排骨莲藕红枣汤的做法是什么
BY：Honey 2024-07-18 11:18:39 1257 ℃
不管是排骨还是莲藕，或者是红枣，对我们的身体都非常有好处。吃排骨能够滋阴润燥，如果平时身体瘦弱，或者是体质虚弱，那么可以多吃排骨。吃排骨主要是补虚，当然女性朋友多吃排骨还可以滋润皮肤。有的女性产后身体血虚，此时也可以多吃排骨。下面就来看一下排骨莲藕红枣汤应该怎么做。
材料：排骨，莲藕，红枣，盐、葱、姜。做法：排骨买时，就让别人切成块。莲藕切成滚刀块。准备的红枣。葱，姜切成段。（大家看到里面的花椒、辣椒是另外一个菜所准备的，不用在莲藕红枣排骨汤）。将排骨在开水锅里焯一会，去一下血水。捞出来的排骨再清洗一下，起锅放油，再加入葱姜，爆香后，倒入排骨。排骨炒的变色后，倒入汤锅内。依次加入莲藕，红枣，大火烧开，小火慢慢煲！
另外一种做法：排骨入开水锅焯水后捞出，清洗掉浮沫后放入砂锅，放入生姜片，倒入清水，大火煮开后改小火煮煨炖。红枣用清水淘洗干净，藕洗净去皮切成滚刀块。排骨炖30分钟过后，放入藕块和红枣，继续用小火炖30分钟。炖至藕绵软后，调入精盐再炖10分钟即可。
莲藕是一种我国南方地区非常普遍的食物，这种食物含有丰富的淀粉和蛋白质，同时还含有大量的维生素c和氧化酶。中医认为，吃莲藕可以健脾开胃，还可以补血生肌。有腹泻现象的人，如果是莲藕，可起到止泻的效果。所以说，莲藕排骨红枣汤是一道既美味又不补身体的食物。
红枣莲藕排骨汤
红枣莲藕排骨汤的营养价值大枣最突出的特点是维生素含量高。此汤可以很好的补充营养、提高免疫，还能美容养颜。红枣莲藕排骨汤的做法排骨入开水锅焯水后捞出，清洗掉浮沫后放入砂锅，放入生姜片，倒入清水，大火煮开后改小火煮煨炖。红枣莲藕排骨汤的烹饪技巧1、腌制排骨时不要放老抽，老抽颜色很重。红枣莲藕排骨汤的禁忌人群适宜人群：一般人群均可食用。红枣莲藕排骨汤既可以起到美容养颜，还可以排毒，对身体的好处是很大的。
红枣莲藕减肥汤,健康营养瘦身汤
下面三款减肥汤，既营养健康，又能瘦身，每周喝四次，轻轻松松就能瘦身哦。红枣莲藕减肥汤原材料：红枣5个，莲藕500克，猪小排300克，料酒、盐、麻油适量。做法:1.将红枣清洗干净，对半掰开。藕洗净，切片。2.猪小排清洗干净放入锅中加清水，料酒
莲藕红枣汤的功效是什么？
莲藕红枣汤，功效价值很多，而且莲藕还可以有效的补血治疗，吐血咳血或者是便血等问题，有很好的滋阴补心益胃的作用，尤其是对女性来说，其功效价值是很高的。生吃莲藕有清润的功效，尤其适合身体燥热或长有暗疮者食用。
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