心脏病常见的症状表现有哪些,预防心脏病的方法都有哪些

一、心脏病常见的症状表现有哪些

　　1、疲劳：是各种心脏病常有的症状。当心脏病使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺激神经末稍，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其它疾病所致的疲劳难以区分。

　　2、疼痛：心肌炎、心包炎、心律失常的病人均可感到胸部疼痛。最常见的是心绞痛。心绞痛往往以劳累、激动、饱餐为诱因突然发作，疼痛部位多在胸部正中，有压迫、灼热或挤压感，甚至是一种濒临死亡的窒息感，有的可放散在左肩、背及左上臂内侧。疼痛持续时间短，3—5分钟消失，最长不超过20分钟。

　　3、气短：气短是心脏病常见症状。最显著特点是劳力性气短和夜间阵发性呼吸困难。劳力气短就是气短与活动有关。心脏病人常说，我上二层楼都心慌、憋气，受不了;夜间阵发性呼吸困难即夜间睡卧不平，有时从梦中憋醒，端坐且喘息一会儿方可缓解。

　　4、紫绀：皮肤、粘膜、耳轮周围、口唇鼻周、指端发紫。

　　5、水肿：全身或下肢水肿，有时还会出现胸腔或腹腔的积水。

　　6、心悸：病人常感心悸，尤其在活动以后。但心悸在有其它疾病或没有病时也可发生，故心悸对诊断心脏病意义不大。

二、预防心脏病的方法会有哪些

　　1、减肥：肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的，从而预防心脏病。

　　2、少吃蛋黄：一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄，这样才能够预防心脏病。

　　3、多运动：每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

　　4、戒烟：吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

　　5、注意饮食：平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　6、适量饮酒：1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

三、不同类型心脏病的临床病因

　　心脏病在人类中属于高发的疾病，需引起大家足够的重视。平时多加关注，有所不适及时到医院寻求医生诊断，帮助及早发现病情，及早治疗。专家指出，心脏病的类型有很多，主要为先天性心脏病、后天性心脏病、风湿性心脏病和肺性心脏病四种。不同类型的心脏病有不同的发病原因，下面请专家具体解析。

　　1、先天性心脏病：先天性心脏病的发病原因可能与母亲在怀孕早期患相关疾病或者服用某些药物有所关联;还有可能与遗传相关。

　　2、后天性心脏病：后天性心脏病的诱发原因较多，像抽烟、糖尿病、高血压等疾病导致血管发生硬化渐变得狭窄，导致血流受阻，使心肌因缺氧而受到损害。其次为高血压性心脏问题，动脉性高血压导致左心室肥大;肺高压症导致右心室肥大。这也是心脏病的病因之一。

　　3、风湿性心脏病：慢性风湿性心脏病主要是在风湿热感染后，引起心脏瓣膜逐渐病变导致心脏发生异常。

　　4、肺性心脏病：肺性心脏病因为慢性支气管炎、肺气肿等引起肺动脉高血压症，引起右心室肥大或衰竭。

四、心脏病病人吃哪些食物有利于康复

　　1、燕麦

　　燕麦富含纤维素，同时有软化血管的作用，与蛋、奶制品，蔬菜水果等一同食用，营养均衡，对保护心脏病有很好的作用。

　　2、木耳

　　木耳具有减少血液凝块的作用，预防血栓等病的发生，软化血管，对预防心脏病有很好的作用。

　　3、南瓜

　　南瓜中含有大量果胶，可在肠道内延缓对脂肪的吸收，并能黏合过剩胆固醇，从而降低血液胆固醇含量，预防动脉粥样硬化，降低心脏病风险。

　　4、豆腐

　　豆腐是由大豆而来，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质，能够显著降低低密度脂蛋白水平，维护心脏病患者的健康。

　　5、核桃

　　核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，心脏病病人适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。

　　6、蒜苔

　　蒜苔中含有丰富的膳食纤维，具有结合胆酸和胆固醇的作用，可加快胆固醇的代谢，不仅有明显的降血脂作用，还能防止血栓和动脉硬化，心脏病、冠心病、高血压、高血脂等慢等级性疾病人群可常食。