女性月经不调应该吃什么好

女生从十几岁开始就是会出现月经这个事情的。月经都是每个月来一次的，一般的周期就是28天左右的，如果是月经会提前或者是退后就是一个月经不调的现象了，还有一些人月经的量过多或者是过少也是有月经不调的现象了。女生出现月经不调就是要进行很好的调理的。少女月经不调怎么调理，这些方法来帮你。

月经不调会影响排卵吗

月经不调虽然不直接影响排卵，但是对怀孕却有一定的影响。月经是因为雌激素分泌影响形成的，卵巢功能不足，卵泡发育成熟受影响，能否排卵及排出的卵细胞质量肯定受影响，排卵之后的卵泡也不能像往常一样变成黄体，就算是黄体形成，它的功能也受限。月经不调影响排卵吗?因此如果月经不调得不到改善的话，会影响内分泌激素的调节，影响和损害卵巢功能，使得排卵不能正常进行，导致女性不孕。

排卵期的具体算法为：如果月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。那月经不调会影响排卵吗?如果月经不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。月经不调会影响和损害卵巢功能，使得排卵不能正常进行，导致女性不孕，所以女性发生月经不调要重视。

女性朋友在日常的生活中注意一些细节，可以有效地避免月经不调的发生，比如说经期前后不吃冷饮，不过劳过逸，不熬夜，不酗酒，少吃辛辣油腻生冷的食物等，但对那些由于自身体质的问题也就是先天的气血不足、胞宫虚寒的人来说，就是要及时地把这些纠正过来。因为这些病因也有它特有的表现，比如身体瘦弱，发育迟缓，面色(白字加光)白，容易头晕，乏力，怕冷等，及时地把这些症状治疗好了，也是避免发生月经不调和不孕症的有效手段。

女性月经不调应该吃什么好

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

月经不调是哪些原因引起的

癖好酒烟

烟雾中的某些成份和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，造成月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。天天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，可使盆腔内的血管过分收缩，可造成月经过少甚至闭经。因而，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，特别是经期要防寒避湿。

情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可引起月经失调或痛经(专题访谈咨询)、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不论是下丘脑的功能发生异常还是卵巢、脑下垂体，都会影响到月经。

过度节食

有关专家研究显示，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌性激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因而，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

月经不调怎么调理

第一个，少女月经不调怎么调理：针对月经不调，可以进行中药调理，结核中药方剂，这样有助于促进血液循环，而且还可以提高身体素质。避免身体受到风寒刺激，有助于活血化瘀，所以，可以采取中药疗法。这样有助于调节身体素质，增强人体的免疫能力。

第二个，少女月经不调怎么调理：要注意养成好的生活习惯� �平时生活中，女性需要注意自己的饮食习惯，少吃一些辛辣刺激的食物，而且要注意保暖防寒方法，平时要少摸凉水，更应该注意自己的卫生情况，这样才能让月经不调得到缓解。

第三个，少女月经不调怎么调理：要调整好自己的心态，平时生活中不要给自己太多的压力，要注意自己的精神保养方法，而且，更应该注意调节自己的心情，避免过度劳累，尤其是在经期的时候，不能长时间熬夜，而且不能生气，要注意精神调养。

第四个，少女月经不调怎么调理：要注意自己的饮食方式，要多吃一些容易消化的食物，平时应该多吃一些补血的食物，避免处于营养不良状态，做到营养均衡，合理的搭配膳食，避免过度减肥，以免造成贫血出现。

月经不调诊断依据是什么

(1)有先天性无卵巢、性腺发育障碍症(特纳综合征)、单纯性性腺发育障碍症、混合性性腺发育障碍症、卵巢肿瘤、卵巢对促性腺激素无反应、卵巢早衰、卵巢接受过放射治疗或已切除等。

(2)妇科检查，性器官发育不良或萎缩。

(3)全身检查，女性第二性征发育差。

(4) 基础体温呈单相型。

(5)血雌激素水平低，FSH及LH水平升高。

(6)孕激素试验阴性，雌一孕激素试验阳性。

(7)外周血染色体检查：性腺发育障碍症(特纳综合征)核型为45，X、46，X，i(Xq)或46，X，r(X)及其嵌合体。单纯性性腺发育障碍症核型为46，XY或46，XX，混合性性腺发育障碍症核型为45，X/46，XY。