宝宝两岁前最好少吃营养品

　　专家意见

　　“孩子的生长发育特点与成人不同，特别是两岁前，身体处于快速成长阶段。但是两岁前宝宝的营养最好从天然、新鲜、安全的食材中吸取，原则上不主张家长买其他加工过的保健品。”据专家介绍，“两岁”是个关键点，“两岁前”和“两岁后”，喂养的建议都有所不同。专家提醒家长。若由商家或某个“营养咨询师”简单地进行推销和宣传，不只是浪费了家长的金钱，还有可能引起过量补充后孩子的中毒反应。

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　　中国宝宝不必补DHA：

　　DHA被称为“脑黄金”，在西方国家比较流行，因为那里的饮食习惯是吃比较多的黄油，很少吃植物油，因此在食物中没有DHA的来源。其实中国的宝宝完全可以从食物中获取DHA，植物油中的多不饱和脂肪酸“欧咪伽3”就可以转化成DHA，1岁左右就要给宝宝添加菜粥、面条等带有少量植物油的辅食，使用植物油时，大豆油、花生油、菜籽油、玉米油等都是合格的，但橄榄油里则没有这种可以转化成DHA的物质。

　　合生元必要时补充：

　　合生元是肠道活菌所需的营养，可以帮助肠蠕动，肠道功能不好的宝宝可以考虑补充。但宝宝的消化菌群与成人不同，合生元也不能当成“补得越多越好”的营养物质，专家提醒家长，在必要的时候才需要补充合生元，补充2~3周就可以了，一周服用3天，否则“过犹不及”。

　　牛初乳并非适合所有孩子，其实这种做法并不可取。并非每个宝宝都适合补充这种牛初乳。简单地说，人初乳是给人宝宝吃的，牛初乳是给牛宝宝吃的。孩子一年平均长14斤，而牛宝宝一年可以长100多斤，所以普遍性地给所有婴儿吃牛初乳是并不合适的。专家提醒，而且补充的时候要把握好量和时间。

　　维生素D别过量：

　　维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素，如果缺少维生素D，即使吃了含钙食物，身体也无法吸收利用，佝偻病的主要原因就是缺少维生素D。但如果维生素D补充过量，孩子就会出现易兴奋、睡得晚、不爱睡觉、肚子胀、拉稀、掉头发等症状，因此一定要参照营养学会的推荐量，在医生的指导下适量补充。

　　除了从食物中和鱼肝油中获得� �生素D以外，人体皮肤里有一种脱氢胆固醇，经阳光照射也可以转变成维生素D，故多晒太阳也是补钙的好办法。两岁以后的孩子已能吃多种食物，而且户外活动较多，一般不易缺乏维生素D，可以停用维生素D制剂。

　　补微量元素看体征：

　　“并非每个1岁以上的宝宝都要抽血化验的，更不必化验体内的微量元素是否足够。”专家提醒家长，要以孩子的体征表现为准。体内缺乏某种元素，会表现在体征上，如果孩子面色苍白，是缺铁的表现;如果孩子表现消瘦，则可能缺乏必要的营养素。

　　补钙要注意吸收性，但事实上，蒋教授认为，并非每个孩子都要补钙的。宫内营养不良、早产和出现缺钙症状的宝宝才需要补钙。一般来说，6个月内的宝宝如果是全母乳喂养的，就不需要再补钙;如果宝宝每天固定摄入750毫升以上的配方奶，也不需要再补钙了，否则，过量的摄入会导致钙中毒。

　　市场上补钙之说很盛行，但专家指出1000毫克葡萄糖酸钙里只有约8.1毫克的钙，而人体的需要量为300毫克，因此补充葡萄糖酸钙的吸收效率比较低，其他两种钙的补充剂。

　　“如何喂”比“喂什么”更重要

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　　中国营养学会建议成年人的膳食搭配要合理，其实对于两岁前的婴儿来说，每天给他们提供合理及营养的膳食是最重要的。“家长们不要轻信商家的宣传，把无谓的精力和金钱花在给孩子吃保健品上。此外家长应该认识到：‘如何喂孩子’比‘给孩子喂什么’更重要。婴儿的喂养要遵循‘多元化’和‘适量’的原则。”

　　“比如说，很多家长都认为要让孩子‘多吃鱼’，但鱼也并非吃得越多越好。吃得太多，很可能让孩子的身体变成了‘酸性体质’，最好的办法是参考营养学会推荐的量，少食多餐，多吃几次，但每次不要吃得太多。”