五个月宝宝能吃什么_宝宝五个月辅食

一、五个月宝宝能吃鱼吗

　　五个月大的宝宝还不急添加鱼肉作为辅食，六个月后可添加适量鱼肉，蒸出来的鱼肉去刺后捣碎添到米粉或菜泥里，也可以用搅拌机把新鲜鱼肉彻底绞碎成鱼浆加到粥或米粉里一起煮熟。5个月的孩子，由于活动量增加，热量的需求量也随之增加，以前认为只吃母乳或牛奶远不能满足孩子生长发育的需要，现认为纯母乳喂养可以满足孩子生长发育的需要。

　　如必须人工喂养，5个月的孩子主食喂养仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健儿粉类外，还可将蛋黄加到1个。在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁。已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

　　本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、马鱼等，此类鱼肉多、刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要。但一定要选购新鲜的鱼。

　　在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。鱼肝油每次仍吃2滴，每天3次，钙片每次2片，每天2-3次。

二、五个月宝宝能吃的辅食

　　五个月大的宝宝还不急添加鱼肉作为辅食，六个月后可添加适量鱼肉，蒸出来的鱼肉去刺后捣碎添到米粉或菜泥里，也可以用搅拌机把新鲜鱼肉彻底绞碎成鱼浆加到粥或米粉里一起煮熟。5个月的孩子，由于活动量增加，热量的需求量也随之增加，以前认为只吃母乳或牛奶远不能满足孩子生长发育的需要，现认为纯母乳喂养可以满足孩子生长发育的需要。

　　如必须人工喂养，5个月的孩子主食喂养仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健儿粉类外，还可将蛋黄加到1个。在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁。已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

　　本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、马鱼等，此类鱼肉多、刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要。但一定要选购新鲜的鱼。

　　在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。鱼肝油每次仍吃2滴，每天3次，钙片每次2片，每天2-3次。

三、5个月辅食如何添加

　　主要食物：母乳或配方奶。

　　辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥。

　　餐次：每4小时一次。

　　上午：6：00母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升;8:00喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升;12:00喂菜泥/水果泥30克，米汤30-50毫升。

　　下午：14:00喂母乳10-20分钟，或配方奶125-150毫升;16:00喂蛋黄1/8个，肉汤60-90毫升;18:00母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

　　夜间：20:00喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30-50毫升;22:00喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

　　备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。

四、五个月宝宝主食辅食

　　1、蜜汁南瓜泥

　　食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

　　做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

　　营养提示：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。

　　2、蛋黄粥

　　食材：米适量，肉汤(或鱼汤、菜汤)适量，蛋黄1个。

　　做法：把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂宝宝进食。

　　营养提示：鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴等。