宝宝上火了清火吃什么好

婴儿上火了最好还是不要用药，食疗不得不说就是一种很好的方法，可是究竟宝宝上火吃什么降火呢?下面为大家简单的介绍一下宝宝上火了清火吃什么好。我们一起看看吧。

宝宝上火认识误区

误区1：只有夏秋两季的气候才容易导致“上火”

大多数成年人容易在夏秋两季“火气冲天”，因此年轻妈妈会认为只在容易“上火”的季节才有必要为孩子实施“灭火”。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。

春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”;在夏季，水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因;秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”;冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。

误区2：只要注意饮食，宝宝就会防“火”于未“燃”

饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，它同“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多”共同构成了孩子身体的三大“火源”。因此各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生“内火”。

误区3：儿童腹泻肯定是着凉了

大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。

之所以“上火”也能引起腹泻，我们需要从“火源”本身的性质来了解。燥热之“火”和湿热之“火”构成了人体之“火”的两大类别，而腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内“火”愈旺。因此，在“祛火”的时候，不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。

误区4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”

由于儿童的“上火”问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。

宝宝上火了清火吃什么好

番茄汁

1、材料： 番茄50克、白糖少许。

2、做法： 温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。

薄荷粥

1、材料： 薄荷12克，粳米50克，冰糖适量。

2、做法： 先将薄荷煎汤取汁，将粳米煮粥，待粥煮成后，加入薄荷汁及冰糖食用。

胡萝卜粥

1、材料： 大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。

2、做法： 米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。

宝宝上火怎么办

平时要给宝宝多喝白开水。一到夏天，宝宝运动起来要补足的水份更加多，所以有经验的宝妈们要记得给宝宝多喝白开水哦。

平时要给宝宝吃点菠菜，或者豆芽菜，这些都是防止宝宝上火的辅食添加哦。

如果宝宝是喝奶，可以在奶粉中添加奶伴侣了，防止热气。或者平时给宝宝喝点开奶茶也是蛮不错的哦。

注意事项

喝多点白开水其实是最重要的。不要给大人的食物给宝宝吃。

宝宝上火的症状

1、大便干

症状：大便干结，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3-5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

危害：患上便秘的宝宝往往会形成恶性循环，便秘会降低免疫力，让宝宝被外界病毒所侵害。长期排便不畅，会引起习惯性便秘。

2、小便黄

症状：宝宝的小便比平时的颜色变黄，分量变少。

危害：长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。

3、口舌生疮

症状：未会说话的宝宝多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。

危害：口舌生疮导致宝宝不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水，使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。而且一不不注意很容易引起口角炎，即为“烂嘴角”。

4、睡不香

症状：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙。

危害：睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，从而进一步加重宝宝上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降等后果，影响宝宝正常身心发展。

5、眼屎增多

症状：有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

危害：容易引起病菌入侵，引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼，是宝宝常见的眼病。

6、有口气

症状：口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。

危害：有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环。

宝宝上火的原因

1、阴阳不调

中医认为，小儿为“纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。事实上，宝宝的“火”通常都属于实火，一般由于吃得过多，导致胃火发生。

2、病邪入侵

孩子容易“上火”，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火”了。

另外，各种细菌与病毒侵袭机体和外部环境扰乱导致体内水分流失过多也使得宝宝产生“内火”。

3、由便秘引发的“上火”

孩子牙齿的咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素相对较少。而平时高蛋白、高热量食物进食比较多，如果健身运动和活动又较少的话，就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中发生便秘，从而导致化热、化火。另一方面，孩子本身的肠道蠕动功能弱，消化液的分泌较少，易导致便秘，这是虚火内燥的常见表现。