![](/uploads/images/nologo/690201.jpg)
令许多父母发愁的是,自己个儿并不矮,为何孩子却长不高呢?12岁之前到底孩子每年应该长高多少才正常?为什么我没有别人高?丹丹:营养也没有催高王女士的女儿丹丹今年4岁半,身高95公分,和同龄孩子相比,女儿个子确实矮小了点儿。从
幼儿园回家,丹丹有时会很不高兴地对她说:“妈妈,小朋友说我是小不点,我想长高点,行吗?”听人说,3?5月份是孩子长个的黄金季节,于是王女士满怀信心,买了很多
营养品,希望女儿在这个春天能长高5?10公分,然而,三个月过去,王女士失望地发现,丹丹似乎没长高多少。齐林:父高儿不高齐先生身高1米75,妻子1米63,按说儿子齐林的身高不会太低。然而,从小到大,齐林始终比同龄孩子个子要矮。起初,齐先生认为男孩子长个儿晚,没太在意。可当看到比齐林小两三岁的孩子身个儿都纷纷超过他时,齐先生着急了。而此时,齐林已明显郁闷、
自卑。因为他已经16岁了,身高才1米55。小丽:增高产品不见效小丽今年17岁,身高1米4多一点,和身边婷婷玉立的同龄女孩相比,小丽觉得自己像只
丑小鸭,心里一直很自卑。为了让儿女身材变颀长,小丽的妈妈给她买回了增高药、增高
鞋垫等。几个月过去,小丽不仅没有长高,反而还生出了
脚气。近来小丽烦恼的很,因为她即将升入高三,如果个子还不长高的话,她担心明年
大学会不收她。孩子为什么长不高
北京儿童研究所
生长发育门诊副主任
医师李辉告诉记者,
青春期以前的孩子生长的速度个体差异很大,生长速度是判断孩子生长是否正常的最有用的指标,即每年至少要长4公分以上,若长不了4公分,父母一定要引起警觉,极早带孩子到正规
医院检查。一般而言,导致孩子个子不长的重要原因有两个:原因一:营养跟不上李辉说,孩子的生长过程是有一定规律的。1岁以内和青春期是生长速度最快的两个时期。1岁以内的孩子有的平均可长25公分左右,而2岁??12岁则是生长比较稳定的时期,每年平均长高5?6公分。儿童生长是个连续的
动态的过程,一个时期的生长是下一个时期生长的基础。比如出生时
体重不足(小于2500克)的孩子,如果喂养不当、
营养不良,就会影响
婴儿期的生长,
婴儿期的孩子若经常
感冒、
发烧、
腹泻,食欲不佳,则势必影响到
幼儿期的生长。总之,如果在孩子成长的过程中,患有肾、心脏、腹泻等营养
性疾病,营养始终没跟上去,身高就会受到影响。丹丹的妈妈认为春天是孩子生长的最佳时机,所以给她买了许多营养品,这是对的,问题是,孩子在生长时期的任何一个阶段都应该注意补充营养。原因二:
内分泌疾病李辉主任说,正常
家族中有时由于某种
基因突变而出
侏儒症;
染色体异常引起的原发性
卵巢发育障碍、
甲状腺功能低下、缺乏
生长激素以及骨软骨发育障碍等,都会使孩子有身材矮小的表现。如果父母
发现孩子速度较慢,首先必须排除以上病症。对于16岁的齐林来说,如果骨龄比实际
年龄要小,长高的机会不是没有,
关键是要查清不长个儿的原因,以对症治疗。而小丽已经17岁,如果骨龄已经闭合,继续长高的可能性会很小。除了
营养不良及内分泌疾病外,缺乏
运动、
睡眠不足、日照过少等因素也会影响儿童的身高。
科学增高有良方良方一:
鱼肉奶
青菜李辉主任说,食物的供给不仅
蛋白质要充足,而且必需的
维生素、无机
盐以及
热量的供应都必须充分。她认为,富含
蛋白质、
氨基酸、
钙、
磷的
牛奶、
瘦肉、鱼类,含有丰富的
维生素的
青菜、
胡萝卜、
柑橘等食品对孩子长高是很有益处的。良方二:多跳绳
北京朝阳医院骨科主任王庆一说,运动也有助于儿童的身高,最好的运动是跳绳,它对骨骼生长有一定的刺激作用,使骨骼的循环得以改善,刺激生长
激素分泌,促进身高。生长期的孩子应多参加
游泳、打
篮球、
排球和各种练习,
体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑
自行车、
滑雪、
滑冰、
跑步等可交替结合进行。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如
举重、举
哑铃、
拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。良方三:10点前睡觉科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子
睡眠时??在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。特别提醒:增高产品不增高王庆一主任说,
青少年的生长靠的是骨骺线和体内的生长激素,如果骨骺线闭合后,无论吃什么、怎么吃也不会再长高。市场上卖的一些“增高”药之类,多有炒作的成分在里面,绝大部分都有副作用。而像“增高”鞋、鞋垫等是体外用物,与骨骼没有什么直接的接触,根本不起什么增高作用。采编自《生活时报》
让孩子每年长高4厘米
12岁之前到底孩子每年应该长高多少才正常?起初,齐先生认为男孩子长个儿晚,没太在意。为了让儿女身材变颀长,小丽的妈妈给她买回了增高药、增高鞋垫等。她认为,富含蛋白质、氨基酸、钙、磷的牛奶、瘦肉、鱼类,含有丰富的维生素的青菜、胡萝卜、柑橘等食品对孩子长高是很有益处的。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。
让孩子长高4至10厘米的运动
青春期科学地运动能使身高增长4-10厘米,并且体态更优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好,选择方便易行和易于坚持的运动种类。
韩国政府提出“让每个孩子多长高5厘米”计划
我们都知道,宝宝的身高很大程度上是遗传了爸爸妈妈的。现在,每个国家也开始重视孩子的身高了。接下来,我们一起去看看韩国出了什么政策吧。韩国政府提出“让每个孩子多长高5厘米”计划宝宝的身高六分遗传四分后天。矮个子父母主要合理安排宝宝的饮食、营养和锻炼,从细微处着手并长期坚持,宝宝长得比父母都高完
【声明】本文由用户Rabia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。