冬季手部的护理妙招

女人的秘密你知道多少?女人秘密可以从手部皮肤看出来，后部粗糙还是白净嫩滑，一眼就能看出来，试想，一个保养得当的美女，双手伸出来却是粗糙不堪、死皮多多、长满倒刺，不会让你对她的观感大打折扣吗?那么，冬季应该如何护理手部呢?

冬季头发护理大家一定要做好

相信大家在寒冷的冬日会更不愿意做好头发的护理，但其实这是很不好的，很多的人会感觉到头部瘙痒，而且会有很多的头皮屑，这就是没有做好冬季头发护理的结果，所以冬季需要注意头发的护理，冬季头发护理需注意哪些?这里就给大家介绍一下。

饮食均衡注意补铁：护发是个从内到外的过程，众所周知健康饮食要营养均衡，但是很少有人知道铁元素对头发大有益处。铁是人体内所必需的一大微量元素，现在的人们普遍缺铁，由于长期缺铁而造成的营养不良和缺铁性贫血，会导致头发干枯分叉、失去光泽，甚至大规模的掉发脱发。所以在日常饮食中，可以适当多吃些香菇等含铁量高的食物，用铁锅炒菜或吃含铁的酱油，也是一个补充铁元素的好办法。

精神放松减少油脂：有的人进入干燥的冬季反而容易”出油”，还伴有头皮屑，特别影响美观，这类人要回想一下是不是最近精神压力太大了。当人长期处于抑郁、烦躁、紧张的不良情绪时，会激活皮肤的免疫系统，释放出皮质醇类的激素来对压力做出有效反应。当皮质醇水平增加时，皮脂腺会分泌更多的油脂，让头发看起来油油的，更有严重的会出现斑秃，也就是我们常说的“鬼剃头”。想要拥有秀发，平时就得学会释放压力，放松精神。

每天洗头简单即可：多长时间洗一次头发比较合适呢?一般来讲最好每天都简单清洗一下头发，这样头发干净，人也看着清爽精神，注意一定是简单，不能洗很长时间，皮肤是不喜欢长时间洗来洗去的，那样会让皮肤的屏障受损，如果觉得头发有些干燥或是变细变软的感觉则应减少洗发的次数，让头发缓一缓养一养。另外，洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将水份挤干，才使用吹风机，尽量缩短吹风机使用时间，而且头发吹风机之间的距离最好远一些，在15cm-17cm为佳。

上述是一些冬季头发护理的较好的方法，希望大家都能谨记在心，不止要做好这些方面的护理，合理的进行饮食，同时也要注意自己的保健，日常生活中应该注意多休息，而且要做到饮食合理，平时需要注意保暖方法。

冬季手部� �护理妙招

防紫外线

原因：秋冬季节的太阳依旧炙热，由于人们忽略秋冬季节对于阳光紫外线采取防护措施，所以在这个时候最容易让皮肤受到伤害，秋冬季节的防晒很重要。

解决办法：最简单有效的方法就是涂抹防晒霜了。

避免接触过热的水

原因：在秋冬季节，大家通常都喜欢用热水洗脸、洗手或做饭。可能在手的感受度上会比凉水来得舒服。其实，由于室内外温差较大，手从热气腾腾的水里回到自然空气的时候会加快手部肌肤水分的挥发，使手部易干燥。

解决办法：避免接触过热的水，用温水(30度左右)。双手既不会感到冷，又减少了手部水分的流失。

随身携带护手霜

原因：秋冬季节室外温度低，寒冷;室内暖气足，干燥。手部受冷热干燥刺激，水分流失较快，很容易干燥、起皮。

解决方法：随身携带含油脂的护手产品，随时给双手滋润与保护。

不留过长的指甲

原因：由于秋冬季节气温低，气候比较干燥，营养成分很难充分补充，留长指甲容易干裂。

解决方法：适度留甲。

总结以上的几招，很简单却很有效。在寒冷干燥的秋冬季节给你的双手更全面正确的保护吧!

