老年人三叉神经痛的饮食

众所周知，三叉神经痛随时都会发作，发病的因素有很多，例如过度的饮酒，由此可见，三叉神经痛患者一定要做好日常的饮食护理工作，这样才能有效的避免疾病的发作。那么，老年人三叉神经痛的饮食原则有哪些呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。

引起三叉神经痛的原因

(1)通过临床实践，发现三叉神经系统的所属部位或邻近部位的各种病灶均可引起三叉神经痛，最常见的病因有颅内和颅底骨的肿瘤，血管畸形，蛛网膜粘连增厚，多发性硬化等。最近几年由于显微血管减压术的开展，认为三叉神经病的病因是邻近血管压迫了三叉神经根所致。

血管对神经的压迫，使神经纤维挤压在一起，逐渐使其发生改变，从而引起相邻纤维之间的短路现象，轻微的刺激即可形成一系列的冲动通过短路传人中枢，引起剧烈的疼痛。

(2)综合病因学说：上述各种学说均不能满意解释三叉神经痛的病因，认为三叉神经痛的起因在脑干内，动作或触动扳机点可引起短的冲动在脑干内迅速叠加，从而引起剧烈疼痛发作。

(3)变态反应学说：1967年Hanes根据三叉神经痛突然发作和可逆性，曾提出三叉神经痛可能是一种与变态反应有关的疾病。

(4)中枢病因学说：三叉神经系统中枢部的脑内核团，三叉神经脊束核丘脑及大脑皮质均可因周围病变刺激及中枢本身的伤害性刺激，而导致三叉神经痛。

老年人三叉神经痛的饮食

三叉神经痛的饮食1.营养丰富

生活中患者要多加的注意营养，要多吃维生素比较丰富的食物，多吃新鲜水果，蔬菜及豆制类，少吃肥肉多吃瘦肉，食品以清淡为宜。以流食为主，每日五至六餐，应准备高蛋白食品，如牛奶冲藕粉，牛奶冲蛋花等厚流质，使患者有饱足感。

三叉神经痛的饮食2.患者不能吃生冷的食物

生冷的食物诱发三叉神经痛的概率是增大，所以要注意最好是不要吃这一类的食物，比如：冰激凌，棒冰，冰西瓜，冰镇饮料等等。

三叉神经痛的饮食3.忌烟酒

烟酒对三叉神经痛的患者来说也是应该禁忌的究竟如果饮用过多，就会引起维生素B缺乏，这是成为神经炎的诱因。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮。

三叉神经痛的饮食4.忌高糖、忌辛辣

糖也是三 叉神经痛的患者应该要禁忌的白糖不仅维生素的含量为0而且在代谢的时候，还需要维生素B1参与，所以，饮食中的高糖会使三叉神经痛患者本来就不足的维生素B1更加缺乏，所以一定要注意控制糖的摄入量。另外辣刺激性食物可刺激三叉神经，使神经冲动加强，从而诱发疼痛。进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重疼痛。

三叉神经痛的中医治疗方法

祖国医学认为，三叉神经痛属“头痛”、“偏头痛”、“面痛”等范畴。古医书中有“首风”、“脑风”、“头风”等名称记载，如《素问.风论》：“首风之状，头面多汗恶风，当先风1日则病甚，头痛不可以出内。”有些三叉神经痛患者，经服用中药后可收到一定的治疗效果，可使疼痛发作停止或减轻。有的临床医师采用内服中药治疗三叉神经痛，取得了一定的效果。中医对于本病主张辨证施治，根据不同的类型，给与针对性的治疗。

对于风邪外袭型，主张治宜活血化瘀，祛风止痛。可采用加味吴茱萸汤(党参、川芎各25g，吴茱萸、白芷、天麻各18g，干姜、薄荷、防风各12g，丹参、香附各20g，赤芍15g，钩藤30g，细辛3g)，或可采用白附子10g，僵蚕10g，天麻10g，防风10g，白芷10g，细辛10g，胆南星 10g，地龙10g，川芎10g，全蝎3g。

