多吃四种美白食物让肌肤无限美白

健康的身体需要美食，肌肤的健康也需要美食，在这个阳光强烈的夏天，很多的女人都需要美白，所以美白护肤非常的重要，生活中有很多让女人美白的食物，你们知道这些美白食物是什么吗?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望对大家能够有所帮助。

多吃四种美白食物让肌肤无限美白

西柚

西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量非常的低，所以是减肥的好帮手。根据美国一项调查表明正常的三餐都能吃上半个西柚减肥的效果很明显。

柠檬

柠檬的美容功效也颇为丰富，可以抑制黑斑、美白肌肤，可以紧致肌肤，使皮肤光滑，还能减肥。

香蕉

香蕉的润肠通便功效大家都知道，这样有助于排出体内的毒素 焕发有内而外的健康美丽，另外香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤。

苹果

食用苹果可以排除我们肠道的铅、汞、锰、铍、等毒素，另外如果每天呢有保持吃苹果的饮食习惯，可以使皮肤光滑红润。

利用银耳给女人美白的方法

银耳红枣汤

做法：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量，银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。

鸡蛋炖银耳

做法：鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水，倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液，盖上切去的南瓜，上锅大火蒸30分钟即可。

银耳枸杞羹

做法：银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

怎样美白脸部皮肤最快

1.要睡觉时候拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来月您脸会白嫩。

2.睡前� �便宜化妆棉加上化妆水完全浸湿敷脸上20分钟每周3 次您皮肤会有想水亮清透喔。

3.每天起床喝2杯水其杯加些盐巴清肠胃。

4.出门前定要擦隔离霜及防晒乳回家记得要马上卸妆。

5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6.定要多喝水熬夜少吃油炸类东西保持皮肤清洁。

7.每晚洗完脸养乐多倒化妆棉上直接敷两颊甚至连额头、下巴 也顺便敷上去斑兼美白因每次用量大约只有六分之瓶养乐多。

8.晚上少喝水白天多喝水睡前敷水亮面膜;多吃水喝酒抽烟熬夜保证水亮。

9.首先用冷茶包敷眼五分钟接着做类似瑜珈动作动作先盘腿再手举高往前趴下保持姿势约十分钟动作开始容易做十分钟要段时间练习效真好。

10.市售纯水瓶(600cc)只要周用纯水洗脸3～4 次并经常化妆绵沾纯水敷面脸脸自而漂漂喔。

11.据医学报导阳光紫外线除了般人所知UVA及UVB外还有 所谓UVC平常有阳光出现日子UVC及UVB易造成晒伤别阴天需防晒了因阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害因此好还撑伞才能防止老化提早发生喔 12.使用意仁粉加小匙大约1000cc水当饮用水喝单只对皮肤好连对减肥都有神奇幼议寣I利用意仁具有利尿效减少浮 肿所具有瘦身及瘦脸幼纂A而且对美白肌肤也有大帮助。

13.泡温泉泡温泉仅让肌肤粉润光滑且还消除疲劳若有皮肤过敏者泡有疗效温泉还改善哦。

14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上5～10分钟即周约2～3次美白效会更好。

15.小偏方：黑砂糖+蜂蜜+点点水;虽有点麻烦能让肌肤水嫩喔。

16.把酸奶粉倒入鲜奶(需密闭)放足24小时冬天需要久点放入冰箱冷藏用了制作多点用来喝原本用来减肥啦过用来敷脸更棒美白效错过要忍受下酸奶酸酸味道喔。

17.用面粉蜂蜜及牛奶2：1：1配方调匀每周敷脸2次每次15～20分钟用温水洗净化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋此项秘方需加配上项 独门绝招～～每天洗澡前先脸蛋清洁干净蜂蜜涂抹脸上让洗澡时 蒸汽珍贵蜂蜜蒸入毛细孔。

怎么洗脸可以美白呢

大家都知道牛奶可以美白，但是美白的方式有很多，就直接也是最有效的美白方式就是用牛奶洗脸了，纯牛奶洗脸的效果是最好的。牛奶洗脸能够美白的效果再晒黑后洗脸最能体现了，在被太阳晒过之后� �上的肌肤变黑了，用牛奶洗洗脸很快就会恢复白皙的脸蛋。牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素以及矿物质，是很好的护肤品，早晚使用的话，会令肌肤变得更加的白皙细腻。

喜欢美白的女孩子相信都听说过淘米水洗脸可以美白，而且美白的效果不错，但是这淘米水洗脸美白是要讲究技巧才能够有美白效果的，想要美白的人用淘米水洗脸在洗脸之后不要急着把脸上的水珠擦干净，应该让水分慢慢自己变干。使用淘米水来洗脸可以供给肌肤营养，同时还能够预防黑痣以及有效改善肌肤状况。

