冷饮虽能暂时消暑,但性质寒凉,容易损伤人体的阳气,以及脾胃的消化功能,食用应当有度,切不可贪图一时痛快而进食过量。以下七类人群则要特别注意,最好别吃或少吃冷饮。下面就让我们一起来看看有问必答网专家是怎么说的吧,希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。
在“同床”过程中,周身的血液循环加快,表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等。因此,在性交结束后,会感到躁热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮,或为了除去汗水而去洗冷水澡,这样对身体健康是不利的。
因为在性生活过程中,胃肠道的血管处于扩张状态,在胃肠粘膜充血未恢复常态之前,摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害,甚至引起胃肠不适或绞痛。同样道理,在性交过程中,周身的皮肤血管也充血扩张,汗腺毛孔均处在开放排汗状态,此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话,皮肤的血管会骤然收缩,使大量血液流回心脏,加重心脏的负担;同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭,使汗液贮留于汗腺而有碍健康。
如果感到口渴时,不妨先饮少量温热的开水。在房事后1小时左右,当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后,再喝冷饮或洗冷水澡为宜。
1、阳虚体质。阳虚体质是指阳气不足,以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮,平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕,易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体,而冷饮易损伤阳气,令人失去温煦之功。
2、淤血体质。淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经,男性(男性食品)身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅,加重淤血。
3、月经期妇女。月经期应避免寒凉食品,否则血遇寒则凝滞,血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。
4、妊娠期妇女 妊娠期如过食冷饮,可能会损伤脾胃阳气,使寒气内生,发生腹痛、腹泻等症状。胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。
5、老年人。随着年龄增长,老年(老年食品)人的脾胃消化功能日渐虚弱,进食冷饮,会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状。
6、儿童。处于生长发育期的幼儿(幼儿食品)尤其要注意。有调查显示,广东地区有喝凉茶习惯的儿童,生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。
7、胃病患者。患有慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡的病人也要避免吃冷饮,否则会加重病情。
夏天是不是个适合吃冷饮的季节呢?如果您还在为瘦腹而发愁,那么您最好控制一下吃冷饮,因为冷饮吃出小肚子是真的哦,现在的食品业将大多的添加剂加入了冷饮中,这本身对身体和减肥来说都是一种灾难,再加上冷饮中的高糖,那么冷饮就成了吃下去的脂肪。
冷饮吃出小肚子,有些朋友为了减重,什么东西都不吃,可是却喝了一堆冰凉饮料,结果饿了肚子,体重却不减反增。
很少人知道不喝冰凉饮料也是减重的秘诀,冰凉饮料含有不少热量,容易被体内所吸收,堆积在腹部或臀部。举例来说,每100cc的含糖饮料热量就约有50卡,喝了500cc的含糖饮料就等于吃了一碗饭。一杯700cc珍珠奶茶的热量等于一碗半的白饭。即使是果汁热量也不低,5颗柳橙所榨出的果汁就等于一碗饭的热量。
冷饮吃出小肚子,除了热量之外,冰凉饮料也会降低人体的新陈代谢率,这才是冰凉饮料让人变胖的最主要原因。人体内需要在37度C的温暖环境下工作,而冰凉饮料与人的体温相差30度C以上,喝下冰凉饮料,胃肠道的温度就会降低,血液循环与淋巴循环都变得缓慢,影响腹部循环代谢,抑制了腹部脂肪的消耗,脂肪与水分容易囤积在身上,造成易胖体质。因此建议虽然天热来杯冰凉饮料透心凉,但是为了维持健康与好身材,还是应该要有所节制。
另外想提升新陈代谢率,除了冷饮少喝外,多食用香菇、海带、紫菜、金针、西洋芹和绿花椰可以多摄取,对于增加人体的新陈代谢有很大的助益,每天顺时钟按摩腹部,由肚脐右方约3指处腹部约15分钟,对小腹的平坦也有帮助。
所以,尽管炎炎夏日当头,仍然要对冷饮的 有一定的控制,不能每天都吃好多,那肯定是不能减肥的,而且冷饮吃出小肚子。