导致秋季手干脱皮的原因

导致秋季手干脱皮的原因

过度洗涤：某些女性喜欢频繁使用各种清洁产品，包括洗面奶、肥皂、洗手液、洗洁精等。这些去污剂会把皮肤表面的油脂彻底洗下来，以致手部皮肤变得干干的，甚至长毛刺，严重者出现脱皮。

皮肤表面的油脂膜变薄：手部的皮脂腺数目相对于面部、胸背部来说较少，所以双手的润泽度是不够的，尤其是到了秋季后，手便容易发生皮肤干燥、粗糙、增厚等。

季节性脱皮/汗疱疹：一到季节交替的时候，有些人的手就会出现小片的或大片的泛白、脱皮，尤其是夏末秋初的季节，这也是因干燥所致。

冬季护理秀发的五大方法

1、首先要了解自己的发质

想要养护好自己的秀发，美眉们就需要清楚地了解自己是属于何种类型的发质，有些美眉的发质是属于偏干性质的，有些美眉的发质属于偏油性质，而有些美眉发质则属于不干不油的中性特征，了解清楚自己是属于哪一种类型的发质才能够更好地具有针对性的养护秀发。

秀发偏干的美眉们尽量选择一些滋润度比较高的偏油性洗发产品进行使用，而秀发偏油的美眉们可以选择一些清洁能力较强的洗发产品进行使用，这样可以有效做出中和护理秀发。

2、切忌定型产品使用过量

除了要认清自己的发质，再具有针对性的养护之外，美眉们还需要注意，切忌使用过多的定型产品。由于冬季天气干燥风大，很容易吹得头发又干又乱，因而很多美眉会在出门前使用定型产品，虽然它们能够暂时将秀发定型，但是，经常使用或者使用过量都会有损发质，令发质越来越脆弱，美眉们需要注意的是，尤其是不能经常使用含有刺激性成分的定型发 膏。

3、减少染发烫发的次数

临近年关，有些单身的美眉们回家相亲，总是需要做一个不错的发型来给自己加加分，因此，冬季也是美眉们染发烫发做头发最多的季节。经常性的染发烫发非常有损美眉们的发质，会令秀发变得越来越干枯毛躁，因此，美眉们在冬季尽量不要染发或者是烫发，可以减少对秀发的伤害。

4、洗发水的选择要注重

实际上，洗发水与洗面奶一样，都不要经常更换，美眉们可以尝试着看看自己比较适合哪一种类型的洗发水，然后就一直延续使用，不要在期间更换，经常性地更换洗发水对秀发同样是一种伤害，尤其是更换了不适合自己秀发的洗发水，因此，美眉们在洗发水的选择上要多注意哦!

5、自制滋养护发素

美眉们若想要护理好秀发，除了在以上几点基础上注意之外，还需要自己动手来制作天然滋养的护发素来养护秀发。例如，蜂蜜、牛奶、橄榄油、鸡蛋清等等，均是非常营养滋润的护理秀发的好材料，美眉们可以在第一次清洗完秀发之后，在秀发上涂抹蜂蜜或者是牛奶橄榄油等等，作为纯天然的护发素来使用，待十分钟之后，再将其清洗干净即可，其滋养呵护秀发的效果并不比成品护发素差哦!

冬天女性经期如何护理

注意保暖 避免受湿受凉

月经期间要注意保暖，避免受湿受凉，在寒冷的冬季，更要时刻警惕寒气入侵，尤其要注意避免雨雪天气长时间待在户外。

冬天要避免户外剧烈运动，如果想在月经期间进行运动，可以做一些轻体力劳动，或者等太阳出来后到户外散散步。

此外，保持充足的睡眠，避免熬夜，可以降低受寒感冒的可能，尤其是经期，充足的睡眠还可以缓解身体的不适，帮助你保持好心情。

经期饮食宜清淡 火锅要尽量避免

火锅在冬天是非常受欢迎的食物，滚烫的红油翻滚，光看就觉得身体好像都暖起来了。

但是火锅却并不适合经期女性，因为辛辣、油腻都可能导致痛经或者经血过多。月经期更宜温补，冬天可以多吃些牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温性食物。

如果实在嘴馋控制不住，一定不要吃麻辣火锅，火锅的菜色也要注意荤素搭配得当，最好是蔬菜和肉2:1或者3:1搭配。

痛经可以用姜水泡泡脚

冬季睡前泡个脚，胜过吃补药。

多泡泡脚对身体大有好处� ��月经期也可以用温水或者生姜水来泡脚，尤其是痛经的女性，用姜水泡脚可以有所缓解。

需要注意的是，经期泡脚水温不宜过高，控制在40度左右为好，也不要随便乱用中药材泡脚，如想用重要缓解痛经症状，还需咨询医生，不然不但起不到舒缓作用，甚至可能加重痛经。