两款药膳补血补肾效果好
BY：Shela 2024-07-20 20:26:36 220 ℃
冬季是一个寒冷的季节这个季节人们普遍都会觉得自己的抵抗力比较低，而且还会出现各种的健康的问题出现，所以在冬季很多人都会有肾虚和贫血的情况，这样的问题如果不及时的解决很容易出现健康问题的哦，所以选择药膳进补最适合。
清蒸人参鸡
配料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。
做法：
1.母鸡宰杀以后去除内张和毛，然后放入开水的锅中烫一下，用凉水洗干净，将火腿，玉兰还有香菇，生姜，葱都切成片备用。然后把人参抛开，上火蒸半个小时取出。
2.将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤(淹没过鸡)，上笼，在大火上蒸至烂熟;
4.把刚才正好的鸡放在大的碗里面，然后把人参切碎，和火腿玉兰还有香菇一起摆在肌肉上面，将蒸鸡用的汤倒在勺子里，烧开，去除沫子，浇在鸡肉上即成。
人参有很滋补的作用，而且还可以有补血养颜的功效，常吃鸡肉对身体也是有好处的，这款汤的营养价值是比较高的，适合很多人群食用，特别是冬季容易程序的贫血和肾虚的情况有很好的缓解作用。
银耳粥
做法：
1.将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。
2.把粳米和银耳一起放在锅里面，加入适量的水，用火烧开，再转成文火煮半个小时，加入糖，搅拌均匀就可以食用了。
这款粥具有滋阴养颜的作用，而且养肺很有效，还可以起到补血强心的作用，适合冬季食用，大家可以试试。
关于冬季补血补肾的方法，上面小编给大家介绍了两款常见的药膳的补充的方法，做法很简单，而且对于人体有很好的作用，不仅可以补充营养，而且还有滋阴润肺的作用，适合冬季食用，可以有补血补肾还可以有增强体质的作用哦。
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一、最适合女人补肾的5种美味食物补肾第一宝：当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。补肾第二宝：阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下
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补肾第二个宝贝：阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。补肾第五个宝贝：黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。4、最好的补血食品是什么?
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一、补血补气又补肾的四款养生药膳人参鸡卷做法：将鸡腿去骨，鸡腿肉抹上盐腌制10分钟备用;人参(15克)洗净，切去末梢须茎，改刀成鸡腿骨大小，塞入鸡腿肉中，用纱布包裹，上蒸锅蒸20分钟;出笼后，晾凉，除去纱布，切片摆盘即可。此药膳可大补元气。冬虫夏草煲老鸭做法：将老鸭开膛去内脏洗净切块备用，虫草(2克
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