中老年男性腰痛的原因有哪些

中老年男性经常会感到腰痛难当，那么是什么原因引起男人腰痛，他们不会去深究，只会认为是肾虚，其实男人腰痛并不全是由肾虚造成的，那么，男人腰痛是什么原因造成的呢?下面我们一起来看看有问必答网专家是怎么说的吧，希望这些知识对你们的生活能够有所帮助。

司机怎样预防腰痛

腰痛是中老年人的常见病。它是指腰椎所在位置及其区域的疼痛。多由腰椎椎体、腰肌、韧带、皮肤、神经等病引起。这正如中医学中的“气滞腰痛”“血瘀腰痛”“寒湿腰痛”及“虚劳”等病机所致的腰痛。本文主要阐述司机预防腰痛的方法。

腰痛的预防：

开车时的姿势很重要，坐得太直或者太靠前、靠后都会使肩颈部紧张，再加上长时间的开车，肩颈部的压力会更大。所以最好的做法就是，将坐姿调整到最适合放松肩颈部的状态;趁等红灯时，稍稍伸展一下上肢或腰身;如果是长途驾车，还可以在肩颈部感到不适时靠路边停车，下车做一些简单的扭脖子、扭腰、伸腿的全身运动。千万不要强忍肩颈部的不适，几小时或更长时间的持续驾车。

腰部保健运动：

腰部劳损的病理机制缘由日常劳务工作中，长期处于不适当劳动体位引起的姿势性劳损和急性软组织损伤，未能及时治愈而诱发腰肌疼痛、功能下降等症状。临床医学验证，不正确的劳动姿势，可引起肌力失调，继而使脊柱形态改变。运动疗法的疗效旨在缓解肌肉痉挛，牵伸粘连和挛缩组织的作用;可以发展和助进腰腹肌力，纠正脊柱形态，调节内在平衡。进行持恒轻负荷有氧体疗，可收预防复发功效。

中老年男性腰痛的原因有哪些

腰痛的原因一：脊柱周围软组织疾患

腰痛最常见的原因是腰肌的损伤或韧带的拉伤。在搬运重物时姿势不当，肥胖，剧烈运动等都可以导致肌肉韧带的损伤。经常背着较重的背包和长期不恰当的睡姿也可引发腰痛。腰部位置特殊，活动度大，特别容易受到上述因素的影响而导致损伤，引起疼痛。大部分情况下，如果治疗及时，这些腰痛是可以治愈的。

如果不引起重视，不及时治疗，一旦转变成慢性的腰痛，肌肉将长期处于一种痉挛状态，这是人体避免进一步损伤的一种自我保护机制。但同时也因痉挛带来了长期的慢性疼痛。一般而言，因肌肉和韧带损伤导致的腰痛往往在比较年轻的人群的发生，这一点很容易理解，因为他们处于人生的生命比较活跃的阶段。

腰 痛的原因二：由精神因素引起

某些精神因素也会引起腰痛，如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰痛常为癔病的一种表现。

腰痛的原因三：由内脏器官疾患引起

内脏器官疾患也会引起腰痛，如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼痛。

腰痛的原因四：由于脊椎病变引起

脊椎病变也会引起腰痛，如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。

导致男性腰痛原因，你记住了吗，腰痛切记别再盲目补肾了，腰痛不一定是肾虚导致，特别是中老年人，更要注意查清引起腰痛的原因，这样才能得到有效治疗。

中老年人常腰痛警惕肾肿瘤

中老年人常腰痛警惕肾肿瘤，专家介绍说，肾肿瘤的发病率正在逐渐增加。肾肿瘤作为成人最常见的肾脏肿瘤，男女发病比约为3.5:1，对于40岁以上有吸烟史的男性，体检做肾脏B超很重要。及早发现肾肿瘤的的症状，可抓住最佳治疗时间。

那么，肾肿瘤有哪些表现症状呢?专家认为腰部疼痛、血尿、腹部肿块，都可能是肾肿瘤的信号，但由于肾脏位于后腹腔、空间大，不容易被发现肿瘤，因此一旦出现以上症状，要尽快做进一步检查。

根据疼痛时间判别您的腰痛病根

晨起不痛傍晚痛：多为坐骨神经痛，如腰椎间盘突出压迫神经根。椎间盘位于每节脊椎骨之间，由于人们白天工作时大多直立身体，身体的重量可将椎间盘压扁，椎间盘后侧突出，挤压紧邻的神经根，引起腰痛合并下肢的后外侧酸、麻、痛。腰部位于躯干的下部，承受的身体重量最多，腰部是整个躯干活动最为频繁，随着一天中工作的时间渐久，腰椎间盘就越突出，腰痛就越加剧。经过一晚上的休息，椎间盘又稍稍复位，压迫神经之压力减轻，腰痛就获得缓解。

晨起痛日间轻:由组织发炎造成的疼痛，如关节炎、肌肉筋膜炎、强直性脊椎炎等，一个晚上没活动，新陈代谢所产生的废料堆积在局部组织，刺激疼痛。腰肌劳损的典型表现是晨起常疼醒,起床要活动开了疼痛才会缓解。胸椎小关节紊乱症，在睡后起床时，痛感更为明显，有时还伴有上肢与肋间局部的放射痛.

