盛夏老弱病孕最容易中暑

随着桑拿天的到来，中暑给人们带来的伤害将越来越严重。中暑发生后轻者感到不适，重者甚至可以死亡，特别是重症中暑抢救十分困难，患者的死亡率高达60%以上。因此，在炎炎夏季了解相关知识，掌握中暑防治技能十分重要。

中暑后不能吃什么

中暑后的饮食四大忌，夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。那么中暑后不能吃什么?请看中医的介绍：

第一，忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

第二，忌大量食用生冷瓜果。中暑后不能吃什么?中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

第三，忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

第四，忌单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

由上，我们知道了中暑后不能吃什么，相信您可以更好的做好中暑后的饮食保健工作。

盛夏老弱病孕最容易中暑

判断中暑 高热无汗最常见

中暑是在高温高湿的环境下人的自身体温调节机制发生障碍的结果。由于高温高湿导致患者无法把体内的热量散发出去，体温急剧升高，从而造成全身各个系统的损害。老年人、正在患病的人、体质差的人、处在极度不良情绪中的人、肥胖者、孕妇、产妇等，他们的体温调节功能相对较弱，因此容易发生中暑。

有时中暑则是“捂”出来的，如一些婴幼儿中暑就是因为保暖过度造成的，这种情况称为“婴儿捂热综合征”。还有一种中暑称为运动性中暑，这是在高温环境下进行强体力活动时体内产热过多导致。总之，体内产生的热如果大于排出的热时，就极有可能发生中暑。

判断中暑并不难。首先有高温高湿的环境。第二是有容易发生中暑的人。第三是患者出现中暑的症状，如体温升高，常在39℃以上;全身不适，无力，头痛头晕，皮肤红、热、无汗，心慌，气短，脉搏急促等。随着病情进展，还可出现面色苍白、意识模糊、恶心呕吐、血压下降、腹肌及小腿肌肉痉挛等，严重者可以发生昏迷、休克，甚至死亡。

中暑自救 降温补水最重要

发现中暑病人，现场抢救最重要的就是要迅速降低患者体温。主要自救措施如下：

1.脱离热源环境：可以迅速将患者转移至阴凉通风处或有空调的房间。

2.迅速降低体温：采用加速散热的方法，如用湿凉毛巾放在患者头颈部、腋下、腹股沟等处冷敷，将患者置于28~30℃的水中，电风扇吹风的同时往患者身上洒水等。在实施上述措施的同时，要广泛按摩患者肢体，加速散热，降低体温。

3.补充水分和盐分：及时饮用含盐的水。

预防中暑并不难，只要做到以下几点即可。

1.增强体质，提高耐热及调节能力。如经常运动，注意休息，保持良好心情，进餐注意营养，预防各种疾病等。

2.科学安排工作、运动和出门时间。在高温时段(11时至15时)避免强体力活动;出门后采取防晒措施，如涂防晒霜、戴太阳镜、打遮阳伞等。

3.在出汗多的情况下，及时饮水及补充盐和矿物质。

4.发现中暑先兆，及时采取措施。在高温高湿环境下工作、活动时，如果出现心慌、气短、头晕、无力等症状甚至昏厥，要立即停止一切活动，并立即实施降温措施，这样就能将中暑遏制在萌芽中。不要等病情严重了再采取措施，那样将置患者于十分危险的境地。

刮痧治疗中暑

刮痧治疗中暑

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害等症状的总称。

根据中暑的程度可分为三级：

先兆中暑指病人在高温环境中劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。

轻症中暑除有先兆中暑的症状外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速跳动等表现，体温升高至38.5摄氏度以上。

重症中暑包括热射病、热痉挛和热衰竭三型。

在此三级中，先兆中暑和轻症中暑可应用刮痧的方法治疗。而对重症中暑，临场除采取物理降温措施外，应急送医疗机构处理，不在刮痧治疗之列。

中暑在中医上亦称“发痧”，认为是由于病人体质虚弱，加之劳累过度，导致元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致。轻则暑热夹湿郁于肌表，重则暑热燔灼，蒙蔽心包而发病，且发病骤急。

通过刮痧能将暑湿之邪及时祛除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。此法无论在临床还是在民间均有使用，且疗效颇佳。

