什么水果含维生素c 含维生素C多的水果
什么水果含维生素c1、猕猴桃猕猴桃是水果之王,水果中含维生素C是最高的。而且干柠檬经过脱水处理、又长时间暴露在空气中,其中的维C含量可以说几乎为0。维生素c对我们人体是非常有好处的,日常生活,吃一些含维生素c的水果,是有利于我们健康的。
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维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。维生素P的含量也居首位。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。蜜瓜该水果富有的B族复合维生素也有很好的保健功效,维生素C有利于人体反抗传染病,而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。
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想要补充维生素c的话,就应该要多吃一些水果,很多的水果里面都含有维生素c,大部分的人都知道多吃水果可以补充这方面的营养元素,维生素c含量高的水果也有很多,大家只有选择到正确的水果,才能够达到最好的养生作用,下面小编就来给大家详细的介绍一下含有维生素c的水果有哪些?一起来了解一下吧!
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