肺火是中医病机的概念,是指机体感受外邪或因七情内伤,影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。那么,肺火旺是什么原因引起的呢?下面我们就来为大家详细的介绍一下。
肺火旺盛是很多原因综合在一起导致的,比如说长期膳食不均喜欢吃辛辣油腻的时候,或者是在天气干燥的时候身体长期缺水,还有可能是工作压力大注意不好睡眠质量差导致的。建议你在平时生活中多注意对饮食方面的调理,多吃一些清淡润肺的食物,同时还要注意多补充一些水分含量高的食物,并且还要多注意休息,保证在工作的时候也有充足的作息时间。
肺火旺的主要原因是熬夜时间长,睡眠时间不充足,机体没有得到有效的精力恢复,也没有改善细胞的新陈代谢。饮食习惯对肺火有很大的影响,好吃辣者,肺火一般大;肺火旺也与精神压力大、紧张等因素有关,抑郁寡欢者肺火也大。解决肺火大从最基本的方法来讲,是清淡饮食,低热量饮食,少辣。同时也要多吃水果,多吃纤维素较多的蔬菜。所以再好要多种方法结合,改变生活习惯,加以调节。
肝火旺会导致头晕目眩、烦躁易怒、失眠多梦、口苦近视等问题。可每日频饮决明菊花水(决明子15克、杭白菊10克泡水),不几日即可消除肝火旺盛。也可服用中成药清肝火的龙胆泻肝丸,效果极佳。
肺火旺会导致咽干咽痛、容易上火、口干舌燥、鼻塞头懵等问题。可每日频饮麦冬桑叶水(麦冬15克、桑叶20克泡水)可滋肺阴清肺火,可解决肺火旺的问题。也可用百合15克、天花粉10克、银耳30克熬粥服用,也可逐渐解决肺火旺的问题。也可服用中成药银翘解毒丸,可滋肺阴清肺火,调理肺火旺很有效。
有时肝火旺盛会导致肺火旺,所以若 肺之火都有,那么就已清肝火为主、清肺火为辅进行调理。服用龙胆泻肝丸清肝火。然后多用麦冬、桑叶泡水来配合着清肺火,即可很快解决问题。
一、喝莲子汤去心火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火 表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火 表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火 表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
1、早上可用百合30克、红枣10枚、小米60克一起熬粥,连食两周。每天中午也可用沙参、麦冬各5克泡茶饮用,每次300毫升,连饮1周。
2、莲子30克(不去莲心) 桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
3、猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
4、选50克银耳,梨两只。将梨切块,银耳加水500毫升,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮用有润肺止咳之功效。
5、猪肝-副,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
6、选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
7、莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。补益脾胃、润肺降火,宁心安神。
8、百合30克,雪梨1个,冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,加入去皮核切块的雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效,所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症。
1.素体易上火之人,平时饮食宜清淡为主,多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水,少抽烟喝酒,平时适当运动,保持大便通畅。
2.注意四时季节变化,根据气候特点适当调整饮食结构,特别是在夏秋燥热之季,勿嗜食辛辣煎炸肥腻之品,以免助生火热之气。尽量不要太晚休息,以免耗伤阴精,加重虚火上炎。
3.出现肺火的症状时,如果症状较轻,可适当选食梨、荸荠、枇杷等偏凉性的食物,或用菊花、金银花、麦冬、罗汉果等甘寒生津之品泡水饮用,如果症状较重,须到医院就医,对症治疗。
春季上火的多发季节,人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火症状,所以春季要关注如何下火。猪肝汤去肺火肺火:或因气候骤然变化,身体不能适应:或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比较多见的。
做法:先将枸杞叶择洗干净,如果担心枸杞叶有农药,可以先用水浸泡20分钟。猪肝、瘦肉切片,瘦肉用少许生粉腌制5分钟;将大米淘洗干净,锅中加入1500ml清水,用大火烧开后,加几滴色拉油,倒入大米,沸腾后改用小火熬制20分钟。然后改大火放入姜丝、猪肝、瘦肉,再倒入枸杞叶,煮滚两分钟,加入盐调味即可。
故肺火的临床表现可分为肺阴虚证和肺实热证。这时很多人都忽略了有可能是肺火的症状。枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。
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