糖友适量吃些芥蓝,助消化
BY：Debbie 2024-07-17 01:06:16 612 ℃
专家说，芥蓝是富含纤维素的叶类蔬菜，其中胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了菠菜和苋菜的维生素C含量。芥蓝含有大量膳食纤维，能加快胃肠蠕动，有助消化，防止便秘。另外，还能抑制过度兴奋的体温中枢，可降低胆固醇、软化血管、预防心脏病，很适合糖尿病患者食用。但吃芥蓝也要适量、适度，因吃太多芥蓝，会抑制性激素分泌。
芥蓝的做法 芥蓝炒培根 清炒芥蓝
下面我们一起来看看芥蓝炒培根和清炒芥蓝的做法吧。芥蓝炒培根1、把芥蓝去叶切片状，培根用牙签串成卷卷。清炒芥蓝1、芥蓝洗净，如果芥蓝比较粗，用小刀在比较粗的茎杆上切出十字刀。
芥蓝的选购技巧_芥蓝的存储
芥蓝的选购技巧挑选芥蓝不要选茎太粗的，否则容易老。另外最好挑节间较疏，苔叶细嫩浓绿，无黄叶的。叶用芥菜要选择叶片完整，没有枯黄及开花现象者为佳。若是包心芥菜，则需注意叶柄没有软化现象，叶柄越肥厚越好。因为芥兰的梗本来就比较粗，所以我会尽量挑选梗比较细的芥兰，肯定口感会比较嫩，而且也更好入
芥蓝的做法芥蓝炒培根清炒芥蓝
下面我们一起来看看芥蓝炒培根和清炒芥蓝的做法吧。芥蓝炒培根1、把芥蓝去叶切片状，培根用牙签串成卷卷。清炒芥蓝1、芥蓝洗净，如果芥蓝比较粗，用小刀在比较粗的茎杆上切出十字刀。
Hash：5fb6e595bbe0c12f428621576878e0b4c1705a98
【声明】本文由用户Debbie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。