怀个
健康的宝贝,一定要拥有健康而用活力的精
卵细胞,但无论是
精子还是
卵子,它们的活力都与人体所提供的养分有一定的关系,而养分离不开人们的
饮食,那么,哪些有利于精卵细胞,哪些又会对它们有不利的影响呢?请看以下
备孕饮食红绿灯。红灯1、丈夫仍保持酷爱喝
可乐等饮料的习惯,几乎每次吃饭时都来一杯,这样才觉得尽兴。
优生专家指出,准备怀孩子的夫妻,在准备受孕阶段应该少饮或不饮可乐等饮料为好。最新研究表明,过
多饮用可乐型饮料会直接伤害精子,导致活力下降,容易形成质量不高的
受精卵,可能导致
胎儿畸形或先天
发育不足。2、清洗
蔬菜水果时,不注意采取有效地去除
农药的方法。现今的很多蔬菜及
水果,表面上都或多或少地残留着一些农药,而这些农药如果未注意清除干净,吃入体内容易致使精子或卵子受到损害,导致
遗传基因发生变异,增加生
畸形儿的风险。因此,在准备
怀孕阶段,要注意掌握清除果蔬上农药的方法,如能去皮的水果或蔬菜在食用时尽量去皮;如果不能去皮适宜先放在清水里浸泡20-30分钟,使农药充分溶解,再用清水反复冲洗,然后再食用。当然,如果
经济条件许可,可以选择一些绿色水果和蔬菜。3、
豆制品富含
植物蛋白,比吃肉好,因为肉虽含丰富的优质蛋白但多吃容易发胖,准备怀孕一定要大量吃。一些研究显示,
大豆有一种
化学物质,这种物质会降低精子失去活力。另外,
大豆中还含有一种类似于雌性
激素的荷尔蒙。因此,过量地吃豆类支配,虽然可以摄取很多优质蛋白,有可能导致精子提前成熟,使精子过早地消耗精力,从而使卵子难以受精。专家建议,豆制品虽好但也要适度摄取,特别是在准备怀孕时,否则会对精子有害并影响卵子受精。绿灯1、多吃
西瓜、
葡萄、
番茄、
橙子等富含
维生素C及
番茄红素的食物,可大大提高卵子的受精力。研究发现,
维生素C可为卵子提供养分,会对卵子受精起到重要作用,而番
茄红素是一种天然
抗氧化剂,男性进食富含
番茄红素的食物后,在
睾丸中的浓度较高,可以促进精子形成,从而提高男性的生育力。2、夫妻
备孕时,丈夫有意多吃一些
瘦
肉、肝、蛋、
奶制品、可可、
莲子、
花生、
芝麻、胡
桃及
牛奶、
玉米、
黑米、
黑豆等含
锌和
硒较高的食物,有助于提高精子的活力。锌、硒都属于
微量元素。研究表明,锌能参与人体核酸和
蛋白质的代谢过程,是男性保持
生育能力的重要成分。
缺锌会降低精子的活动能力,并降低体内的免疫功能,使男性易患
前列腺炎、
附睾炎等感染
性疾病,从而影响妻子受孕,而且还会导致
胚胎发育受到很大影响,形成各种各样的
先天畸形;缺硒会使体内过氧化物浓度增加,对睾丸造成损害。3、准备怀孕时,夫妻双双都多吃些
韭菜和炒
豆芽,有利于胎宝贝发育。优生专家认为,如果夫妻双方在准备怀孕时,多吃一些
韭菜、
绿豆芽、
动物血及
海带,可以帮助清除体内的毒素,为
胚胎生长发育创造一个良好的
环境,而良好的
内环境对最初形成的胚胎非常重要。另外,韭菜和
绿豆芽食用后还可补精
壮阳,有益于卵子受孕。4、有些年轻育龄女性很喜欢吃
山药,
山药经常是她们餐桌上的一道菜肴。山药做熟后,口感香糯甜美,很多女性都非常爱吃。优生专家认为,山药具有健脾
除湿、益肺固肾、益精
补气之功效,特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃,对孕妈咪也有健脾之功效。不过,山药尽管再好,但也不能只是一味多吃,同时还应该注意摄取多种营养,以免造成体内营养不均衡,这样也不利于胚胎形成及发育。
备孕饮食红绿灯你闯红灯没
怀个健康的宝贝,一定要拥有健康而用活力的精卵细胞,但无论是精子还是卵子,它们的活力都与人体所提供的养分有一定的关系,而养分离不开人们的饮食,那么,哪些有利于精卵细胞,哪些又会对它们有不利的影响呢?请看以下备孕饮食红绿灯。红灯1、丈夫仍保持酷爱喝可乐等饮料的习惯,几乎每次吃饭时都来一杯,这样才觉得尽兴
备孕饮食红绿灯,你闯红灯没?
怀个健康的宝贝,一定要拥有健康而用活力的精卵细胞,但无论是精子还是卵子,它们的活力都与人体所提供的养分有一定的关系,而养分离不开人们的饮食,那么,哪些有利于精卵细胞,哪些又会对它们有不利的影响呢?请看以下备孕饮食红绿灯。红灯1、丈夫仍保持酷
夫妻备孕饮食红绿灯
怀个健康的宝贝,一定要拥有健康而用活力的精卵细胞,但无论是精子还是卵子,它们的活力都与人体所提供的养分有一定的关系,而养分离不开人们的饮食,那么,哪些有利于精卵细胞,哪些又会对它们有不利的影响呢?请看以下备孕饮食红绿灯。绿灯多吃西瓜、葡萄、
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