药，最终陷入抗生素越用越多、越用越高级的恶性循环中。

二、过于干净

讲究卫生是必要的，但要把握好度，不必过于干净，否则宝宝接触微生物的机会太少了，不能刺激机体产生抗体，宝宝反而容易生病。

●家里的环境只需要干净，不必做到一尘不染，更不用样样物品消毒。

●宝宝适当接触泥土、灰尘并不是坏事，妈妈只要保证宝宝玩过泥巴后好好洗手，不用小脏手抓东西吃就可以了。

●抚摸身体健康的宠物、和宠物一起玩耍对宝宝来说都没问题，妈妈不用禁止，但要注意提醒宝宝不要亲吻宠物。

儿童免疫力低下的危害

增强孩子抵抗力有以下几点一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些，如果发现宝宝长时间抵抗力都比同龄的孩子低时就要注意了，这可能跟宝宝平时的生活习惯有关，这个时候妈妈们就要借助外力来帮宝宝们提高抵抗力了，可以给宝宝服用宝赑泺儿童益生菌颗粒，帮助宝宝提高抵抗力。二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的抵抗力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。

1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，

2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强抵抗力，加强免疫细胞的功能。

3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。