脸部美白面粉牛奶洗脸也是可以美白的，这个和纯牛奶洗脸美白的效果更加好，面粉牛奶洗脸不但可以美白还可以控制脸上的油脂，如果你脸上总是油油的还想美白不妨就试试面粉牛奶洗脸来美容吧!相信你会收获到意想不到的效果。这样一种洗脸方法与用纯牛奶洗脸有着很大的不同，它具有面膜的作用，能够消除皮脂。

白糖洗脸

在洗脸的时候先将面部用清水清洗一遍，然后把洗面奶适量挤到手上，在加一点白糖合到洗面奶里面，然后将白糖在手掌合着洗面奶搓匀和，此时即可用来洗脸，按照由内向外的手法洗脸，这样才能彻底清除污垢，用清水洗净即可。每天临睡前洗脸一次，坚持一段时间后可发现脸部比以前白净了不少。

如果是想要让自己的皮肤变白的话就可以采取白糖洗脸的，因为在我们白糖洗脸的过程中就可以让自己皮肤里面的污垢洗干净的，最好是在睡之前的时候使用白糖洗脸的，只要是坚持一段时间以后就会感觉到自己皮肤的颜色会明显的发生变化，变得比以前更加的白皙。

必须知道的8个美白误区

误区一：洗面奶、爽肤水可以美白

众家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也声称“美自从洁面于工始”，但实际上这更多的是一种概念炒作。洗面奶在皮肤上停留的时间那么短，而且它的主要作用是清洁肌肤，即使其中添加了美白成分，也无法如此快速地发挥作用：美日爽肤类产品也同样，它的主要功用是平衡肌肤酸碱值，美白产品的浓度在其中是少之又少，作用当然也就相当有限。

误区二：睡眠不足与美白无关

睡得安稳、睡得好，还要睡得饱，睡眠的质与量你都兼顾了吗?虽然每个人所需的睡眠时间不一，面对的压力也不相同，但是熬夜、通宵、牺牲睡眠与透支青春的结果，不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉积连带使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而来。其实，只要规律的生活、正常的作息和允足的睡眠，就能一毛钱都不必花的免费美白，你做到了吗?

误区三：名牌美白百发百中

第一、二次世界大战时，因物资缺乏，许多女性在使用劣质的化妆品后，脸上出现许多黑斑，这种女性颜面黑皮症又被称为“战争黑皮症”。现在化妆品强调优质、自然、黑皮症虽然减少了，相对却产生许多化妆品不适应的问题。你是否死心蹋地的崇拜名牌和价钱?以为只要价格不菲就是最佳选择?其实保养品选购的原则就是以“适合自己”为第要务，就像选购鞋子一样，再美丽新颖的鞋型，只要不合脚，就得放弃;所以，千万别一口气买整套的昂贵化妆品，除非你确定与自己“搭调”才行哦!

误区四：一套美白产品走天下

即使在中国，从南走到北，温度也会相差几十度，何况是其他地区或国家?现代人常常室内、室外，国内、国外地到处跑，不同的地区、季节、纬度和高度，都有不同的温、湿度特征，若是你经常在忽冷忽热的气温中往返，就别指望用同一套美白用品就可以行遍天下。琳琅满目的防晒品，不同系数的防晒指数，其实都是针对不同的时间和空间所研发出来的修正产品，千万别因轻忽为肌肤带来莫大的伤害啊!

误区五：随意乱吃也会折损美女

你是不是也对某些食物着了迷、上了瘾?不喝咖啡、不吃麻辣锅、麦当劳和巧克力就会觉得精神不振或浑身不自在?若从吃出美白的观点来说，那些躲在美丽包装之后的食物真是美白的大敌，不能掉以轻心。其实，忌口对于一心想美白的你真的很重要，一定要吃得清淡，尤其要多吃一点绿色蔬菜和新鲜水果，随时补充维他命c、薏仁、牛奶、蜂蜜、柠檬，更有淡化斑点的好效果哦!

误医六：让你一夜之间变白的妙方

别被夸大不实的广告所诱惑，以为只要一躺在那里就可以立即换来雪白的肌肤。要知道，美白没有速成，一定要用温和的产品，经过日积月累的保养，才能渐渐蜕变为白皙的肤质。另外，如果想进行果酸换肤、镭射去斑等美白手术，虽然能达到快速美白的效果，但心动之余，若想付诸行动，一定要打听清楚找到专业性有保证的美容机构或医院，在清楚掌握自己的肤质后，再做行动。

误区七：一次日晒不会影响到美白

这是地道的“懒美人”想法。要知道，既使做了全面的防晒措施，但只要到海边或山上走一天也会很快变黑的，更何况没有进行保护呢?日晒是可以累积加分的，无论是否长时间日晒都必须滴水不漏才行，否则稍一闪失可能就前功尽弃。因此，持之以恒地做好清洁、保养工作，才能让你的美白梦想成真!

误区八：美白产品能把脸上的斑点要除

美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成，最终的结果是令斑点淡化，令斑点生成的几率减少，从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是，一旦保养不当，斑点还会再出来哦。