不可忽视乳房的七个危险信号

当哺乳停止后，乳腺萎缩，乳房变小。老年妇女的乳房，因为弹性纤维的减少，乳房松弛下垂。乳房表面正中为乳头 (MammaryPapilla)，其顶端有输乳管的开口，乳头由致密的结缔组织和平滑肌组成。下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。

六种乳房疼痛

乳房疼痛是很多女性出现的乳房症状，它不会影响工作和学习，但是如果长时间忽略乳房疼痛，很可能会引起其他的乳腺疾病。详解乳房疼痛的种类，明确哪些属于正常现象，哪些可能隐藏着疾病，这样有利于乳房疾病的预防。下面来介绍六种乳房疼痛：

六种乳房疼痛

六种乳房疼痛1、青春期乳房疼痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。

六种乳房疼痛2、经前期乳房疼痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。

六种乳房疼痛3、孕期乳房疼痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

六种乳房疼痛4、人工流产后乳房疼痛：这些因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。

六种乳房疼痛5、性生活后乳房疼痛：这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

六种乳房疼痛6、产后乳房疼痛：产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。

女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，最常见的，也是最轻的症状就是月经前乳胀。如果不给予必要的调理或治疗，就会出现更多的不适，长此下去就会形成乳腺病，最常见的是乳腺增生，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，续而引发不孕。所以对于乳房疼痛女性要高度关注。

不可忽视乳房的七个危险信号

随着现在生活节奏的不断加快，女性乳房病变也层出不穷，乳腺肿块、乳腺腺体的局限性增厚等，是威胁女性的危险信号!

乳腺肿块：乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状，百分之八十以上的肿块是病人自己偶然发现的、只有一少部分是在查体时被医生发现的。乳腺肿块也见于 乳腺增生症、 乳腺结核等。

乳腺腺体的局限性增厚：若触扪乳腺出现比其周围稍厚的组织，界限不清，难以测出其确切大小，临床上一般多诊断为“增生”。如果增厚组织长期存在，与月经周期变化无关，或日益增厚及范围增大，尤其出现在组经期 后妇女时，必须予以重视，因为此类病变约百分之八为癌肿。

乳腺疼痛：乳腺的剧烈疼痛伴有触痛常为乳腺的炎症性表现，见于急性乳腺炎和乳腺脓肿。临床上出现局部疼痛，常与月经周期有关，一般多见于乳腺的单纯和囊性增生。

乳头溢液：一般认为血性溢液的百分之六十有癌的可能，浆液、乳汁样或水样者良性病变可能性大;伴有肿块者应疑为恶性，无肿块的非血性乳头溢液常为良性。

乳腺皮肤的改变：多数乳腺疾病其乳腺皮肤无任何改变，急性乳腺炎常有皮肤红肿、 乳腺结核 可并有皮肤溃疡或瘘管、 乳腺癌可出现皮肤内陷形成“酒窝征”。

乳房轮廓的改变：正常乳房具有完整的弧形轮廓，此种弧形的任何缺陷或异常，均甚重要，常为 乳腺癌 的早期表现。

乳头的改变：乳头内陷也见于乳腺癌，常为单侧内陷。乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒，经久不愈，应考虚派杰氏病的可能，为一种特殊类型的乳腺癌。

腋窝淋巴结肿大及上臂水肿：乳腺炎症和乳腺癌均可出现腋窝淋巴结肿大，上臂水肿则系腋窝淋巴结广泛转移所致。

你的乳房完美吗

乳房的形态大小随着年龄的增长而变化，其美学主要表现在乳头到胸壁的高度、乳沟、乳房下皱襞、乳房外侧的弧度、腋前皱襞的形态，以及乳房皮肤的颜色光泽度、乳房的弹性等。下面就介绍一下想拥有完美乳房的护理方法?

你的乳房完美吗?

沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

不要节食减肥：有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

可以多吃的食物：雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

健胸操最有效、最经济的美乳方法：首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

想拥有完美乳房的护理方法包括经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

破解乳房的基因密码

理想的乳房美应该是乳房大小适度、均匀、丰满与健康的完美结合。然而许多女性朋友可能会发出这样的感叹：为什么别人的乳房看起来充实饱满，而自己却只能做“太平公主”;为什么别人的乳房健健康康，而自己的乳房却不断受到疾病的骚扰;为什么别人的运气那么好，而自己偏偏就没有“福像”，这些难道都是注定的吗?中国科学院北京基因组研究所甄二真博士告诉我们，实际上决定我� ��乳房命运的不是星象、更不是运气，而是我们的DNA，科学研究表明，哪怕是像感冒这种小毛病都与基因有关系。

所谓基因，就是DNA分子上具有遗传效应的特定片段，它藏有遗传信息。正是它，向细胞发出各种“命令”，指挥生物按一定方式发育、繁殖、衰老，直至死亡。基因可分两大类：一类叫结构基因，它是表达生物特性的;另一类叫控制基因，它是控制基因的基因。例如，植物开什么颜色、什么样子的花是由结构基因决定的，至于什么时候开花，则由控制基因决定了。虽然基因有点“顽固”，但它还是可以改变的，一旦生物受到环境剧烈或长期的影响，就会引起脱氧核糖核酸分子的某种变化，导致基因的突变，从而使生物体发生变化。

基因会决定人所有的性状，包括鼻子、眼睛、身材长什么样，乳房也不例外，在乳房的发育过程中基因起着决定性的作用。不过乳房的发育也会受后天环境的影响，有研究表明，由于饮食、营养、文化等方面条件的改善，现代女性的身高、胸围都比她们的上一代有明显增长。

乳房主要由乳腺、脂肪组织和纤维组织构成。一般来说乳房的大小是由脂肪和纤维组织决定的，所以相比较而言，身材丰满一点儿的女性，乳房会更圆润。女性的乳房在一生中将发生许多变化，而这些变化都由基因决定。人体约有2万左右的基因，这些基因在大部分情况下是处于关闭状态的，而基因什么时候开，什么时候加速，什么时候再闭合等生物钟的节奏均取决于基因。所以，乳房从开始发育到绝经后的各种变化也都是由生物钟事先安排好的。

步入青春期，当月经初潮时，标志着卵巢发育成熟。这个时候卵巢开始分泌雌激素，乳腺也开始发育，到十八岁左右，乳房发育成熟。而有的女孩子乳房发育成熟以后，还是很小，这是因为乳房发育不完全由雌激素分泌多少决定，还受其它一些因素的影响。雌激素要跟乳腺组织细胞上的受体相结合，而细胞受体的多寡，脂肪组织的丰满程度都会影响乳房的大小;在国外，做乳房缩小手术的女性不在少数，乳房过大，则是由于纤维组织生长能力过盛造成的。

在营养充足的条件下，如果是因为受了遗传基因的影响而胸部平坦，那么后天因素正常情况下不会给乳房带来明显变化。虽然有些药物可以达到令乳房增大的目的，但多数药物都是类似于激素一类的物质，对身体有毒副作用。服用后，会造成乳房的纤维囊性增生，而这种增生实际上一种病态反应，所以，如果用药后乳房显着增大，实际上是一种中毒表现。

乳房最显着的变化发生在妊娠及哺乳期。妊娠之后，卵巢分泌的雌激素骤然增高，使腺管再次增殖、分支。同时由脑垂体分泌出孕激素使腺管末端膨大成腺泡，小叶不断发育，脂肪组织也不断增多，乳腺胀大，为哺乳做好准备。当然，除了雌激素、孕激素之外，这一切还需要生长激素、糖皮质激� ��、催乳素等的帮助。哺乳结束后，激素迅速撤退，乳房缩小并有可能无力地垂下来。当然，也有的妇女在产次少、未哺乳或注意胸部保健的情况下，在生一个孩子后仍能保持乳房的隆起与弹性。乳房的大小与激素的作用是密切相关的，这正是基因影响下的正常生理变化，和一个人的个子高矮、身条胖瘦一样存在个体差异。

任何生物都有一个老化过程，而人的老化过程是严格按照基因程序走的。人一生有多少卵细胞是固定的，随着岁月的推移，卵细胞被不断排出，到了更年期卵细胞基本上就排没了，之后雌激素分泌就会急剧减少。这会引起许多生理变化，包括乳房的变化。这个时候由于腺体组织和结蒂组织分解逐渐减少，乳房开始下垂、松弛。从健康角度来看，女性更年期之后服用一些小剂量雌激素，对维持乳房的形状有一定作用。但这种激素，年轻的时候并不主张服用，因为年轻女性雌激素分泌本来就很旺盛，过多了反而会影响健康。

