如果我们出现了脾虚的情况,那么就容易对我们的健康造成影响了,这是非常不利于我们健康的,因此在这时候我们学会补脾就显得非常有必要了,那么具体我们可以选择吃哪些食物来起到补脾的作用呢,下面就让我们一起看看吃什么对脾脏有好处吧。
中医认为,玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加,所以,玉米具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老,减轻血管硬化和脑功能衰退;维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用,因此我们吃玉米不仅是可以补脾的,而且还能够很好的调节身体,起到很强的养生作用哦。
菊花茶性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外,菊花茶,也有舒缓神经的镇静效果,对于消除疲劳,提高睡眠品质有明显成效,因此对于上班族们来说,在平时就应该选择喝菊花茶了,不仅能够促进我们的脾脏健康,同时还可以很好的养神。
番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之,特别是在天气温度低的时候吃番薯,还能有效的暖胃驱寒哦。
上面介绍给大家的这些食物都是我们不陌生的了,经常的去吃这些食物,好处是巨大的,不仅可以帮助我们起到补脾的作用了,同时还可以很好的帮助大家调养身体,好处可以说是巨大的了,所以我们就要坚持服用了,每天都吃好处极大。
夏季饮食进补,9款食谱补虚健脾防失眠饮食之道
夏季炎热,人的心神易受到扰动,出现心神不宁。因此,人们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,保持神清气和、心情愉快的状态。夏天易气虚血热,消化功能下降,在饮食上需多加注意,根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。爱美网大厨艺小编为大家推荐9
脾虚需要饮食补脾 这些食物别错过
糯米糯米性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。所谓脾病,乃指脾虚为病之义。西国米西国米又称西谷米,西米。性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。《柑园小识》记载:“西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。”粳米性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”
脾虚需要饮食补脾这些食物别错过
糯米糯米性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。所谓脾病,乃指脾虚为病之义。西国米西国米又称西谷米,西米。性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。《柑园小识》记载:“西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。”粳米性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”
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