对于肝火上炎型，采用滋阴潜阳，降火熄风。可采用全蝎5g，蜈蚣2条，僵蚕、地龙、川芎、牛膝、生地、白芍、白术各15g，制川乌10g，白芷、天麻、制半夏各10g，细辛4g，钩藤20g，石决明30g(先煎)。也可采用白僵蚕、蔓荆子、炒没药、龙胆草、白蒺藜各9g，白芷12g，白芍、生地黄各 15g，石决明(先煎)30g，全蝎6g，甘草3g。

三叉神经痛日常保健方法

1、在饮食方面，三叉神经痛注意什么问题呢?进食较软的食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流质或半流质饮食，如面条，鸡蛋羹、米粥等。切不可吃油炸物、硬果类等令人咀嚼费力的食物;不吃不闻刺激性的调味品如姜粉、芥末等，以防因打喷嚏而诱发疼痛;忌酒、酸、辣、浓茶、咖啡、人参补品及过凉、过热、油炸和各种刺激性食物。

2、得了三叉神经痛注意什么，保持心情舒畅最为关键，切忌冲动、发怒或抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心及战胜疾病的决心，积极配合医生治疗。

3、适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质，如打太极拳、散步、慢跑等。

4、对于三叉神经痛注意什么，防止一切诱发疼痛的因素也是我们需要关注的一方面，如洗脸、刷牙、修面、理发、吃饭等动作要轻柔，尽量避免刺激扳机点。刮风时最好不要出门，寒冷天应注意保暖，外出时一定要戴口罩，避免冷风直接刺激面部。

5、每日生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。

如何通过运动缓解三叉神经痛

1.游泳运动

在游泳运动过程要保持中等运动强度，在游泳运动中脉搏保持在100次/分钟以上，在水中游泳的时间45-60分钟左右，或游泳间隔500-1000米左右，当身体感觉到有些疲惫时，此时应当结束运动，锻炼频率在隔日一次或每周4-5次的标准为宜。

2.走山运动

走山运动具有明显的调剂神经活动的作用，春夏秋都是走山运动的适宜季节，一般在早晨锻炼能更好地改善神经状态，锻炼时间不超过一小时，走山运动要有运动强度才能达到锻炼目的，让心率达到100次/分钟左右在一次走山运动过程中，可以采取运动强度变化的方式进行锻炼。

休闲式走山与含有运动强度的锻炼式走山相互交替，让体力公道分配，只有身体明显出汗或有轻微的疲乏感觉，这样才能产生很好的锻炼效果，走山运动每周3-5次或隔日一次乒乓球及羽毛球运动：这两个运动项目要以娱乐性的方式进行锻炼，在锻炼中能分散人的留意力，对改善神经状态有良好的作用，每次运动时间45-60分钟即可，或身体感觉有轻度的疲乏时停止锻炼，每周4-5次以上。

3.挤眉动作

挤眉动作能够牵拉三叉神经的眶上支� �颞浅神经，起到锻炼这些神经及额颞部的肌肉头皮等组织的作用，改善神经功能用力皱眉至极限，保持10-30秒，然后放松恢复原位，间歇30秒后反复皱眉动作，每次5-10遍，每天2-3次，天天做。

4.鼓腮动作

鼓腮动作能够牵拉三叉神经的眶下支及面神经，锻炼并改善这些神经功能，同时对面部组织的血液循环有促进作用，进而改善面部皮肤的颜色、弹性及细腻。用力鼓腮至极限，保持10-30秒，然后放松恢复原位，间歇30秒后反复鼓腮动作，每次5-10遍，每天2-3次，天天做。

5.张嘴动作

张嘴动作能够牵拉三叉神经的下颌支及面神经的下颌分支，改善舌根部肌群咀嚼肌群下颌部肌肉群的弹性，改善神经功能，改善面部组织的血液循环，能够缓解头痛并有一定的美容作用。用力张嘴至极限，保持10-30秒，然后放松恢复原位，间歇30秒后反复张嘴动作，每次5-10遍，每天2-3次，天天做。