多转动眼珠可延缓老花眼

老花眼即老视是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。是身体开始衰老的信号之一。那么我们如何延缓老花眼呢，老花眼的治疗方法有哪些呢，下面给大家介绍一些怎样延缓老花眼心得，一起来看看吧。

老花眼正确配镜的注意事项

配镜要先验光

老年人配眼镜(包括花镜)必须先验光，而且一定要准确验光。老年人不仅仅花眼，到了老年，近视、远视、散光的度数一般都会有变化。专家解释，随着年龄的增长，眼睛的屈光系统会有变化，如密度增加，透明度下降，屈率也会有变化，眼睛的屈光状态和年轻时不一样，所以必须重新准确验光，结合验光结果才能配出适合自己的老花镜。

不要随意购买成镜

花眼不能随便购买成镜。老花镜因人而异，如果度数不准，不但不能解决花眼问题，反而会增加视疲劳，长时间佩戴会引起眼病。许多老年人往往花镜买了一大把，结果没有一副合适的，常常睡不好觉，眼痛，记忆力减退，头晕脑涨等，如果不随便买花镜，而是准确验光后科学配镜，这些问题就会迎刃而解，老年人不但可以大大提高视觉质量和生活质量，同时还能提高整个人的精神状况。专家提醒，随便戴别人的花镜或者老伴俩共用一副眼镜，也会增加视疲劳，对视力危害较大。

过滤紫外线

老年人也应该有一副可以有效过滤紫外线、具有保护功能的眼镜，这可以预防老年性眼病如白内障、眼底黄斑病变等。在配花镜时，也可以选择加膜等具有保护功能的材料。

中老年人原先屈光不正(如近视等)，出现了花眼，为了解决频繁换镜的问题，如今市场上出现了渐进多焦点眼镜，一副眼镜可以具有多副眼镜的功能，看远、看近、看中都行，可以最大限度地提高视觉质量，颇受中老年人的喜爱。据了解，这是目前国际上最流行的一种功能眼镜，国外老年人佩戴的比率超过70%，但价格相对高一些。

多转动眼珠可延缓老花眼

1、合理用眼

从儿童时起，大人们一直强调要保护视力，怕的是以后得近视眼。有的人到了成年，侥幸没有得近视眼，就以为自己一辈子都不用保护视力了。这真是大错特错!无论多大年纪，都不能长时间地看书、看电视、玩电脑;不能在强光下用眼，当然也不能光线不足;应经常眺望远方和绿色植物;常做眼保健操。

2、多吃眼睛“喜爱”的食物

枸杞、决明子、菊花等都可以泡茶、煮粥，它们可是出了名的可以明目之物。还可多吃富含维生素的食物，以保护视网膜。如鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、绿色蔬菜、水果等。平时要有意识地多摄入。

3、少摄入辛辣食物

到了一定的年纪，聚会时就不要再拼酒了，对肝脏不好，对眼睛也不好。还有大蒜，虽然能杀菌，提高身体的免疫力，但是为了眼睛，不要多吃，特别是生大蒜!其它辛辣食物还有生姜、辣椒、胡椒等等。再好的食物，也要适可而止。

4、多转眼珠

转眼珠也是对眼睛的运动，而且这项运动简单易行，没事就转一转眼球，眨一眨眼，防止眼睛疲劳，让它一直保持活力。

5、经常热敷

洗脸的时候，用热毛巾多敷眼睛，让眼周血液循环，血管就能给眼部输送更多的营养和氧气。让眼睛更有神。已经得了老花眼的，也可以用以上预防的方法，减缓度数的加深。

治疗老花眼的几种方法

配眼镜：老花镜度数一般40岁左右正视眼用十1.00D镜片，以后每增加5岁酌情增加+0.5D一+1.00D;如原有屈光不正，配镜度数应为原屈光不正度数加老花度数。

调节性人工晶体植入术：适合于年龄较大合并白内障的老视眼。

传导性热用膜成形术(CK手术)：是新开展起来用于治疗远视及老视的一种新技术。其工作原理是用射频电流作用于周边角膜，使角膜胶原组织产生皱缩。达到改变中央角膜曲率(变凸)，从而矫正老视。

这种非激光的传导性角膜形成术在治疗轻、中度远视、老视是安全有效的，几乎没有术后并发症，治疗范围+0.75+3.00度。

非调节性人工晶体植入术：植入眼内镜片选择度数时预留一部分近视，看远处则戴近视镜片矫正，看近时不需要戴镜，从而解决老视。

巩膜扩张术：至今该手术论据不足，手术效果不太理想，尚存在争论。

LASIK手术(激光角膜原位磨镶术)：通过LASIK手术改变角膜的曲率，矫正其中一眼(主视眼)的远视力，用于视远，而矫正另一眼(非主视眼)的近视力，用于视近，达到单眼视的效果。术后多数人表示满意。

老花眼的症状是什么样

1.视近困难

患者会逐渐发现在往常习惯的工作距离阅读，看不清楚小字体，与近视患者相反，患者会不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清，而且所需的阅读距离随着年龄的增加而增加。

2.阅读需要更强的照明度

开始时，晚上看书有些不舒适，因为晚上灯光较暗。照明不足不仅使视分辨阈升高，还使瞳孔散大，由于瞳孔散大在视网膜上形成较大的弥散圈，因而使老视眼的症状更加明显。随着年龄的增长，即使在白天从事近距离工作也易于疲劳，所以老视眼的人，晚上看书喜欢用较亮的灯光。有时把灯光放在书本和眼的中间，这样不但可以增加书本与文字之间的对比度，而且还可以使瞳孔缩小。但是灯光放在眼前必然造成眩光的干扰，这种干扰光源愈接近视轴，对视力的影响就愈大。有些老人喜欢在阳光下看书，就是这个道理。

3.视近不能持久

调节不足就是近点逐渐变远，经过努力还可看清楚近处物体。如果这种努力超过限度，引起睫状体的紧张，再看远处物体时，由于睫状体的紧张不能马上放松，因而形成暂时近视。再看近处物体时又有短时间的模糊，此即调节反应迟钝的表现。当睫状肌的作用接近其功能极限，并且不能坚持工作时，就产生疲劳。因为调节力减退，患者要在接近双眼调节极限的状态下近距离工作，所以不能持久。同时由于调节集合的联动效应，过度调节会引起过度的集合，这也是产生不舒适的一个因素，故看报易串行，字迹成双，最后无法阅读。某些患者甚至会出现眼胀、流泪、头痛、眼部发痒等视疲劳症状。

中医治老花眼四大验方

验方1

取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

验方2

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

验方3

取何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

验方4

取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。