现在的小孩子都是父母的心头宝,总想要把一切最好的东西都给他们,在哺乳期的时候有些家长没有母乳就去买高价的进口奶粉给孩子吃,那么当孩子再大一点到了两岁的时候又该吃什么呢?是不是给他吃一些山珍海味呢?接下来小编就为大家介绍几种适合两岁宝宝吃的营养早餐。
制作方法:
1、菠菜择洗干净,放入沸水中稍烫,捞出沥干水分,切碎;大米淘洗干净;牛肉加少许干淀粉和盐腌5分钟;
2、锅中添加水1500ml,烧开,倒入大米,小火煮60分钟;然后倒入菠菜、牛肉,煮开,加入剩余的盐、葱花和白胡椒粉调味。
二、馄饨
配料:猪肉20克,香菇1 letinous,2块干馄饨皮、2杯鸡汤、一些韭菜、酱油适量
制作方法:
1、猪肉,干香菇一个、蔬菜泡开,去掉水,切碎,与猪肉混合在一起做馅;
三、五彩卷
原料:25克鱼,鸡蛋25克,土豆25克,白萝卜50克,胡萝卜5克,豆芽5克,葱10克,面粉10克,油5克。
制作方法:
1、煮熟的土豆,去皮,捣碎的鱼肉剁碎;加入葱、玉米粉、精盐拌匀;炒鸡蛋成蛋皮。烹调时,少放油,保持鸡蛋颜色
2、鸡蛋糊锅边上;盖上肉末,然后卷起来,蒸,然后切片撒上调料;胡萝卜,白萝卜,绿豆,炒熟后铺在菜盘,再把切好的鸡蛋卷放在上面。
原料:20克虾仁,鸡蛋1个,菠菜25克,豆腐50克,猪瘦肉馅5克;淀粉,蒜苗,生姜,葱适量
制作方法:
1、用沸水煮过虾仁,沥干水后剁成碎末,加入适量瘦肉馅,蒜,葱,姜,盐等搅拌,在适量干淀粉中打入鸡蛋并加水搅拌成糊状;
2、添加植物油烧热,鸡蛋糊一大匙放入锅中煮,蔓延到小蛋饼;虾酱和少量植物油被包装成炸蛋饼,入蒸笼蒸8分钟即可食用。
上面就是小编给大家介绍的几种营养早餐的原料跟做法,有兴趣的宝宝家长可以尝试噢,这都是非常有营养又美味的一些早餐噢,不仅有利于宝宝的健康成长,家长们也很适用的,建议大家给宝宝做的时候可以多做一些,一家人都可以吃的营养早餐噢。
一、营养早餐食谱食谱大全方案一营养早餐食谱(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二):燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡
中、西式营养早餐食谱①红豆粥一碗麻酱花卷1个拌黄瓜盐水花生米煮鸡蛋1个①牛奶250毫升(可加点可可粉)&nb
二、口袋饼简易早餐早上上学时间赶,还要为自己准备早餐,通常都以吐司匆匆解决,不过,早餐也可以不再吃吐司、面包以及牛奶!
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