消水肿的茶，如何快速消水肿减肥的方法，3款利水茶轻松去掉恼人水肿，5大饮品强效去水肿

一、快速消水肿减肥的方法

　　柠檬水——通便消肿

　　很多女明星都习惯起床就会先喝一杯柠檬水，既能美白、消肿，甚至一喝就有想便便的感觉。像碧昂丝、葛妮丝派特洛、Emma Watson就每天都坚持喝柠檬水，才会拥有如此完美的身材。

　　TIPS：柠檬属于强碱，早上不宜空腹饮用，应先喝温水，吃点早餐后再喝柠檬水，这样对肠胃的负担较小。

　　肠胃不好的人可以加一点蜂蜜。

　　玉米须茶——利尿减肥

　　据说，这是宝儿、金泰希、玄斌等韩星最佳的减肥茶，都是靠这种玉米须茶消除婴儿肥。中医记载，玉米须茶有泄热、利尿功效，而韩国人煮给会尿床的小朋友喝的，在睡前把水排光，就不必担心会尿床了!

　　TIPS：玉米须要放进锅里煮，放凉后就是最天然的玉米须茶。不过玉米须性平稍偏凉不宜多喝，特别是月经期间最好不要喝。

　　红豆水——排体内湿气

　　夏天很容易在体内堆积湿气、造成水肿，因红豆有排湿效果，不少名模都拿“红豆水”当白开水喝。减肥时睡前都会煮红豆水，隔天起床捏着鼻子喝1杯，水肿消了，体重也会跟着降!

　　TIPS：红豆富含钾离子，而人体本身有“留钾排钠”的机制，加上丰富的纤维，所以可以帮助排便及排尿减肥的效果。

　　黑咖啡——利尿减脂

　　黑咖啡被不是网友称为最速效的抗肿神器，高温烘培的咖啡香味虽浓郁，但*含量较少，想促进减脂、利尿的效果，反而是味道淡的“美式咖啡”最好。

　　TIPS：咖啡容易伤胃，千万别空腹喝，一天也不能超过三杯。由于咖啡相当利尿，因此建议每多喝一杯黑咖啡，就要多喝500cc的水，不让身体缺水，水分才不容易滞留在体内。

二、5款茶饮排水消肿

　　1、七叶胆茶

　　七叶胆茶是采用七叶胆的叶片泡制的茶饮。泡制方法很简单，首先在锅中加入适量的水，水煮沸后将七叶胆茶放入茶壶中，然后冲入沸水，让茶叶在水里浸泡5分钟后即可饮用。

　　功效：七叶胆茶本身就具有降血脂、降血糖的作用，此外，还能清热解毒，清除残留在体内的毒素，并让身体内多余的水分也排出体内，对消水肿有明显的功效。

　　2、蜂蜜菊花茶

　　蜂蜜菊花茶的泡法十分简单。首先将水倒入茶壶中，然后加入一些干菊花，直到水煮沸后再保温30分钟。之后将茶倒出来，晾至温热，加入适量蜂蜜即可饮用。

　　功效：菊花具有排毒养颜的功效，可以将沉淀在血管上的废物快速排出体内。而蜂蜜也能美容养颜，还能帮助排出体内多余的水分，缓解身体水肿的现象。所以，蜂蜜菊花茶可以有效排毒消水肿。

　　3、泽泻茶

　　将泽泻放入清水中洗净，然后放入锅中，加入适量的水用大火煮沸。煮沸后改小火继续煮10分钟后即可饮用。

　　功效：泽泻是一种传统的中药，具有利水渗湿的功效，可以帮助排水消水肿。此外，泽泻还可以起到降血脂的功效。

　　4、荷叶柚皮茶

　　将干荷叶放入水中清洗干净，放入茶壶中加入适量的水，用大火煮沸后关火，加入柚子皮，再浸泡5分钟左右即可。这个制作方法很简单，而且茶的口感也非常好。

　　功效：荷叶茶含有丰富的荷叶碱、莲碱等碱性物质，具有非常显著的清热解毒的功效，而且也有利于消水肿。而柚子皮也同样具有消水肿的功效。

　　5、玉竹洛神花茶

　　准备适量的洛神花、玉竹、荷叶以及车前子，将所有材料放入锅中，加入足够的水，用大火煮沸后，关火焖5分钟左右即可饮用。

　　功效：洛神花具有清热利尿、促进新陈代谢的作用，并能改善便秘的问题。而荷叶、玉竹等其他成分同样可以辅助排出体内多余水分，达到消水肿的目的。

三、3款利水茶松去掉恼人水肿

　　桑叶菊花茶

　　材料：干桑叶30克，干菊花30克。

　　做法：将桑叶和菊花一起用水煎服，当茶饮用即可。

　　点评：桑叶和菊花对于身体发热有缓解作用，可以清热去火排毒，促进身体排泄。

　　桑叶菊花山楂茶

　　材料：菊花20克，银花20克，桑叶15克，山楂10克。

　　做法：将所有材料用沸水冲泡4次，每次浸泡十几分钟，然后当茶饮用即可。

　　效果：适合有高血压、糖尿病的肥胖者

　　桑叶枸杞茶

　　材料：鲜桑叶50克，鲜车前草20克，枸杞苗20克。

　　做法：洗干净材料，然后用开水煎服，当茶饮即可。

　　点评：可以有效改善身体浮肿，解决虚胖，利尿作用非常明显。

　　除了这些之外，桑叶还可以和很多茶叶一起搭配。喜欢喝桑叶茶的MM可以在家多尝试。很多中药都有减肥利水的作用，因此这些中药都可以和桑叶一起搭配成减肥茶，比如薏米、荷叶等利水作用都不错。但是寒凉体质的女生服用次数不要过多哦。

四、经济饮品介绍强效去水肿

　　薏仁水

　　明星上镜之前都希望脸部呈现轮廓分明的状态，除了必要的按摩，一杯薏仁水也是排除水肿的最佳饮品。新晋明星呛口小辣椒都会喝的哦。去超市买上一大罐，每天下午泡水来喝，既经济又有超好的去水肿效果呢。

　　玉米须泡水

　　玉米须水是专门为下肢去水肿的，下午茶时间喝它正合适。很多医生都建议孕妇可以适当喝些玉米须茶水来帮助缓解妊娠水肿，可想而知玉米须泡水有多强大的去水肿功效了吧!现在市面上有专门卖玉米须茶的，亲们可以买来喝哦。

　　荷叶茶

　　荷叶也有相当好的利水功效，能够消除身体各部位多余的废水，而且还能美容养颜哦，是办公室OL们工作到下午身心疲惫之时的最好茶品，久坐都不怕腿部会肿肿的了。不过如果你的胃不是那么好，最好还是少量饮用。

　　咖啡

　　下午三四点钟喝一杯咖啡是最好的，*不仅能消除困意，还能帮助拯救浮肿的身体，而且这时候喝咖啡对肠胃的刺激是最小的，能够消化掉身上的部分脂肪。不过别在咖啡中加入奶精，里面含有不饱和脂肪会让脂肪量大增，不妨来杯微苦的摩卡咖啡哟。

　　冬瓜冰糖水

　　这是一款非常适合春夏喝的具有强效去水肿功效的饮品，冬瓜含有滋阴补肾的功能，女性多喝会非常好哟，你可以自己晒一些冬瓜干，每天下午泡上三四片，加上一些冰糖，能让身体维持刚刚好的水分状态，排除多余废水呢!