随着生活水平的提高,各种疾病的患发率也在逐渐提高。大家都知道高血压这种疾病,但是很多人都不知道诱发高血压的原因都有什么。其实主要因素有三个:饮食、遗传和心态。了解它的病因对于预防高血压是非常重要的。所以大家一起来了解一下诱发高血压的主要因素有哪些。
1.血压增高就是高血压
在生活中,由于激动或其他不良刺激等原因,有偶尔使血压升高的,这不一定是高血压,只有在几天或更长的时间内,连续3次测量血压(每天同一时间内测量)都高于正常者,才能考虑是否患上了高血压病。
2.凭自我感觉判断病情的轻重
一般讲,自觉症状与病情轻重呈平行关系,即症状轻则病情就不重。但临床上也有例外的,一些年轻体壮的高血压患者或久病的高血压患者,有时有症状较轻而血压较高的现象出现。此时,只凭患者的自我感觉去判断病情的轻重是不全面、不准确的,而必须以医生的检查诊断为准。
3.血压降得越快越好
在高血压病的治疗过程中,血压降得过快、过低均是不合适的,也是不可取的,因为此时患者会感到头晕、乏力等,甚至还可诱发脑血栓等。所以,医生要求的降压原则,应是缓慢、持久、适宜和能适应为度。
有的患者认为,服用能保护血管的维生素c、维生素e及脉通等,不需要服用降压药就能降压,这是错误的。医学观察研究指出,只有遵医嘱合理使用降压药,才能降压,也才能最有效地保护血管。
5.高血压患者必须绝对严格限制饮食
一般讲,高血压患者应限制饮食,但过分严格地限制饮食是不合适的。高血压患者主要限制食盐及高脂饮食,应多吃蔬菜、水果及其他低热能饮食。
一、性格因素:情绪焦躁、易于动怒的人更有出现高血压的可能。性格也是高血压的病因之一。精神长期紧张和性子急的人容易得高血压。长期给不良刺激,如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等,加上体内生理调节不平衡,大脑皮层高级神经功能失调,空易发生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大,但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。
二、饮食因素:经常酗酒会导致血液不能正常的流通,而饮食中脂肪过高味道过咸也是容易引发动脉血管疾病的,饮酒过多也是一个高血压的病因。喝白酒每天超过二两,久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化,血压升高,如果同时又吸烟则加重血压的升高,喜欢吃咸的人容易得高血压。食盐含有钠,吃咸多,摄入的钠就多,钠把身体内的水分牵制住,使血的容量增大,从而造成高血压。
三、遗传因素:在高血压病因中,先天性遗传因素也占有一定的比例。高血压遗传因素约占30%,是一项重要的高血压的病因。有高血压家族史的人,又有不良嗜好和不良的刺激,常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯,如少吃盐、不吸烟、不饮酒、不肥胖,同样可以不得高血压。
高血压病是以动脉血压升高为主要表现,有脑、心、肾功能障碍和病理改变的全身疾病。此病是当前威胁人类健康的重要疾病,是脑卒中和冠心病的主要危险因素。
高血压患者中有约5%左右无自觉症状,也不知道血压何时升高,更不知道什么时候已产生了血管和器官损害的并发症,有些患者甚至在发生了心血管意外之后,才知道自己患有高血压。头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、工作和学习精力不易集中、容易出现疲劳等,伴随着每一个高血压患者,尤其作用于大部分的老年群体。
高血压病的大多数治疗方法都是通过采取西药来治疗,因为西药见效快,且降压作用迅速,所以西药治疗高血压病是首选。一般西药方面可以选用硝苯地平、利血平、普萘洛尔、氢氯塞嗪、卡托普利等;而在中药方面,虽然效果不是特别明显,如果持之以恒地服用,还是有一定效果的,例如罗布麻茶、罗布麻片、银杏叶片等,都能起到降血压的疗效,且罗布麻茶对老人家来说还起到了养生保健的作用,不仅能降压,而且还能够调理内息,养生保健,深受广大老人家们的喜爱。
得了高血压病,除了药物治疗,平时的膳食习惯也很重要,如平时吃饭时,少吃含盐高的食物,清淡饮食;增加钙的摄入量,钙的摄取量增多,能有效预防心血管病的发生;食物方面主要以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,常吃奶类、豆类,少吃肥肉和荤油等;在改变饮食的同时,还得进行适度的体育锻炼,以促进热量的消耗;戒烟、戒酒也是可以降低高血压并发症的有效办法。养成良好的生活习惯,生命也就变得更精彩。
高血压虽然是一种常见病,但是此病的危害是特别严重的,所以对于有高血压的患者来说,一定要积极的治疗,同时饮食要注意清淡为主。那么,有效治疗高血压的最好方法是什么呢,有效治疗高血压的方法有很多,如运动,运动对于高血压有很好的降压的作用的,尤其是对于有高血压的患者,每天运动三十分钟的时间,这对于降低血压是有很好的改善的作用的。