刮痧的具体操作如下：

1)刮痧场所应荫凉而又非当风之处。

2)暴露待刮痧的皮肤，涂抹刮痧介质(万花油、活血剂等)，刮板与皮肤成90度或45度角进行刮拭。

3)刮痧可选择以下部位：颈部(颈部正中线，颈两侧至肩)、背部(背部正中线，背部两侧)、胸部(胸部正中线，胸肋间隙)、上肢(肩、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下刮，胸部由内往外刮(附图)。

4)每个部位一般刮3~5分钟，以出痧(紫红色的痧痕)为度，最多不超过10分钟，不可强求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧须间隔3～6天，以皮肤上痧退为准。

5)刮痧出痧后30分钟内忌洗凉水澡。出痧后饮用一杯温开水(淡盐水为宜)。

刮痧的注意事项

1)夏季刮痧时，应回避空调风扇直接吹;

2)出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15-20分钟，同时30分钟内忌洗凉水澡;

3)前一次刮痧部位的痧斑未退前，不宜在原处再次刮试出痧，再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

如何才能有效的缓解中暑

如何才能有效的缓解中暑?相信每个人都经历过中暑。中暑是因为出汗停止因而身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症，由于暴露于高温环境过久而引起身体体温调节机制的障碍所致，出现中暑就会有皮肤灼热、恶心、呕吐等症状，因此每个人都不希望自己中暑，下面小编就为大家介绍下如何才能有效的缓解中暑?

中药治疗中暑：

中暑常发生于平常体质弱的人，往往由于过度疲劳，站立过久，环境闷热，或因悲伤过度等因素引起暂时性脑缺血，表现有眩晕，眼花，出冷汗，恶心、欲吐，甚至突然晕倒，面色苍白等。

处理中暑

1.温开水(或用糖开水)一杯给病人饮下，并扶到空气清新阴凉的地方。

2.当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600ml水慢慢饮下。

3.按摩太阳穴(有药油更佳)

4.如晕倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。

5.舒绶胸口的不适，可加按内关穴(腕纹上二寸)。

6.如何才能有效的缓解中暑，用按摩或刮痧方式刺激中指尖端，百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)，涌泉穴(足底心前1/3处)，令病人尽快苏醒。可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身，加速体温下降。

揪痧疗法治疗中暑：

如何才能有效的缓解中暑，揪脖子简单易行，对着镜子就可以对自己进行揪痧操作。揪痧时，将中指和食指弯曲如钩状，蘸水或蘸唾液后夹起脖子侧皮肤向前拧扯，然后急速放开还 原，依上述手法连续重复往返数次，以所扯皮肤发红或者发紫发黑(发痧的严重程度表现)但没有皮肤破损为止，此时常发出“叭叭”的清脆响声，蘸唾液相比蘸水 揪则更容易出痧并可以减少扭痧时的疼痛感。另外要注意痧条要揪的均匀整齐，粗细相同，痧条与痧条之间要清晰并且空隙无痧点，给人以美观的印象。同时，扭过 痧后要放下思想包袱，不必含羞，敞开衣领大大方方的走到人群中和大街上，这样心情反而更舒服，还能带给别人视觉上的冲击和享受。

温馨提示：上文介绍了如何才能有效的缓解中暑，相信大家都已经详细的了解了，专家提示若中暑病势急重，出现剧烈腹痛，上不得吐，下不得泻，可去中药店买点痧疫回春丹0.2克，温开水吞服，以开窍逐秽。

中暑的概述

热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。在中暑的分级中就是重症中暑。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下发生有人昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下的要马上送至有经验的医院进行液体复苏治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。

对高温环境适应不充分是致病的主要原因。在大气温度升高(>32℃)、湿度较大(>60%)和无风的环境中，长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，缺乏对高热环境适应者易发生热射病。易发因素包括：①环境温度过高 人体由外界环境获取热量。②人体产热增加 如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进和应用某些药物(苯丙胺)� ��③散热障碍 如湿度较大、过度肥胖或传透气不良的衣服等。④汗腺功能障碍 见于系统硬化病、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成或先天性汗腺缺乏症等患者。