孕期照B超的好处有哪些

孕期到底需要做多少次B超要依据具体情况而定，如果没有必要，不要频繁做B超检查，尤其是不要B超来鉴别胎儿性别，因为，鉴别胎儿性别需要比较长的时间照射胎儿一个部位，这可能会由于B超的热效应，给胎儿带来伤害。从法律上讲，如果没有医学指征，通过B超来做胎儿性别的鉴定并且人为地选择某一性别的胎儿是违法的。

适合孕妇的运动有哪些

·散步：对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。

·游泳：医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。

·低强度的有氧操：参加有氧操课程的一个好处是：你可以在固定的时间保证有规律的锻炼。如果你参加专门为准妈妈开设的课程，你还可以充分享受与其他准妈妈一起交流情感的美好时光，可以放心的是，这里所教的每一个动作对你和宝宝都是安全的。

·跳舞：跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。

·瑜伽：瑜伽可以保持你的肌肉张力，使身体更加灵活，而且你的关节承受的压力也很小。但是你可能需要在练瑜伽的同时，每周再安排几次散步或游泳，加强对心脏的锻炼。

·伸展运动：伸展运动可以使你的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使自己的身体得到全面的锻炼。

·重量训练：如果重量训练是你常规锻炼的一部分，那么怀孕后没必要停止，但多数孕妇应该减轻训练的负重量(你可以通过增加重复次数来保证足够的运动量)。只要采取了必要的保护措施和合理的技巧(慢速、有控制的动作)，重量训练是加强、锻炼肌肉的好方法。但这种训练方法最好征得你的保健医生的同意，并在专业教练的指导下进行。

孕期照B超的好处有哪些

B超检查的功效：

监测胎儿 生长发育：人们熟悉比较熟悉的是测量胎儿的各部位，如测定胎头至胎臀的长度，常用于在早期妊娠来测定胎儿的孕周，测定胎头的双顶径、头围、腹围及胎儿股骨的长度，来判断胎儿的生长发育情况。实际测量的某一胎儿数值，若低于第10百分位，或高于第90百分位，就是明显地不正常了。此外，落后于正常生长发育的胎儿，有时还需测量身体各部分的比例，如头围与腹围的比例，更能很好地了解胎儿的生长情况了。

观察胎儿的生理活动：产科医生只能从腹壁外通过触诊的方法，来感觉胎儿的大小及胎位，凭借听诊器来听到胎儿的心跳，利用胎心监护仪记录胎心率的变化，以上观察胎儿的生理现象是不直观的，B超使我们能够直观地看到胎儿在母体内的活动状况，如：呼吸情况，胎儿的运动，包括整个身体大的运动，肢体的运动，胎儿的吞咽动作等，胎儿的张力是否良好，当胎儿在宫内缺氧受到损害时，这些活动就会明显地减少或消失，目前这些胎儿生理活动的观察已广泛地用于临床，来预报胎儿的安危。

孕妇运动有什么好处

医学研究发现，孕妇在怀孕期间运动对胎儿和大人都有多方面的好处。

对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内，可加快新陈代谢，从而促进生长发育;运动可以摇动羊水，能刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩，十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。

对孕妇而言，运动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，减轻腰腿酸痛，预防或减轻下肢水肿。此外，运动还能增加体力，使肌肉有弹性，这对顺利分娩非常有意义。对于患有糖尿病的孕妇，运动可以辅助治疗疾病。

孕期运动可降孩子患肥胖症风险

在奥克兰大学和北亚利桑那州大学联合招募的孕妇中，有一半被要求每周骑脚踏车健身器5次，每次40分钟。她们从怀孕开始一直到第36周孕期都坚持这项运动。平均来讲，运动组的妇女分娩出的孩子在个头儿与体质上和对照组不运动的妇女相差无几，但体重略轻，平均要少143克。