一、夏天就要到了,南京天气逐渐转热,孩子吃冷饮的话题又成为妈妈们渐热的话题。我们知道夏天气温过高势必引起人体一系列生理不适,譬如精神不振、食欲减退等。这时侯,若能在膳食上合理安排,适当吃些冷饮,不仅能生津解渴,还可帮助消化,使人体的营养保持平衡,有益于健康。但是过多吃冷饮却会对宝宝的健康产生不良影响。事实上冷饮并不是解暑佳品,它的作用仅限于使口腔内温度下降,并不可能使人体体温有所改变。相反,食用冷饮会使血管遇冷收缩,反而在一定程度上降低了人体散热的速度。此外,冷饮中往往含有大量糖分,不仅不能解渴,反而可能越吃越渴。过多食用冷饮还会刺激胃肠壁,降低宝宝的消化能力;如果在吃饭前吃冷饮,还会影响食欲,长期如此就会有碍宝宝的生长发育。而且,贪吃冷饮还会阻碍宝宝咽喉部位的血液循环,降低呼吸道的抵抗力,使宝宝容易发生呼吸道感染,引起炎症。因而妈妈们必须限制宝宝吃冷饮的时机及数量。只在天气炎热时考虑吃些冷饮,而且每天只能吃一次,并且不能距正餐时间太近。
当然最好的办法是从小就少给或不给宝宝吃冰镇类的食品,不要成养成贪吃冷饮的坏习惯。如果天气太热,可以通过别的办法来为宝宝消暑。西瓜水、绿豆汤都是很好的选择。其他季节里就更要控制冷饮的摄入量。大人吃冷饮时最好不要当着宝宝面,而且也应该有所节制,给宝宝做个好榜样。对于已经养成贪吃冷饮习惯的宝宝,就应该想办法纠正。
二、过量食用冷饮可能导致的问题
1.过食冷饮导致“肠痉挛”
小儿过食寒凉饮食,可导致脾胃虚寒,出现腹痛、腹泻或厌食。腹痛以脐周为主,不定时、无规律。而到医院做各种检查又正常,以至于长期不愈,甚至影响身体发育和日常学习。这是因为,孩子胃肠道运动功能不如成人,若过食冷饮,其胃肠道局部受冷刺激,蠕动会加快,运动功能失调,这是导致孩子经常性腹痛的原因,医生诊断为“肠痉挛”。
2.过食寒凉导致“厌食症”
儿童处于生长发育阶段,脏腑功能还不健全。中医认为人的饮食物的消化吸收依靠脾胃功能来完成。过食寒凉之物,会伤及脾胃,造成脾胃虚寒。在两餐之间,孩子如果吃进大量冷饮,会影响正常饮食,甚至出现消化功能下降,影响儿童的营养吸收,从而出现面色黄无光泽、精神乏力的“厌食症”。
3. 过食寒凉导致“营养缺乏”
冷饮所提供的营养成分与正常饮食是无法相比的。孩子正处 快速生长发育时期,蛋白质的供给是至关重要的,而冷饮中几乎没有蛋白质或者含量极少,无法满足孩子的生长发育需要,导致孩子消化功能紊乱和营养缺乏。
三、炎炎夏日,各种各样的雪糕、冰淇淋是孩子最中意的消暑零食,那么作为我们家长该如何指导幼儿吃冷饮,让孩子吃得开心又健康呢?需要注意以下几点:
1、适时 不宜在饭前或饭后吃冷饮。 饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分,但是,其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。还有,孩子在游戏或者激烈运动后,也不适合吃冷饮。
2、适量 大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固体冷饮,一次只能吃一支,液体冷饮一次150ML。
3、 速度 夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是,对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。
4、质量。 雪糕、冰淇淋的成分有很多,比如鲜奶、添加剂、奶粉、黄油等,家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保质期,尽量选择出厂日期较近,质量有保证的的产品。
牛皮癣患者在夏天会觉得症状比较轻,皮肤瘙痒刺激,脱皮等现象较少发生。因为夏天血液循环比较旺盛,而且排泄功能也强大,大量食用冷饮会抑制新陈代谢,加重病情。
冷饮给牛皮癣患者带来的危害有:
降低食欲,营养失调
冷饮有较高的热量,可以迅速补充牛皮癣患者机体对热能的需要,显然机体需要的能量得到满足之后,饥饿感就会消失,患者食欲会减低。而冷饮中除了糖分之外的其他营养物质却比较少,易造成营养的不平衡。
胃肠功能失调
在夏季高温环境下,冷饮会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于牛皮癣患者大量液体成分入胃,胃内的酸度会有所降低,杀菌作用减弱,更易诱发胃肠道炎症。
咽喉部炎症
夏季牛皮癣患者大量吃冷饮,会使咽部血管收缩,血流减少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌会大量繁殖,引起咽喉部炎症。
总之,冷饮会严重影响牛皮癣患者的消化功能,降低机体的抵抗力,增加炎症的机会,加重病情。因此,即便是在炎炎夏日,牛皮癣患者也不可大量食用冷饮。
另外,胃寒的人也不能吃冷饮。最后,老年人要少吃冷饮,月经期的妇女也不能吃。短时间内吃大量的冷饮,会对胃部造成突然刺激,使血管急剧收缩,出现痉挛。因此,吃冷饮的速度一定要缓。如果长期大量吃冷饮,还会使胃的消化能力和对细菌的防御力降低,使人体抵抗力下降。
什么情况下不能吃冷饮1、阳虚体质。患有慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡的病人也要避免吃冷饮,否则会加重病情。因而妈妈们必须限制宝宝吃冷饮的时机及数量。需要注意以下几点:1、适时不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。
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