B族维生素片最主要的作用,就是给人体补充B族维生素,利用B族维生素之间相互联系、相互配合和协调的作用来满足人体细胞的需求。
因为所有的维生素B族同时发挥作用,会比单独的某一种维生素B在人体中的作用效果要好得多。尤其是随着人体细胞活动的增加,对其他维生素B的需求也在增加,如果单单只摄入其中一种维生素B,是很难令细胞得到满足的。
B族维生素是人体组织必不可少的营养素,会参与到体内各种物质的代谢中去,对人体健康的作用不言而喻。又因B族维生素属水溶性维生素,在体内滞留的时间比较短,因此需要每日补充。
通过日常饮食获取的维生素B是极少量的,且无法令所有的B族维生素同时发挥作用,而B族维生素片的研发,无疑很好的解决了这个问题。
因B族维生素之间有协同作用,也就是说,一次摄取全部B族的维生素,要比分别摄取效果更好,所以服用B族维生素片的效果远远比从饮食中摄取维生素B族效果要好得多。
那么B族维生素片怎么吃呢?不知道的下面就一起跟着小编来详细了解。
B族维生素片属片剂,可吞服也可嚼食,大家完全可以根据自己的习惯进行服用。其用量为每日1次,每次一片。虽说维生素B族极易流失,但是在服用时最好还是按剂量服用,有利于身体健康。
另外,服用B族维生素片的最好时间应为下午3时左右,这个时期肠胃的消化和吸收能力最佳,人体也是出于最疲劳的时期,这时候服用,能使维生素B族很好的发挥作用。
需要注意的是,B族维生素片是保健品,不可当做药品服用。在服用时不能同时服用其他同类营养素补充剂。
B族维生素片是由维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、烟酸、泛酸钙、葡萄糖、麦芽糊精、淀粉、柠檬酸、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品,具有补充多种B族维生素的保健功能。那么服用B族维生素片对人体都有哪些好处呢?
1、帮助身体组织获取氧气,祛除或改善头皮屑。
3、预防贫血。维生素B11、B12的缺乏会引起DNA合成障碍,最终导致红细胞的细胞核不成熟,生成无效性红细胞,这就是巨幼细胞性贫血。
4、预防胎儿畸形。叶酸是一种重要的维生素,它与B12一起有利于血红细胞形成,预防贫血。另外,孕妇缺乏叶酸会导致胎儿的脊柱裂和无脑畸形。
5、促进糖、蛋白质、脂肪的代谢。能够给神经细胞补充能量,缓解忧虑、紧张状态。维持和改善上皮组织,预防视力疲劳、角膜充血、口角炎等。还可预防脂肪代谢不良引起的溢脂性皮炎、痘痘、痤疮。
吃B族维生素片对人体是大有益处,尤其是缺乏B族维生素的人群,吃了之后能缓解一些维生素B族缺乏症,并舒缓精神。那么哪些人适合吃B族维生素片呢?
1、需要补充B族维生素的成人。
2、节食减肥者。
3、经常吸烟、喝酒过度者。
4、长期服用药物,尤其是长期服用抗生素的人群。
7、体力劳动较大的人群。
其实,B族维生素因很容易在体内溶解并排出,并且人体无法自己产生,是需要每天都进行补充的。在合理安排膳食的同时,应适当服用一些B族维生素片,满足身体的需要。
B族维生素片多少钱
不同品牌的B族维生素片价格均有所不同,下面我们就列举一些B族维生素片价格,供大家参考:
1、肌言堂B族维生素片,60克,48元。
2、Olevy澳利维 B族维生素片,100粒,48.9元。
3、金奥力牌B族维生素片,30g/瓶,35元。
4、汤臣倍健 维生素B族片,550mg/片*100片,133元。
5、碧源清贝兴牌B族维生素片,0.8g*90片/瓶,128元。
由此可见,不同品牌的B族维生素片价格差异还是很大的,这与它们的成分有关,大家在购买的时候,在关注价格的同时也要关注一下成分和作用是否达到自己的需求。
维生素b维生素B的介绍维生素B是B族维生素的总称,有12种以上,其中公认为人体所必须的维生素有9种,全部为水溶性维生素。孕妇或宝宝缺乏维生素B,容易出现皮肤疾病,如手脚脱皮、湿疹、烂嘴角等。每一种B族维生素都各有特性。维生素B1(vitaminB1):又称抗脚气病维生素。它是白色粉末,有微弱的特臭
一、B族维生素主要作用和来源来源。10.B族维生素(主要是维生素B2)具有一种特殊的气味,是蚊子最讨厌的维生素,因而具有一定程度的驱蚊效果。资料三B族维生素B1作用:促进血液循环,辅助盐酸制造,血流形成,糖类代谢.有助于人体感知,并使脑功能发挥到最佳状态;对能量代谢,生长,食
一、b族维生素都有哪些的B1作用:促进血液循环,辅助盐酸制造,血流形成,糖类代谢.有助于人体感知,并使脑功能发挥道最佳状态;对能量代谢,生长,食欲,学习能力均起着积极的作用.帮助人体抵抗衰老及烟酒对人体的不利影响.B2作用:红细胞形成,抗体制造,细胞呼吸作用及生长必须的.缓解眼睛
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