早晨腰背疼痛，好发于中青年，多在凌晨发� ��腰背部疼痛，难以入眠。甚者午夜即开始疼痛，严重影响休息，起床活动后，疼痛消失或减轻。常规治疗，效果不佳。此症类似于肌筋膜炎的一种症型，病因不明确，可能由精神紧张状态及内分泌失调等原因引起微循环障碍，组织液渗出与吸收平衡失调，渗出大于吸收，代谢产物堆积，同时精神紧张状态又可导致痛阈降低，而引起疼痛。深夜血液流动缓慢，痛阈更低，强化了致痛作用，所以夜间疼痛难忍。而白天及活动时症状消失或疼痛减轻。

梦中痛醒:好发于夜深人静时的疼痛，往往是癌性疼痛，这种疼痛常能将一个人从睡梦中痛醒，或者是觉得越晚越痛，越睡不着;其特征是在疼痛处轻轻敲击的话，会加剧疼痛，与一般肌肉酸痛靠着轻轻敲反而较为舒服正好相反。

夜间疼痛重于白天：强直性脊柱炎，典型表现为：腰背痛、晨僵、腰椎各方向活动受限和胸廓无法正常活动。腰交感神经功能紊乱导致双腿顽固性夜间疼痛。

睡觉感到腰痛，起床后没事: 可能是腰肌劳损，可行椎板、小关节、横突经皮骨骼肌附着点松解+ 温热治疗

弯腰痛或疼痛加重：多见于腰肌劳损，腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤。

1.长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛;

2.腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等;

3.腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。

常见疾病包括：

腰椎间盘突出症;退行性疾病：腰椎骨质增生、肥大性脊柱炎、腰椎紊乱机椎间盘突出症;腰三横突症：弯腰的时候右屁股痛;腰大肌损伤：突发性右侧弯腰痛。

腰椎间盘突出症如果不合并椎管狭窄、腰椎不稳：站着不痛，坐下来就腰痛

退行性腰椎椎管狭窄症：在站立和伸腰时都出现及加重症状，伸腰时腰椎椎管可缩短，神经组织相应缩短变粗，黄韧带松弛前凸，压迫加重。从椎管造影像可以看出，伸腰时造影剂不易通过，弯腰时则不梗阻。

(1)不同年龄导致下腰痛疾病的种类不同。

少儿或青少年导致下腰痛疾病的常见原因，主要是先天性畸形，如隐性脊柱裂、移行脊椎等;姿势性的疾病，如腰椎侧弯等;炎症性的疾病，如腰椎结核等。

青壮年引起下腰痛的常见原因，主要是损伤性的疾病，如腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎压缩性骨折等。此外，免疫系统方面的疾病，如强直性脊柱炎等也是导致青壮年下腰痛的比较常见的原因。

中老年引起下腰痛的常见原因，主要是退行性改变，如腰椎增生性脊柱炎、腰椎管狭窄症、骨质疏松症等，其次可能是腰骶部的各种肿瘤。

(2)不同性别导致下腰痛疾病的种类不同。

男性一般在日常生活和工作中腰部的活动量较大，当负荷过大、姿势不当、保护欠缺等原因，就可能造成腰骶部软组织及骨与关节损伤，因此，男性的下腰痛以损伤因素为主。

女性由于解剖及生理特点而产生一些女性特有的疾病，如子宫体炎、附件炎、子宫后倾、子宫脱垂、盆腔肿瘤等。这些疾病均可引起下腰痛。此外，月经期可致下腰痛;怀孕期由于腰椎负荷加大而导致下腰痛;产后由于内分泌的改变，致使关节囊、韧带松弛，也可导致下腰痛。

(3)不同职业导致下腰痛疾病的种类不同。

体力劳动者，尤以重体力劳动者、运动员等引起下腰痛的原因，主要是损伤性的疾病;长期在空调、潮湿、寒冷环境下工作者，易患腰背部筋膜纤维组织炎;脑力劳动者由于缺乏锻炼，腰背部肌肉力量薄弱，极易发生腰肌劳损及腰扭伤。

中年男人腰酸背痛怎么办

让脊椎休息

因为坐着的话，人体的脊椎受到的压力会大很多，如果你长期坐着办公，或者开车的话，背部会一种受到压力，疼痛自然是难免的，最好一个小时左右进行休息一下，让你的脊椎放松。

学会转移重量

一般中年男人的脊椎会因为年龄的关系而变的不堪重负，如果你需要弯腰做事，或者需要用背部抗东西的时候，请记得尽量把重量转移，宁愿麻烦一点，多走两趟，而不要让你的脊椎再去受到这样的重压，很可能就会把你压得再也起不来了。

减肥

如果你很胖的话，那么毫无疑问，你的脊椎受到的重量将比别人更多，要想减轻这种痛苦，减肥势在必行，况且中年男人肥胖将导致多种疾病，减掉一身轻，何乐而不为呢。

以上就是对男人腰酸背痛怎么办的详细讲解了，希望各位中年男人能够按着这些方法，减轻痛苦，多了解一下中年男性保健常识，还自己一个健康的身体才能更好的生活和工作。