调经补血 三款汤水要知道！
BY：Honoria 2024-06-03 01:36:13 7807 ℃
调经补血汤是针对月经不调、气血虚弱的女性，主要作用是调理女性月经，补气血。调经补血汤的营养价值也是非常高，组成食物一般以温性食物为主。以红枣为主的调经补血汤是可以缓解月经紊乱的。
补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
小贴士：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后*为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。
调经补血养生汤的做法大全 经期就多喝它调经又补血
调经补血养生汤的做法大全女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血，一旦出现贫血，则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。下面，就为你推荐4款调经补血的养生汤食谱。
当归红花补血粥——补血养颜调经活血
当归大家都听说过吧，中药的一种，具有补血养血的作用，而且还是很多中药材的首选类型。其实今天小编介绍的这款当归红花补血粥就适合调经养血。当归红花补血粥当归红花补血粥所需材料辅助佐料大米、当归、红花、白糖当归红花补血粥的做法1、当归、红花洗净;大米泡发洗净。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。
女性如何补血,中医补血活血调经
肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。女性如何补血中医补血活血调经一、卵泡期：生理期的第1～第9天1.补血原因：此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。当归活血，食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。
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