盘点鱼的保健功效:鲢鱼可暖胃润肌
黄鳝入肝脾肾三经,有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能,对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条,切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食,久服有效。鲫鱼有益气健脾、
红烧鲢鱼——保护血管健脑益智
红烧鲢鱼的材料鲢鱼500克,葱,姜,蒜,干椒,八角,面酱,料酒,盐,糖,香菜适量。红烧鲢鱼的做法首先需要把鲢鱼清洗干净,然后再均匀切成鱼块,把鱼身上的水分擦干备用。鲢鱼最经典的一个吃法就是红烧鲢鱼了,这样的吃法首先在外观上看起来就非常好,而且吃起来的味道同样不错,可以帮助我们很好的开胃,而且红烧鲢鱼吃起来对健康也是有帮助的,所以在平时推荐大家经常吃些红烧鲢鱼。
老年人适当吃鱿鱼保健康四季保健
鱿鱼食用范围相当广泛,干制、鲜食均可。像意大利人的鱿鱼圈、鱿鱼片,日本人的鱿鱼饭、鱿鱼面等,都是非常经典的吃法。专家表示,胆固醇有低密度和高密度之分,鱿鱼中的胆固醇以高密度为主,对人体有利无害。鱿鱼体内的脂肪与畜、禽类脂肪的结构是有明显区别的,其体内的胆固醇多集中于其内脏部位,鱿鱼的可食部分胆固醇含
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