夏季护心的三种食物让你安稳度夏

BY：Aurora 2024-07-19 00:12:23 128 ℃

现在是炎热的夏季，这个时候要注意多吃一些清凉爽口的食物，注意防暑降温。夏季护心也是很重要的一个内容，吃什么可以有护心的作用呢，下面小编给大家介绍几种食材，可以让你安稳度夏。

1、猪心

猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂，可以有促进代谢和营养大脑的作用，同时也可以清除胆固醇和降低血脂的作用，可以保护血管，同时也可以保护心脏。

蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。蜂蜜适合夏季食用，可以有促进代谢和减肥美容的作用，同时也可以有保护心脏的功效。

上面介绍了关于夏季护心的一些食材，不知道大家知道了吧，这些食物都是比较常见的，而且有很丰富的营养价值哦，可以滋阴润燥的鸡蛋，还有养心美容的蜂蜜，也可以选择吃猪心，可以补铁增强体质。

步入中年的都市“白骨精”们，因为长期繁重的脑力活动而感到心力交瘁，出现高血压、冠心病等危及健康的疾病。所以都市精英们一定要注意保护心脏，因为心脏是一切的根本。那么，有哪些可以养护心脏的方法呢?请看大厨艺小编给您介绍的中医护心四大方法。★养心

心脏的对于人的重要性，相信大家都很清楚了。中医认为“夏补心”。夏季，心的生理功能比较旺盛，血气畅行。这个时候，应该有目的地补充心脏所消耗的能量，以保心气。民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时

我们知道，夏季属火，所以，通于心气。朋友们在夏天养生的措施上面，一定要突出“护心”的这个重点。所以，今天大厨艺小编就来给大家介绍一些关于夏季很好也很方便的养心药膳，希望对有需要的朋友们有所帮助。1、竹叶粥组成：鲜竹叶30克，生石膏20克，粳

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