维生素的三种类别

前面已经提到了维生素主要分为脂溶性维生素与水溶性维生素这两大类，而所谓的小儿维生素就主要是指水溶性维生素。这类维生素易溶于水，且不用担心吸收过量的问题，因此，育儿提示对于成长发育的幼儿来说，要多多摄取这类维生素。例如B族维生素对人体的神经功能影响巨大，尤其是B2维生素更是被称为孩子的“成长维生素”，对孩子生长发育来说尤其重要，一旦缺失，孩子的生长发育就会出现问题。维生素C也是一种水溶性维生素，对于婴幼儿的骨骼、牙齿等发育意义重大。此外，还可以适当给孩子补充点维生素群，以满足孩子生长发育各种维生素的需要。

对于孕妇妈妈来说，孕妇维生素即我们所说的单一种类的维生素和复合维生素。单一性的维生素主要是针对孕妇妈妈进行单一性的维生素补充治疗，例如孕妇妈妈缺维生素A，那么就针对性地来补充维生素A。复合维生素呢就要根据孕妇妈妈的需要来进行调配，合理科学地来进行补充。育儿亲子提示，维生素对于孕妇妈妈来说十分重要，例如孕妇妈妈如果缺乏维生素A，就有可能导致胎儿出现先天性畸形；如果缺乏B族维生素里面的叶酸，会导致胎儿神经管发育缺陷，导致裂脑儿、无脑儿发生的概率增加。如果缺乏维生素D，胎儿的骨骼发育就会受到影响，以至出现低血钙症等等。

综合维生素也就是我们常说的复合维生素，是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。通常综合维生素中含有了各种类型的维生素，例如维生素C、维生素D、维生素B12、烟酸、β－胡萝卜素等。提示，如果出现饮食搭配絮乱而导致营养不良，就可以选择使用综合维生素产品。但是一般情况下，在天然的食物当中就含有各种各样的维生素，但是对于那些体内无法合成的维生素来说，进行一些适当的补充对于身体来说也是十分有益的。如果孕妇不是缺少某种具体的维生素的话，可以适当选择一些复合维生素。此外，对于孕妇或者那些准备怀孕的女性来说，选择“产前维生素补充剂”更是必不可少，因为里面大量的叶酸、铁、锌和钙等营养元素对胎儿的健康发展至关重要。关于更多亲子育儿知识，敬请关注育儿亲子站！