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网讯,梨富含维他命、膳食纤维以及微量元素钙、磷、铁、碘等。
常吃梨,不但可以防止便秘,还可以促进体内致癌物的排出。水果餐后排光体内的致癌物质梨虽然甜美,但热量和脂肪含量很低,中老年人多吃一些梨子,可以帮助人体净化器官,软化血管。
食用梨对厌食,消化不良,肠炎,慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。
然而,专家提醒,梨子虽为佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、腹冷腹痛、脾虚便便以及产妇应慎用。
梨子也有益尿作用,夜尿者睡前应少吃梨。梨含果酸多,胃酸多的人也不可多食梨果。吃完梨有益健康饭后1.水果排光体内的致癌物质梨是许多人喜爱的水果,它不仅鲜嫩多汁,而且富含维生素、膳食纤维以及钙、磷、铁、碘等微量元素。常吃梨,不但可以防止便秘,还可以促进体内致癌物的排出。研究人员让吸烟者在4天内每天连续食用750克梨,同时测定食用梨前后尿中多环芳香烃的代谢物1-羟基芘含量。
研究发现,吸烟后6小时吃梨,人体血液中的1-羟基芘会通过尿液大量排出;若不吃,1-羟基芘也很少排出。
而且加热后的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,给注射了致癌物质的小白鼠喝这种梨汁,白鼠尿中就会排出大量的1-羟基芘毒素,从而有效地预防癌症。
特别是吃过煎烤食品,快餐之后再吃一个梨,是一种健康的生活方式。此外,梨子虽然甜美,但热量和脂肪含量很低,中老年人多吃一些梨子,可以帮助人体净化器官,软化血管。
食用梨对厌食,消化不良,肠炎,慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。然而,专家提醒,梨子虽为佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、腹冷腹痛、脾虚便便以及产妇应慎用。梨子也有益尿作用,夜尿者睡前应少吃梨。梨含果酸多,胃酸多者,亦不可多食。
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