阳痿有哪些自我疗法

日常生活中男人阳痿是有迹可寻的，为了预防阳痿，不仅要懂得阳痿的原因，还应该了解壮阳的实用方法。那么男人预防阳痿有哪些自我疗法?以下是学习啦小编给你整理男人预防阳痿的方法。

前列腺炎与男人阳痿有哪些关系

实际上，前列腺炎的危害和阳痿并没有直接、紧密的联系。从生理上来讲，阴茎的勃起有赖于正常的解剖结构、神经传导和反射、动脉的正常灌注、海绵体血窦的开放与充血、静脉回流的相对减少，以及内分泌——男性激素的调节作用。显然，慢性前列腺炎不会，也不可能引起机体解剖结构、神经支配、血管以及内分泌的病变，因此，也就不会导致器质性阳痿。但是，由于慢性前列腺炎症状迁延，治疗困难，一些慢性前列腺炎患者焦虑害怕，加之对男子汉形象的自我否定，久而久之有些人确实可发生阳痿，但显而易见，这种阳痉多是精神性阳痿，而不是慢性前列腺炎的危害引起的阳痿。

一些慢性前列腺炎患者出现阳痿症状是精神因素引起的。如慢性前列腺炎患者由于平时有尿急、尿频、睾丸坠痛等症状，会影响患者的“性”趣，这些会使患者有一定心理压力。再加上有些人性知识匮乏，担心“硬汉”形象受损，进一步加重了担心和焦虑。久而久之，导致性欲下降、性功能减退，致使患上阳痿，还有可能患上早泄。

专家提醒，患者要注意自身身体的变化，一定要及时到正规医院做检查并确诊，要积极配合医生治疗，以免耽误病情。

阳痿有哪些自我疗法

1.聪明地锻炼

如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。

2.多骑自行车

人们应该多骑自行车，以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。另外，要特别注意别长时间骑自行车，预防久坐引发的男科疾病，如前列腺炎、男性不育等。

3.散步半小时

尽量每周散步四到五次，每次30到40分钟，这对身体非常有益，有规律的活� �有助于身体健康，还具有减肥功效。无需花费巨资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。

4.合理饮食

在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

5.多走楼梯

最好少乘电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。

6.保持正确的行走姿势

保持正确的行走和坐立姿势对健康非常有益，很多人都养成了懒散的坏习惯，一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放松双肩，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹，这样你就会看起来更棒一些，自我感觉也会更好。

有哪些药物会导致男性阳痿

1、作用于中枢的抗高血压药

甲基多巴对性功能的抑制作用与药量成正比。如每日用药剂量小于1克，有10%～15%的男患者出现ED，每日剂量1～1。5克，则有20%～25%的患者出现性功能障碍，每日剂量大于或等于2克，则有50%的患者可出现显着的性功能障碍。

2、作用于血管平滑肌的抗高血压药

肼苯哒嗪每日口服剂量大于200毫克，有5%～10%的患者出现ED。

3、抗组胺药

西米替丁和雷尼替丁长期使用可引起ED，其中西米替丁使用者发生率较高。

4、抗精神失常药

氯丙嗪、甲硫哒嗪、氟奋乃静及氟派啶醇均可引起ED。

5、抗躁狂症抑郁症

药碳酸锂、米帕明、阿米替林、氯米帕明等可导致ED。

6、抗胆碱药

阿托品、山莨菪碱、普鲁本辛、苯海索(安坦)在大剂量使用时均可引起ED。

7、强心苷类药物

洋地黄和地高辛，长期服用可引起ED。

8、激素类药物

甲基睾丸酮、丙酸睾丸酮均具有化学性去雄作用，男性睾丸萎缩，精子生成量减少。男性长期服用雌二醇、炔雌酮及氯地孕酮等雌激素，可致ED;肾上腺皮质激素类药物可直接或间接地降低血清� �酮水平，导致ED。

9、解热镇痛药

吲哚美辛(消炎痛)长期服用时，偶可引起ED;非乃西丁和保泰松，长期大剂量应用可出现睾丸萎缩，精子形成抑制，男性不育症。

10、抗肿瘤药

目前绝大部分的抗肿瘤药可以引起进行性ED，现已肯定抗肿瘤药物可直接损害睾丸的结构和功能。

让阳痿更快恢复的方法有哪些

1.学习性知识。

有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

2.了解生理波动。

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

3.谨慎用药。

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

4.节房事。

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

5.饮食调养。

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

6.提高身体素质。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

适当锻炼能预防阳痿

临床专家指出，人在运动的过程中会分泌出一种使人情绪高涨的物质，其中一种称为内啡肽的物质，在运动后让人情绪高涨数小时，能够有效地预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生。另外，运动还可以改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加阴茎的血液供应很有好处。而临床阳痿的发生和精神紧张、抑郁、焦虑都有很大的关系的。不过凡事都要适可而止，锻炼也不能过度，过量的锻炼容易导致性欲降低，甚至可发生暂时性阳痿。据国外有关报道，一些常年进行马拉松的人会出现睾丸萎缩。如果为了运动服用性激素等违禁药品，对性功能的损害就会更大。

以上文章的内容就是关于进行日常体育运动能辅助阳痿的预防的相关知识的介绍，通过阅读本文相信读者都已经有所了解，因此要提醒大家的是，在日常生活中的男性同志一定的要多运动，控制自己的体重，远离阳痿的危害。