乳头疼怎么回事_女性朋友都来看看

一、为什么女性的乳头会疼

　　1、乳头疼是什么原因

　　1.1、不适合的胸罩导致

　　胸罩不合适很容易造成压迫，女性戴得不舒服的同时，身体也会有所反应，也就是乳头痛，不过这种情况在更换胸罩后可缓解。

　　1.2、女性乳房过大导致

　　乳房体积过大造成悬垂引起不适。

　　1.3、乳房外伤导致

　　女性平时若不好好爱护自己的乳房，有外伤时容易造成乳头疼痛。

　　1.4、女性乳房发炎导致

　　乳腺发炎及感染引起之红肿热痛，乳腺炎在哺乳期特别容易发生，经适当的处理（如投予抗生素、适当按摩）可使症状快速缓解。

　　1.5、女性乳腺癌导致

　　一般情况下，乳腺癌本身很少引起患者出现疼痛的，不过如果乳腺癌恶化侵犯至皮肤或胸壁等临近组织，也会造成女性乳房痛。

　　2、哪些生理原因会引起乳头疼痛

　　2.1、经前期的乳房疼痛

　　约有2/3以上的妇女在月经来潮前有双乳胀痛或不适感，出现乳房胀痛、发硬、压痛等；2.孕期乳房疼痛：女性在停经40天后会出现乳房胀痛，这样的疼痛可以持续整个孕期，造成孕期乳房疼痛的原因主要是胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生、乳房增大。

　　2.2、产后乳房疼痛

　　这主要是由于乳腺淋巴潴留、静脉充盈和间质水肿以及乳腺导管不畅所致，表现为产后3天双乳胀满、疼痛、出现硬结，甚至延及腋窝部的副乳腺，伴有低热。

　　2.3、性生活乳房疼痛

　　这主要是由于性生活不和谐造成的，与性生活时乳房生理性变化有关。

　　2.4、人流手术后乳房疼痛

　　妊娠忽然中断、激素水平急剧下降时，刚刚发育的乳腺就会忽然停止增长，细胞变小，腺泡消失，而这种集聚复原常是不完全、不均匀的，像初生的嫩叶不易萎黄脱落一样，因而会造成乳腺肿块及乳房疼痛。

二、乳头痛有什么危害

　　乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射，手触乳房可触及大小不等、边缘不清的活动硬块，还会受月经、情绪的影响。如不及时治疗，有恶变的可能。

　　产后2～5天乳汁开始生成，此时可能会出现乳房疼痛，究其原因，一是乳汁分泌过多，没有及时吸吮干净，乳房就会变硬、变胀，引起痛感；二是在乳汁淤积的基础上发生乳头轻微损伤（多为吮伤），导致病菌侵入，出现红、肿、热、痛，则可能患了乳腺炎。

　　为避免这种情况的发生，应注意每次哺乳尽量吸空乳汁（可用吸乳器吸尽），以使乳腺导管保持通畅。还要保护乳房，避免乳汁淤积，防止乳头损伤。当有乳房硬结情况出现时，可以在哺乳前热敷并按摩硬结。如果有乳腺炎的症状发生，要尽快看医生。

　　性欲淡漠或者性生活不和谐的女性，因达不到性满足，乳房会出现充血、胀大。乳房持续性充血就会导致乳房胀痛。夫妻双方尽可能掌握一些性知识，在性生活中互相体贴，力争每次都能得到满足。在房事时丈夫应多采用轻柔的抚摸、亲吻动作，如此可使妻子的乳房疼痛减轻或消失。

三、乳头疼该怎么办

　　1、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　2、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

　　3、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　4、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　5、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

　　6、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。多摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时应尽量少吃人造奶油。

　　7、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　8、远离咖啡。*是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除*后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含*的止痛药等完全死心。

　　9、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为Y-亚麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

　　10、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染� �复原，去除疼痛。具体的操作方法为将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

四、如何预防乳头痛

　　1、哺乳期

　　首先，养成良好的哺乳习惯，定时哺乳，时间不宜过长，15-20分钟即可，每4小时一次。

　　其次，乳头下陷会大大影响哺乳，要积极纠正。每次擦洗乳头时，用手柔柔地将乳头向外捏出来；或用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头，再用70%酒精拂拭乳头。

　　再次，常用干燥柔软毛巾轻轻拂拭乳头，以增加乳头表皮的坚韧性，幸免吸吮时发生破损。

　　最后，每次喂奶前后都要用温开水洗净乳头，包括乳头上的硬痂，维持干燥、清洁，防止乳头及乳晕皮肤发生裂口。

　　2、日常中配合胸部按摩

　　通过适当的胸部按摩可以刺激乳房周围的血液及淋巴循环。在月经前7-10天，每晚按摩对乳房胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨，左右各反复10次即可。

　　3、合理搭配营养

　　处于经期的女性应该注重营养摄取，尤其是应多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，无论在何时都是保证健康身体及丰胸的必备条件。

　　4、保持愉快的心情

　　情绪的好坏与乳房的健康有着非常紧密的联系，女性朋友们如果长期紧张、压抑、抑郁等等，长期的负面情绪会使你的乳房面临严峻的健康问题。因此，即便女性朋友们没有乳房胀痛或者是其他乳房方面的问题，也要做好预防，保持开朗的心情，让自己有一个积极乐观的心情，对于乳房的保护很关键。

　　5、不吃过咸的食物

　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

　　6、试用热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　7、远离咖啡

　　*是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除*后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含*的止痛药等完全死心。