基因不仅决定了乳房的发育情况，对乳房健康的影响更为明显。研究证实，除了外伤，所有的疾病都与基因有关，许多乳房疾病即是遗传而来。像乳房纤维囊性病，如果母亲有相关病史，女儿很有可能也会出现类似疾病。与纤维囊性病不同，乳腺炎则主要受基因的间接影响。因为乳腺炎属于细菌感染，多数是在哺乳期由于婴儿的吸吮所致。这个时候被遗传者通常是遗传了易被感染的基因，一旦外界有了细菌作用，就很容易发病。

值得注意的是，女儿的基因也有可能从来源于父亲。这就使得疾病遗传的几率变得更为复杂。科研人员需要根据基因片断生长在哪个染色体上，是长染色体上还是性染色体，判断出是显性基因还是隐性基因，并大概得出一个百分比。但这还只是最粗略的估算。到目前为止，乳房发育以及纤维囊性增生到底与哪个基因有关还是医学界的一个未知数。不过，现在人类对乳腺癌遗传基因的研究已经可以应用到实际检测中。如果被遗传者的第一类亲属，如阿姨、姥姥、姐妹有乳腺癌的话，通过进行基因检测，就能了解到此人得乳腺癌的可能性。乳腺癌是由brca1、brca2这两个基因决定，如果有100位女性brca1基因呈阳性，就意味着到65岁的时候，会有80个人得乳腺癌，75岁的时候，这个几率便会上升至90人。但这个几率只是一种可能，并不是确诊疾病。做基因检测的意义，正在于及早发现疾病征兆，进而进行有效地疾病干预，减少人群的患病率，从这个层面上看，基因检测正是依靠着高科技手段来造福于人类。

让胸部永葆青春的秘诀

20岁篇

1 请选择出对于乳房有好处的饮食方案?

A。只吃素菜，拒绝荤菜 B。多摄入豆制品 C。为了减肥而节食

正确答案：

千万不要为了减肥而过度的节食、挑食， 只吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。女性适量地摄入鱼、肉和豆浆等豆制品，对于保持乳房的弹性和丰满是有很大帮助的，如果为了减肥而吃的少或营养不均衡乳房也会变小。

2 你是用如何姿态选择那些精美如艺术品的文胸的呢?

A。每次购买时都会试

B。为了防止乳房下垂穿戴比较紧的文胸

C。尺寸合适，穿戴舒服

正确答案：A，

一副好的文胸具体应该是什么样子呢?站立时，文胸中心部位要服帖;双手上举时，文胸下围不能跟着上提，全部乳房要在罩杯之内;文胸背部下围不能比前面的下围高，且固定在胸下围并不任意移动;即使取下肩带，胸罩也是依然固定，不会移动;最后双臂来回转动，检查乳房有无压迫感和乳头是否受到挤压。女性戴文胸不宜过小，戴过小过紧的文胸会影响骨骼和乳房的发育。在运动的时候佩带的文胸也要注意，否则会造成乳房下垂。

3 我知道20几岁的你活力四射，但你认为下列哪项运动对乳房有好处?

A。俯卧撑

B。多做扩胸运动

C。游泳

正确答案：A，B，

多做胸部运动，加强胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑，引体向上，游泳，扩胸运动等，这样可以促进胸肌发育，使乳房挺拔，更好的体现曲线美。

4 你认为什么样的姿势对乳房最好，是天然的丰胸姿态?

A。走路时抬头挺胸

B。睡觉时俯卧

C。经常伏案工作

正确答案：

养成良好的体姿，走路及坐立时挺胸收腹抬头，两眼直视前方，不要驼背含胸，伏案，睡眠时不要俯卧，不“压迫”我们的乳房，它才会茁壮成长，更加挺拔。

5 天那!你偶然之间发现乳房有一个肿块，你该怎么办?

A。不去管它，自己会消失

B。到医院乳腺外科就诊

C。惊慌失措，不知道该怎么办

正确答案：

乳腺纤维腺瘤占青年妇女乳房良性肿瘤的第1位，高发年龄为20-25岁。主要症状是可触及皮下肿物，质硬似橡皮球，乳头皮肤无变化。如果摸到有皮下肿物时，不要惊慌，可到医院乳腺外科就诊。

TIPS1借他温柔的手来按摩

在胸部保养中，按摩可以起到很好的作用。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织发育得更好，但要注意“由下往上”、“由外往内”轻柔进行。