红薯芋圆——润肠通便增强抵抗力
红薯是冬季养生的食材必备,它的纤维素多,可以起到预防便秘的作用,而且食用方法也比较多,可以煮粥,蒸着吃,还可以做一些养生的食谱都可以,红薯可以有润肠的作用,还能提高抵抗力,来看看红薯芋圆的做法,可以有增强免疫力的作用和效果。红薯芋圆的功效与作用芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。红薯具有补中和血、益气、生津止渴、润肠通便功效。
菠菜鸡蛋汤——润肠通便增强抵抗力
菠菜含有丰富的营养成分,因此,有诸多的功效体现,为了更好的吸收菠菜的营养成分,大家可以做成美食食用,菠菜鸡蛋汤就是不错的选择,在冬季的时候吃可以暖胃、润肠等等功效,那么,菠菜鸡蛋汤怎么做?菠菜鸡蛋汤做的功效与作用:对通肠导便、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、保障营养、增进健康、清洁皮肤、抗衰老、促进人体新陈代谢有功效等等。菠菜鸡蛋汤材料都很好购买,也不是很贵,因此营养和材料的性价比很高哦。
糙米葡萄干羹——润肠通便增强抵抗力
糙米和很多的食物都可以相互搭配食用,今日介绍糙米葡萄干羹的做法,这道甜品可以有提高人体免疫力和抵抗力的作用,还能润肠通便。糙米葡萄干羹具有润肠通便的作用,对于提高人体抵抗力来说有一定的好处,而且也可以有消除疲劳的效果,对于缓解消化不良,预防贫血来说起到了很好的作用和效果,是不错的养生保健的食谱类型。
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