该研究表明，母体的适量有氧运动可让胎儿避免营养过剩，从而避免胎儿出生时超重，以及长大后过度肥胖。

孕妇上火可以喝蜂蜜水吗

孕妇上火可以喝 蜂蜜水吗

孕妇上火可以喝蜂蜜水。

蜂蜜有滋阴润肺，养阴的功效，喝蜂蜜水可以降肺火。而且蜂蜜还可以促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力的作用，孕妇喝蜂蜜还可以有效的预防便秘，妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。另外蜂蜜富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，有益于胎儿的大脑发育。

因此，孕妇上火可以蜂蜜水降火，但要注意冲泡方式，因为热水冲着喝会上火，因此，孕妇喝蜂蜜水的时候一定要用凉水冲泡。洋槐蜜和荆条蜜的去火功效最好。

孕妇喝蜂蜜水注意事项

1、孕妇和蜂蜜应该适量，每天不宜超过一大勺。

2、孕妇最好睡前喝蜂蜜水，这样可以治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。

3、孕妇选择蜂蜜，一定要选天然的，表面有微小气泡的蜂蜜，这种蜂蜜对孕妇身体好。太便宜或者假的蜂蜜，里面含有激素，对孕妇和胎儿有不良影响。

4、孕妇喝蜂蜜应该用45度以下的温水冲泡，这样才可以去火和改善便秘。

孕妇不能喝什么蜂蜜

蜂蜜虽然对胎儿和孕妇有好处，但是并不是所有的蜂蜜孕妇都能喝的，下面三种蜂蜜孕妇一定不能喝。

1、枣花蜜

因为孕期容易便秘，而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。

2、益母草蜜

益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但是孕妇不宜食用，就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，极少有蜂场会去采，市面上假的太多。

3、蜂王浆

孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

另外孕妇不适合一些会喷洒农药的花的蜜，如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜，为了胎儿的健康，孕妇最好选择天然的蜂蜜，比如槐花蜜、百花蜜和荆条蜜，因为这些植物多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。当然品质最好的就是土蜂蜜了。

爱美女性孕期如何健康护肤

怀孕时期女性体内荷尔蒙有所改变，会导致孕妈妈脸部的皮肤发生变化，肌肤变得敏感脆弱，容易出现缺水干燥、不够滋润，不够柔滑，或者是肤色变得暗黄，长出小斑点，色素沉着等等状况。虽然是这些都是孕期正常的生理现象，但是，对于爱美的孕妈妈来说，却是难以接受的。那么，孕期的女性该如何护肤呢?

一、孕期的皮肤保养应注意以下方面

1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

2、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。

3、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。

4、保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

5、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

二、孕期的护肤品要注意调整

有了宝宝，先别急着把所有原先使用的护肤品换掉。第一步要做的，是对自己目前使用的保养品来个大检测：有没有以下这些禁忌成分?

维A 酸及其衍生物维A 醇、维A醛等。这些成分进入到体内，尤其是在胎儿发育关键期的前三个月，有导致畸形发育的风险。

精油类产品。许多人平时爱用精油或经常进行精油按摩，怀孕期间要尽量避免，许多精油分子量小，所以渗透性强，可能对胎儿有伤害性。

其实大多数护肤品产品是安全的，如果没有以上这些成分的保养品，就完全可以继续使用。

三、如何挑选孕期防晒品

1、拒绝美白防晒品。注意防晒品所含的成分，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，皮肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。

2、避免具有速效嫩肤功效的防晒品。如果某种防晒品同时还能在一周内让皮肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑。研究发现，当防晒用品中添加少量的激素时，会使皮肤变得饱满润泽，但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。而长期使用激素防晒产品，会使细胞受损，皮肤就离老化越来越近。

3、别碰引起皮肤过敏的 物质。防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时，它们还是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。

4、选择孕妇专用防晒霜。SPF值越高防晒的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以建议准妈咪选择SPF值低一点、刺激性小一些的防晒产品。选择孕妇专用防晒霜比如美国甜心妈咪，这样更能减少皮肤的敏感性。为了减少黑色素细胞的活动，除了选择防晒品以外，每日摄取足够的维生素C也很重要。建议你最好补充天然维生素C，多吃些含VC丰富的水果和蔬菜。