吹空调感冒 怎么预防吹空调感冒

虽然今天就是立秋，但是天气依旧很烦热，开空调也是很多家庭都会做的事。但是时间长了你会发现，因为吹空调感冒的人越来越多了，那么吹空调感冒了怎么办呢？我们应该怎么预防吹空调呢？

本来吹空调是为了降温，怕自己热中暑了，但是谁能想到，却因为吹空调频繁感冒，这该如何是好呢？

1、多吃补齐的食物，可在以上的治感冒方药的基础上加入补气副助正气的药物。如风寒感冒可加党参、白术等药，风温感冒可加沙参、太子参或党参等。

2、生姜粥对感冒有帮助。将生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味能治疗感冒。

3、这个时候的饮食清清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。

4、要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。

5、让自己轻微出汗。轻微的风寒感冒，可用大葱根带须一寸长，三、四根，切生姜三、四片，大枣四个，煎汤饮，饮后盖被出微汗。往往汗后病愈。

6、用香油涂鼻子也会有帮助，用两手拇指侧面在鼻翼两侧上下按摩，轻轻擤出按摩产生的鼻涕后，用小棉花棍蘸上香油涂擦鼻腔，最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。

7、初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

8、将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

9、将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

10、使用空调时不要把空调开得太低，尽量减少与室外形成的温差。注意室内经常通风。勤洗手，保持卫生，尽量少用手触摸鼻子眼睛，减少病毒的传播。

由于比较潮湿闷热，空气中的湿度比较大，并且室内空气不流通，病菌也会增多，当长期处于空调环境中时，由于与室外温差很大，所以一不小心就会患上感冒。

空调感冒在中医上称为暑湿感冒，有一些中暑体质的表现，是一种寒包火的感冒。临床表现为午后热度增高，身重懒倦、心烦口干、舌苔黄腻、鼻塞流涕，一般起初是清水样，之后便为黄稠，咳嗽、咽痛等。

减少开空调的次数，尽量多利用自然风降低室内温度，适量排汗其实也是预防的重要方法。

室内外温度差太大，冷热剧烈相搏，是导致感冒的重要原因之一。因为，室内空调不适宜调的太低，最好恒定在25摄氏度左右，室内外温差不适宜超过7度。

长时间在办公室工作的人们，应该适当增添穿脱方便的外套，穿裙子的女性则应在膝部盖上衣物予以保护。同时也要注意偶尔站起来活动片刻，增加血液循环。

运动是很好的防止感冒的方法。夏季应在业余时间适量选择运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强身体抵抗力，抵御夏季吹空调带来的伤害。

结语：