对于高血压一般都会根据实际情况制定个性化的用药方法,如果是早期患者通常都会选择性地用利尿剂,利尿剂针对早期患者效果是比较好的,主要是能够促进人体尿液排出,有效地降低人体血压,但是效果并不平稳。有的患者在服用了利尿剂之后效果并不明显,这个时候一般都会要选择更换药物,如果患者有心绞痛症状,一般都会选择适用硝苯地平,其实硝苯地平是属于钙拮抗剂,能够有效降低血压,而且降压效果也是比较明显的,对于大部分高血压患者都可以使用这种药物进行治疗。
高血压患者除了可以选择用药物来控制病情之外,患者也需要调整好个人的生活习惯,患者在平常生活中可以选择用一些食疗的方式进行治疗,最好是能够多喝一些山楂茶或者是多喝一些菊花茶等,这些都是具有很好的降压效果的,平常的生活中可以多喝一些。患者的饮食还是以清淡为主,避免接触高脂肪高胆固醇的食物,因为这些食物一般都会加重高血压的病情。
有效治疗高血压的最好方法是什么?目前对高血压一般都会采取药物治疗和非药物相结合的方式,很多人群能够规律性长期的服药之后临床症状就会明显改善,精神过度紧张或者是气候变化失眠一般都会影响人体血压,所以患者在平常生活中也需要调整好个人情绪,不要太过于激动,天气变化一定要注意加减衣物,冬天要注意保暖防寒。
此外,高血压患者还要限制自己的食盐量,尤其是对于有高血压的患者来说,自己的饮食要清淡一些的,尤其是一些咸菜,榨菜,或者是一些腌制的食物都是不能吃的。对于肥胖的患者还要注意减肥,一般有高血压的患者体形都是比较肥胖的,所以在平时的时候需要减肥,减轻身体的体重和脂肪,都有降低血压的作用的,减轻心脏的负荷。
1、富硒米:富硒米口感甘润,米香四溢,含有丰富的硒元素,对高血压有着良好的功效。
2、萝卜:萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管等作用,常吃萝卜能够预防冠心病和动脉硬化。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜,降低高血压患者的症状。
3、黑蒜:大家都说过蒜,很少有人听说过黑蒜的,实际上黑蒜对于高血压患者来说,也是非常重要的食物。它食用简单,针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果俱佳。
4、冬瓜:冬瓜在北方比较常见,它为一年生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花,其表面有毛和白粉,是普通蔬菜的一种。皮和种子可入药,生产于夏季,能够很好的治疗高血压。
5、猕猴桃:猕猴桃也是高血压患者必吃的食物。因为它味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇等功效,适用于患有高血压、冠心病、动脉硬化的患者食用。
6、芹菜:芹菜中富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等微量元素,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用,所以芹菜对于高血压患者来说,那是非常重要的。
高血压患者还有最重要的一点就是要控制钠盐的摄入,钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠,会使血管收缩,导致血压上升,因此有高血压的患者应每天限制在3~5克以内。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa),舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kP更多>>
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症见血脂偏高者。治疗一例,用药10剂。这也是常见的高血压的饮食注意事项。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。头疼高血压常见的症状之一,可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。
现在越来越多的人出现高血压的情况,所以平时会定期去量一下血压,但是血压的测量有很多注意事项,比如细心的人会发现左上臂和右上臂量出来的结果就会有所差异,有心血管内科的主任医师建议说,不管是男女或者是否患有高血压,通常都是按右上臂血压为准的,血压的标准也是根据右上臂的血压结果制定的。那么左手血压高还是
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