让患者了解脑中风的危险因素,知道出院后的注意事项,对如何防止脑中风复发,锻炼和恢复功能是非常重要的。 研究表明,脑中风是一种与多种危险因素相关的疾病,与高血压、糖尿病、吸烟嗜酒、肥胖和缺乏运动等有关,,下面为大家介绍一下脑中风患者出院后要注意事项。
不要过量饮酒。最好要戒酒,即使避免不了每天也只喝一、两杯即可。适量的酒能预防中风,过量的酒则会导致中风。每天喝一、两杯酒,罹患出血性中风或因血管栓塞而引起中风的机会,只有不喝酒的人的60-70%。至於每天喝三到四杯酒以上的人,比不喝酒的人要高出三倍的中风机会。
限制食盐的摄取量。即使盐不会使你的血压上升,它也可能对脑部组织有害,引起微小的中风。曾有人用老鼠做实验,分别喂给它们高盐和低盐的饮食。吃高盐饮食的老鼠在十五周内,竟然全部中风死掉,虽然它们的血压并没有升高;而吃低盐饮食的老鼠只有12%因中风而死掉。吃高盐饮食致死的老鼠,则因一连串轻微中风,最後导致脑部组织坏死和动脉受损。
多吃蔬菜和水果。预防脑中风每天至少要吃五种或更多,其中一定要有红萝卜才行。每周吃五次或五次以上红萝卜的人,比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人,要少68%罹患中风的危险!另外,菠菜也是很有效的预防中风的食物。红萝卜和菠菜的保护功效是因为它们富含β-胡萝卜素的缘故。据研究指出,每天摄取15-20毫克β-胡萝卜素的人,和每天只摄取6毫克的人相比,二者的中风机率相差得很明显。
以喝茶,尤其是喝绿茶。记住,采取这些行动,能够在你万一中风时,减轻你神经的受伤程度,并降低死于中风的机会。这在中风的饮食中是非常重要的。
多吃鱼。每周至少吃三次鱼,尤其是富含omega-3脂肪的鱼。如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸,你中风的机会就比较少一点,而且即使中风,伤害也会比较小。
1.定期复诊。有些患者病情较轻、恢复较好,忽视了复诊;一些致残严重的患者来医院又不方便。脑中风患者出院后要定期到医院复诊,专科医生的指导有利于患者的恢复。
2.控制高血压。定期检查血压,可在家中自行测量或去医院检查,有高血压者要根据医嘱长期服降压药,将血压控制达标。控制高 压是防止脑中风复发的关键。
3.了解血糖水平。如伴有糖尿病者,应遵循医生的建议,服用降糖药控制糖尿病。定期检查血糖水平,防止血糖过高,能有效降低脑中风复发。
4.戒烟限酒,降血脂,控体重。吸烟嗜酒对患过脑中风的病人是很不利的,必须戒烟限酒;提倡食不过饱、饮食控制,养成饮食清淡的习惯,对油煎炸食物、动物内脏更应节制;养成规律的生活习惯,适当锻炼。
5.避免诱因。脑中风的发生都有一些诱因,要避免用力过猛、体位突然改变,过度疲劳和刺激,切忌暴饮暴食,天气骤变注意防寒保暖,在医生指导下服用降压、利尿等药物,避免血压波动过大。
6.克服焦虑情绪。刚出院的脑中风患者有焦虑、烦恼情绪是正常的,但需要适时调整自己的心态,既来之则安之,以乐观的态度面对人生,一个人身体的健康在很大程度上取决于精神的健康;如长期抑郁可在医生的帮助下,服用一些抗抑郁药,能取得疗效。
7.了解再次脑中风的早期症状。如发现面肌及肢体无力、麻木,言语不清,视力丧失,眩晕,严重头痛等症状应尽快去医院就医,及时的治疗对挽救生命和降低致残率是相当重要的。
为了将各种突发危险控制在“摇篮”中,老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外,还应该每天做些小动作,强健血管。
专家意见,按摩颈、肩、头,能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力,从而可降低脑中风的患病几率。
摩擦并按摩颈部:双手摩擦发热后,按摩颈部两侧,以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于后脑,左右来回擦至发热。而后,可以配合一些转头活动,头前俯时脖子尽量前伸,左右转时幅度不宜过大,做30个循环即可;或可取站立姿势,两手紧贴大腿两侧,下肢不动,头转向左侧时,上身旋向右侧,头转向右侧时,上身旋向左侧,共做10次,然后身体不动,头用力左旋并尽量后仰,上看左上方5秒钟,复原后,再换方向做。
