避免招惹月经不调

月经不调会造成严重的身体伤害，所以大家一定要积极的把握，只有把握了月经不调预防办法，才能够为积极的控制疾病，避免疾病伤害造成伤害，那么怎样避免招惹月经不调呢？我们一起来了解一下吧。

月经不调患者常用的检查方法

1、详细询问病史：完善的病史采集有助于作出合适的判断，所以要求月经不调的患者力求准确地提供资料。

2、全身体格检查：需要了解有否引起月经不调的全身性疾病存在。

3、盆腔检查：检查的目的了解是否有生殖器官畸形、肿瘤或炎症的情况发生。

4、垂体功能检查：测定血LH、FSH水平及PRL水平以及垂体兴奋试验，蝶鞍CT检查看一下有没有垂体腺瘤。

5、卵巢功能检查：阴道脱落细胞检查，宫颈黏液结晶检查，血清E2、P测定，子宫内膜活检，基础体温测定。

6、腹腔镜检查：知道性腺状态，有没有发育不良、多囊卵巢、卵巢早衰等一系列的改变，磁共振检查主要是排除垂体腺瘤。

7、染色体检查以及B超检查：看一下卵巢有没有发生多囊性改变。

避免招惹月经不调

1. 月经不调的预防还需缓解精神压力，在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。月经不调患者需多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

2. 月经不调患者在经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。月经不调的预防可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

3. 对于月经不调的预防还需积极地防治便秘，每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油; 月经不调患者在平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、 香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。

4. 月经不调患者要经常锻炼身体，增强自身的免疫力。不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。

久坐容易月经不调吗

久坐不起，第一，来月经的时候长久的坐着月经会流畅不通，导致经血逆流，如果长时积压经血还会变成肿块，进而引起子宫内膜异位症。第二，如果女性工作长期久坐的话，会导致女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通。第三，长时间坐着阴部透气不好。就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂等妇科疾病的来袭。

所以，小白领们一定要注意，在办公室工作要经常起来活动一下，一旦遇到月经不正常的情况，也不要因此胡乱吃药调理，还是应该及时去正规妇科医院就医，查明病因才能对症治疗，也可以避免自以为是的乱调理带来其他的健康问题。

如何衡量月经是否正常?我们打个比方，如果在月经前或者月经期间出现了小腹胀痛，而且经血颜色暗还带有血块这是不正常的。一般月经周期为28天到30天不等，也可能40天来一次，只要有规律性都属正常。影响月经不调的因素有很多，其实，提前或推后3-5天也属正常。

专家提醒女性朋友们，不管是平常是在家里还是工作期间，一定不要久坐，为了自己的身体，也要坐坐适当的运动一下，谨防久坐也是对自己身体的负责。

月经不调一般表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗还带有血块。这样的患者，我们应该调和气血，化淤止痛。适当吃一些补血的食材，比如黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血的食材，可以有效帮助血液流动。

常见的女性月经不调是怎么回事

过度节食

根据研究表明，正常的脂肪含量要占到体重的17%，且体内的脂肪要占到体重的22%，才能够维持正常的月经周期，过度的节食会造成机体能量摄入不足，造成大量的脂肪和蛋白质被消耗，导致雌性激素的合成会出现明显的障碍，月经来潮的时候会出现经期稀少或者闭经，追求身材苗条的女性一定不能够节食，会带来非常多的并发症。

人工流产

人工流产也会引起月经不调，人工流产后的卵巢一般在22� ��之内才能够恢复排卵的功能，一个月之后才会正常月经来潮，是少数女性在人工流产之后会产生经期延长的状况，周期长短不一，这种状况之下2到3个月之后才能够恢复正常，少数患者持续的时间会更长，所以也是导致女性出现月经不调的一个主要原因。

内分泌失调

内分泌失调是导致女性出现月经失调最为主要的原因之一，特别是青少年或者更年期的妇女因为内分泌失调，造成不排卵性出血，这个时候会出现停经，月经会呈现一种混乱的状态，并且会造成子宫内膜无限制的生长，造成突破性出血，甚至会引起大出血。

女人月经不调的危害有哪些呢

1、引发妇科炎症。月经不调的女性往往容易出现宫颈炎、月经性牙痛、月经性关节炎、子宫内膜移位、月经性哮喘等众多病症。久而久之就会给身体健康带来严重威胁。因此经常月经不调的女性要注意在日常生活习惯、作息和饮食好好调养身体。

2、导致不孕。据相关研究统计的结果表明，女性长期出现月经不调有可能会直接导致不孕不育的现象。而且，近几年来，我国的不孕不育频率之所以会不断上升，其中，月经不调中重要的原因之一。

3、引发头痛。或者很多女性都会经常出现头痛现象，而每次都是吃了止痛药就解决掉了，从而没有引起意识上的足够注意。

而事实上，有很多头痛都有可能是因为月经不调而引起的。据数据统计发现，女性出现头痛的几率比男性要大。根据流行学方面的调查结果显示，在女性头痛的起因中，有20%左右是由于月经不调而引起的。

4、影响美容。月经不调有时是因为身体激素的分泌出现问题而引起的。长期的月经不调，会导致女性脸上苍白、黑色素容易沉淀、面部容易长暗疮等症状，长期下去，不但会对女性的美容构成威胁，还会影响到身体健康。

5、容颜早衰失去魅力：长期月经不调导致内分泌紊乱，最终会反映到皮肤问题上，可能会出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等现象，久患不治还可致乳房下垂、性欲减退、记忆力差等衰老现象。

6、导致失血性贫血：如果是不规则出血，或长期月经量过多，可能就会出现头晕、乏力、心慌、气急等贫血性出血的现象，如果严重甚至还会影响到女性生命。

7、增� �妇科炎症风险：现代医学已证实，月经不调可能会并发并发月经性关节炎、月以性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、宫颈炎等。

8、引发怀孕障碍：月经不调往往是由妇科疾病引起，最常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病如果不及时治疗，就会导致病情恶化、引发不孕。

9、压力：正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。

10、电磁波：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

11、贪凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

12、滥用药：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

13、便秘：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。