运动肩部:双手放在两侧肩部,掌心向下,两肩先由后向前旋转10次,再由前向后旋转10次,接下来做双肩上提、放下的反复运动,每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感,放松时也要尽量使肌肉松弛。
两脚画圈:活动踝关节,不仅可以疏通相关经络,还可刺激关节周围的腧穴,起到 衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血,降低中风危险。
此外,老人每天早、中、晚各做3次空抓手,每次500下左右,也有好处。
其实老年人的很多疾病都可以通过不同的锻炼方法来有效预防,以上这些就是简单却能有效预防老年人脑中风的动作,有心脑血管疾病的老年人更要多通过以上的运动方法来加强抵抗力。
★发现病人发病切勿慌张,要保持镇静,让病人躺在床上,尽快与医院急救中心联系。
★中风分出血性和缺血性两种,诊断未明时不要自行用药。
★掌握正确的搬运方法。首先不要急于把病人从地上扶起,最好2~3个人同时把病人平托到床上,头部略抬高,避免震动;其次,松开病人衣领,取出假牙,呕吐时头偏向一侧,避免呕吐物阻塞呼吸道导致窒息或误吸。对于抽搐病人,要用毛巾或筷子垫在上下牙之间,防止咬破舌头。若病人出现气急、喉部痰鸣等症状时,用塑料管或橡皮管插至其咽喉部,另一端用口吸出痰液。
★在送往医院时尽量少移动患者,转送病人时用担架搬抬,如果从楼上抬下病人,要头朝上脚朝下,在送医院途中,可双手轻轻托住头部,避免头部颠簸而加重病情。
★注意安慰病人,缓解病人紧张情绪,不要悲哭或大声呼唤病人,避免给病人造成压力。
1.身体一侧感觉虚弱或麻木。
身体一侧(特别是上肢和下肢)突然失去力量或感觉不到肢体的存在,这些是中风的常见症状。一侧面部也会下垂。
2.讲话有困难。
这种症状会表现为几种形式:口齿不清或难以把话说出来,或是很难理解别人所说的话。总的来说,如果你感到语言表达发生了不同寻常的变化,就需要及时到医院就诊。
3.严重头痛。
这种症状更有可能发生在出血性中风患者身上,即大脑出血。出血性中风要比缺血性中风少见,前者约占所有中风病例的10%~15%,但其死亡率较高。
4.丧失部分视觉。
与肢体感觉无力或麻木很相像,视力问题通常也出现在单侧。中风患者更有可能两只眼失去相同的视野,例如,两只眼睛都无法向左看。这是因为眼球和视神经的功能本身是好的,但进入大脑要加以处理的信息受到了损害。
脑中风是由脑部血液循环障碍,导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。包括颅内和颅外动脉、静脉及静脉窦的疾病,但以动 疾病为多见。更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:中老年、老年人群常见症状:眩晕、偏瘫、一侧面部或肢体麻木、失语、视觉障碍、意识不清、行走困难[详细]是否医保:治疗方法:西药治疗、中药治疗、针灸治疗相关医院更多医院晋城市康复医院 徐州金山老年病医院 宜兴博爱康复医院 义乌残联康复门诊部 济南神经康复医院 安丘市爱廷偏瘫康复中心一、脑卒中的病因有哪些1.血管性危险因素脑卒中发生的最常见原因是脑部供血血管内壁上有小栓子,脱落后导致动脉-动脉栓塞,即缺血性卒中。也可能由于脑血管或血栓出血造成,为出血性卒中。冠心病伴有房颤患者的心脏瓣膜容易发生附壁血栓,栓子脱落后可以堵
也是脑中风常见的后遗症。脑中风有多种后遗症,由于疾病的不同严重程度,给患者带来的后遗症也有所不同。中枢性瘫痪作为后遗症的一种,这种脑中风后遗症有哪些表现呢,肌张力增高、腱反射亢进都是这种后遗症的表现,且还会出现病理反射,呈痉挛性瘫痪等。
多在缺血性中风发作前5至10天内,频频打哈欠者可达80%左右,是重要的报警信号。高血压是导致脑中风发生的最主要诱因,93%的脑出血患者患有高血压。这是造成蛛网膜下腔出血及脑中风的常见病因。四、积极治疗和控制脑中风的危险因素,对35岁以上的人群,注意筛查高血压患者,如发现血压高应积极治疗。脑中风是由脑部血液循环障碍,导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。
Hash:41b57f66f1c1426c9df0a90bbabcc4835473630a
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。